Gesundheitliche Vorteile
Die Vitamine, Mineralien und Antioxidantien in Snap Peas können wichtige gesundheitliche Vorteile bieten. Zum Beispiel ist Vitamin C wichtig, um Ihrem Körper zu helfen, von Verletzungen zu heilen und gesunde Blutgefäße und Muskeln zu erhalten. Der Konsum von ausreichend Vitamin C kann auch dazu beitragen, Ihr Immunsystem im Laufe der Zeit zu verbessern.,
Erbsen sind auch voller Kalium, das ein wichtiges Mineral für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzschlags und einer Nierenfunktion ist und eine Schlüsselrolle bei der Muskelkontraktion spielt.
Darüber hinaus können Snap-Erbsen andere gesundheitliche Vorteile bieten, wie:
Knochengesundheit
Snap-Erbsen sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin K, das eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung Ihres Skelettsystems spielt stark. Vitamin K hilft bei der Verarbeitung von Kalzium und fügt es Ihren Knochenzellen hinzu. Dies kann helfen, Knochenprobleme wie Osteoporose und Knochenbrüche zu verhindern., Vitamin K ist auch wichtig, um Ihrem Blutgerinnsel effektiv zu helfen, und kann Ihrem Körper helfen, schneller zu heilen.
Immun Gesundheit
Snap erbsen sind auch eine große hilfe für ihr immunsystem. Sie sind reich an Beta-Carotin und Vitamin A, die für das Wachstum von Immunzellen wichtig sind. Vitamin A hilft Ihrem Körper, sich vor eindringenden Bakterien und Viren zu schützen, indem es das Wachstum und die Proliferation Ihrer Immunzellen unterstützt. Darüber hinaus kann das Vitamin C in Erbsen Ihr Immunsystem stärken, indem es gesunde Blutkörperchen, insbesondere weiße Blutkörperchen, unterstützt.,
Verdauungsgesundheit
Snap Erbsen sind voll von Ballaststoffen, besonders wenn Sie die Hülsen essen. Unlösliche Ballaststoffe können helfen, die „guten“ Bakterien in Ihrem Verdauungssystem zu ernähren und als Präbiotikum zu wirken. Dies hilft, Ihr Verdauungssystem gesünder und effizienter zu halten. Es ist auch eine ausgezeichnete Möglichkeit, dem Stuhl Masse hinzuzufügen, da es nicht in Ihrem Magen zusammenbricht und möglicherweise Verstopfung lindert. Schließlich können Ballaststoffe auch dazu beitragen, das Risiko bestimmter Krebsformen zu senken.