Holen Sie sich die Grundlagen…
- Gewichtheben auf der Ebene der Profis erfordert eine Kombination aus anstrengendem Training, zielgerichteter Erholung, solider Ernährung und viel Körnung und Entschlossenheit
- Andrzej Stanaszek hält den Weltrekord für Kniebeugen und Bankdrücken.
- China hält die meisten Olympischen Medaillen im weiblichen Gewichtheber.,
Auch wenn Sie nicht bankdrücken oder hocken Sie Ihren Weg zu einem Weltrekord, es ist immer motivierend, Menschen zu sehen, die können. Gewichtheben auf der Ebene der Profis erfordert eine Kombination aus anstrengendem Training, zielgerichteter Erholung, solider Ernährung und viel Körnung und Entschlossenheit. Um im Sport erfolgreich zu sein, muss man sein Training ganz oben auf die Prioritätenliste setzen.
Wenn Sie nicht vorhaben, 1.000 lbs zu hocken, aber ernsthafte Kraft-und Muskelzuwächse erzielen möchten, melden Sie sich für eine Übung an.,com PRO Plan heute für den Zugriff auf Krafttrainingspläne und zertifizierte Personal Trainer, die Ihnen helfen können, Ihre Ziele zu erreichen.,0
Women: 1
Bulgaria
Men: 4
Women: 0
Iran
Men: 3
Women: 0
US Men’s Nationals – Snatch Lift
| Name | Jim Schubert | Kevin Dittler | Dean Goad | Joel Lackey | Al Reed |
| Location | Cleveland, OH | Mesa, AZ | Newman, GA | Marietta, GA | Spanaway, WA |
| Weight Class | 77 | 85 | 94 | 105 | 105+ |
| Lbs | 264.,5 | 286.6 | 319.7 | 330.7 | 339.5 |
| KGs | 120.0 | 130.0 | 145.0 | 150.0 | 154.,0 |
US Women’s Nationals – Snatch Lift
| Name | Jacquelynn Berube | Carrie Boudreau | Amorkor Ollennuking | Arlys Maxwell | Inga Denunzio |
| Location | Colorado Springs, CO | Savannah, GA | Lee’s Summit, MO | Seattle, WA | Scarsdale, NY |
| Weight Class | 58 | 80 | 69 | 75 | 75+ |
| Lbs | 196.,2 | 176.4 | 165.3 | 192.9 | 182.9 |
| KGs | 89.0 | 80.0 | 75.0 | 87.5 | 83.0 |
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Alle-Zeit Historische männer Powerlifting Weltrekorde für die Squat:
Alle-Zeit Historische männer Powerlifting Weltrekorde für Bankdrücken:
| Name | Nationalität | Körper Gewicht (Lbs) | Bankdrücken (Lbs) | Bankdrücken (LB) |
| Andrzej Stanaszek | Polen | 114 | 182.5 | 402.3 |
| Anton Kraft | Dänemark | 123 | 210.0 | 463.,0 |
| Ayrat Zakiyev | Russia | 132 | 225.5 | 490.5 |
| Kevin Harmon | USA | 148 | 274.4 | 605.0 |
| Joe Mazza | USA | 165 | 319.8 | 705.0 |
| Jason Fry | USA | 181 | 340.2 | 750.0 |
| Sawn Frankl | USA | 198 | 385.6 | 850.0 |
| Jason Coker | USA | 220 | 410.0 | 903.,9 |
| Rob Luyando | USA | 242 | 410.5 | 905.0 |
| Scot Mendelson | USA | 275 | 487.6 | 1030.7 |
| Ryan Kennelly | USA | 308 | 487.6 | 1075.0 |