en tant que quelqu’un qui a eu beaucoup de béguin, je sais de première main à quel point il peut être terrifiant d’admettre que vous avez attrapé des sentiments. En fait, c’est tellement effrayant que j’ai évité de le faire toute ma vie. Les quelques fois où je l « ai fait, j » étais soit quatre verres de vin ou le faire par texte, et alerte spoiler: aucune façon n « est la meilleure façon d » avoir ce convo.,
je suis dans une relation maintenant et je ne peux pas remonter dans le temps pour annuler toutes les fois où j’ai foiré cette conversation, mais ce que je peux faire, c’est vous empêcher de revivre mes erreurs (v normales). La prochaine fois que vous avez le béguin, il suffit de passer par ces cinq étapes extrêmement faciles, approuvées par des experts.
première étape: soyez clair sur ce que vous ressentez.,
avant de dire à quelqu’un que vous êtes en eux, vous devriez probs être sûr que vos sentiments sont sérieux et ce n’est pas seulement l’un de ces écrasements temporaires qui va disparaître dans une semaine. En d « autres termes, pensez-vous juste qu » ils sont amusants, ou vous voyez-vous vraiment dans une relation avec eux? Cela vaut la peine de dire quelque chose « si vous sentez qu’il y a quelque chose de substantiellement plus fort que les hormones”, explique Gary Brown, PsyD, thérapeute de couple à Los Angeles.,
évidemment dire à quelqu’un que vous avez des sentiments forts pour lui peut être terrifiant et très risqué, mais Brown dit que la conversation vaut bien les angoisses. « S’il est vraiment un partenaire potentiel à vie, vous devriez certainement essayer”, dit-il. « Si vous ne le faites pas, vous risquez de regarder par-dessus votre épaule pour le reste de votre vie et de regretter que vos peurs aient vaincu votre désir d’amour. »
deuxième étape: Choisissez judicieusement votre moment.,
alors que Brown dit qu’il n’y a pas de « bon moment” pour admettre que vous avez des sentiments pour quelqu’un, il y a certainement quelques facteurs qui jouent pour décider quand vous devriez et ne devriez pas lancer cette convo.
Pour commencer, Brown dit qu’il est super important que vous ayez passé assez de temps avec eux pour vraiment avoir une idée de qui ils sont: « le temps de leur dire est après que vous avez passé assez de temps avec eux pour avoir une véritable idée de qui ils sont et si vous sentez que vous êtes tous les deux compatibles de la manière la plus importante que vous appréciez”, explique-t-il.,
cela étant dit, des circonstances extérieures peuvent parfois vous forcer à attendre un peu plus longtemps que vous ne le souhaitez. « Par exemple, si l’un d’entre vous est récemment sur le rebond, j’attendrais absolument”, prévient Brown. « S’il y a eu un incident traumatique récent tel que le décès, une maladie grave ou une blessure à quelqu’un de proche de l’un ou l’autre de vous, il est préférable d’attendre que vos émotions et vos pensées soient plus uniformes.”
troisième Étape: Obtenir l’emplacement de droite.
malheureusement, Brown dit que ce n’est pas l’un de ces convos que vous pouvez simplement avoir sur du texte. Oui, c’est vrai: même si la pensée de cela vous donne envie de gouge vos yeux, vous devez pouvoir à travers la peur et avoir cette conversation IRL. Plus précisément, Brown recommande de l’avoir quelque part décontracté et relativement calme en public.
« je recommande un cadre décontracté”, dit-il., « Peut-être faire une promenade dans le parc, rencontrer à la plage, ou aller à tout autre cadre décontracté où vous pouvez à la fois se sentir libre de parler ouvertement. Je ne recommande fortement pas d’aller dans des lieux publics bondés et certainement pas dans un bar ou un restaurant occupé. Vous voulez être dans un cadre où vous êtes à la fois à l’aise que vous pouvez être, et qui est propice à avoir une conversation intime. »
Oh, et quand vous les invitez à pendre, ne le faites pas bizarre. Demandez simplement s’ils veulent aller se promener dans le parc ou quoi que ce soit., Brown dit les avertir que vous voulez « parler de quelque chose » pourrait les effrayer inutilement.
l’Étape Quatre: Dire les mots.
Une fois que vous êtes tous les deux suspendus à votre endroit calme et public de choix, il est temps de leur dire comment vous vous sentez. Je sais que lancer la conversation peut être terrifiant, mais Brown dit que cela ne doit vraiment pas être un énorme, profession embarrassante d » amour. Il suffit de trouver une accalmie naturelle dans la conversation et de l’évoquer.,
« faites-leur simplement savoir que vous avez remarqué que vous appréciez de plus en plus leur compagnie”, recommande-t-il. « Peut-être leur faire savoir que lorsque vous pensez à eux, vous vous trouvez souriant. C’est même normal d’être un peu ridicule. Si la chimie est mutuelle, ce n’est peut-être pas si difficile à faire pour commencer. »
Si vous avez essayé d’initier la convo et que cela ne s’est pas passé exactement comme vous l’espériez, ne transpirez pas. « Tout cela peut naturellement sortir dans une conversation, ou il peut sortir sur plusieurs conversations,” dit Brown., « Vous n’avez pas besoin de » faire cela parfaitement » pour être entendu et compris. Soyez doux avec vous – même et appréciez le courage que vous prenez, peu importe le résultat. »
cinquième étape: procédez en conséquence.
donc, cette conversation s’est probablement déroulée de deux manières.
première Option: ils se sentaient de la même façon—yay! Dans ce cas, Brown dit que vous devriez profiter et voir où la conversation va à partir de là., « S’ils ressentent la même chose, vous voudrez peut—être tous les deux Explorer se voir plus et peut-être même être exclusif-si cela vous semble naturel pour vous deux”, dit-il, ajoutant que « exclusivement” est quelque chose que vous voulez vous assurer de « ne pas pousser” à ce stade.
Option deux: ils ne se sentaient pas la même chose, auquel cas Brown dit que vous devriez être reconnaissant qu’ils ont été honnêtes avec vous et que vous avez maintenant la liberté de passer à quelqu’un qui ressent la même chose à votre sujet., Ne mettez pas vos espoirs trop haut, mais Brown ajoute également: « il est également possible qu’ils grandissent pour développer des sentiments pour vous, mais pas en même temps que vous. »