Frau, die in den letzten 27 Jahren nur Obst gegessen hat, füttert ihre Kinder gleich

Mutter von zwei Kindern Anne Osborne isst seit 27 Jahren nichts als Obst.

Sie ist 52, hält sich fit und zieht jetzt ihre Kinder auf die gleiche Rohkost auf.,

Selbst zu Weihnachten isst Anne aus Queensland, Australien, nur acht Datteln und eine halbe Melone und sagt, dass sie nie hungrig wird.

Wenn sie essen geht, nimmt sie ihr eigenes Essen mit und isst eine Portion Melone als Vorspeise, Haupt-und Dessert.

Und die Obstfest-Leiterin besteht darauf, dass ihre Ernährung nicht langweilig wird.,

Anne beginnt ihren Tag normalerweise mit einer Mango oder einer halben Melone zum Frühstück (ungefähr 150-200 Kalorien), bevor sie am Vormittag vier Bananen (400 Kalorien) naschen, auf einer Avocado (400 Kalorien appx) und essen zwei Mangos zum Abendessen (300 cals appx).

“ Was könnte besser sein als herrliche Frucht?“, sagte Anne.

‘ich fühle mich gesund und energisch auf dieser Diät. Ich liebe es, ein Obstbauer zu sein., Ich glaube, wir sind alle Frugivoren-Tiere, die hauptsächlich von rohem Obst, saftigem Obst-wie Gemüse, Wurzeln, Trieben, Nüssen und Samen – leben, und es macht für mich absolut Sinn, nur Obst zu essen.

‚ Wenn Sie zum ersten Mal auf eine Fruchtdiät umsteigen, fühlen Sie sich nicht so satt wie beim normalen Essen, aber es muss nachhaltig sein und jetzt fühle ich den Hunger nicht.‘

Anne, die 1991 Veganerin wurde, gibt $200 (rund £110) pro Woche für ihre Obstversorgung aus.,

Sie besteht darauf, dass die Früchte von guter Qualität sein müssen und dass das Knabbern an ihnen bei gesellschaftlichen Anlässen kein Problem für sie ist.

Um die Früchte abzuwaschen, trinkt Anne, die keinen Alkohol konsumiert, nur entsaftete Orangen oder stilles Wasser und spart Sprudelwasser für besondere Anlässe wie Geburtstags-oder Weihnachtstoast.

‚ Wenn Sie eine Frucht nur Diät folgen wollen, muss es gutes Zeug sein, sei es organisch oder in gutem Boden angebaut und angebaut.

“ Ich habe soziale Situationen nie als Problem empfunden.,

‚ Wenn ich in ein Restaurant gehe, bestelle ich entweder voraus und stelle sicher, dass ich einen Obstteller habe, oder ich nehme mein eigenes Obst und bitte sie, es auf einen Teller zu bringen, wenn alle anderen essen.

“ Meine Jungs hatten nie Interesse an Süßigkeiten, aber im Alter von 14 Jahren beschlossen sie beide, weiterzumachen und mehr als Obst zu essen.

„Es ist nicht so schwer, die vom NHS empfohlenen 2.000 Kalorien pro Tag für eine Fruchtdiät zu bekommen“, sagte sie.

‚ Eine Avocado ist 400 Kalorien, so essen zwei von denen bedeutet, dass Sie bereits auf 800 Kalorien und Bananen haben 100 Kalorien jeder., Ich habe diese Diät nie befolgt, um Gewicht zu verlieren. Es gibt mir ein gutes Gefühl, und das ist das Wichtigste.“

Wenn Sie an eine fruchtbasierte Diät denken, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, da dies zu Risiken führen kann.

Diätassistentin Sarah Elder sagte: „Obst kann einen hohen Wassergehalt enthalten, und für Obstbauern, die ihren Energiebedarf decken, ist es wahrscheinlich, dass sie eine große Menge Obst essen müssen, um sicherzustellen, dass ihr Gewicht innerhalb eines gesunden Body-Mass-Index liegt.,

‘Selbst bei einem Gewicht in diesem Bereich ist es wahrscheinlich, dass Menschen, die nur Obst essen, einen Mangel an Eiweiß, Fetten, Eisen, Kalzium, Vitamin D, Vitamin Bs und Jod haben.

“ Der hohe Zucker – und Ballaststoffgehalt kann auch Verdauungsschwierigkeiten verursachen, einschließlich Völlegefühl und lockerem Stuhl.‘

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