une femme qui n’a mangé que des fruits au cours des 27 dernières années nourrit ses enfants de la même manière

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maman de deux enfants, Anne Osborne ne mange que des fruits depuis 27 ans.

elle a 52 ans, garde la forme et élève maintenant ses enfants selon le même régime cru.,

même pour Noël, Anne, du Queensland, en Australie, ne mange que huit dattes et un demi-melon et dit qu’elle n’a jamais faim.

Quand sortir pour aller manger, elle prend son propre nourriture avec elle, de manger un morceau de melon en entrée, plat et dessert.

et le directeur du festival des fruits insiste sur le fait que son régime alimentaire n’est pas ennuyeux.,

Anne commence généralement sa journée avec une mangue ou un demi-melon pour le petit déjeuner (150-200 calories environ), avant de grignoter quatre bananes en milieu de matinée (400 cals), déjeuner sur un avocat (400 cals appx) et manger deux mangues pour le dîner (300 cals appx).

 » Quoi de mieux que de magnifiques fruits? »dit Anne.

‘je me sens en bonne santé et énergique avec ce régime. J’aime être un fruitarian., Je crois que nous sommes tous des frugivores-des animaux qui prospèrent principalement sur les fruits crus, les fruits succulents-comme les légumes, les racines, les pousses, les noix et les graines – et il est tout à fait logique pour moi de ne manger que des fruits.

 » lorsque vous passez pour la première fois à un régime de fruits, vous ne vous sentez pas rassasié de la même manière que lorsque vous mangez des aliments réguliers, mais cela doit être durable et maintenant je ne ressens plus la faim.’

Anne, qui est devenu un végétalien en 1991, il passe de 200 $(environ £110) une semaine sur son fruit d’approvisionnement.,

elle insiste sur le fait que les fruits doivent être de bonne qualité et que les grignoter dans les occasions sociales n’est pas un problème pour elle.

pour laver les fruits, Anne, qui ne consomme pas d’alcool, ne boit que des oranges pressées ou de l’eau plate, économisant de l’eau pétillante pour les occasions spéciales, comme un toast d’anniversaire ou de Noël.

‘Si vous voulez suivre un régime uniquement de fruits, il doit être de bonnes choses, que ce soit biologique, ou butiné et cultivé dans un sol de bonne qualité.

‘je n’ai jamais trouvé que les situations sociales étaient un problème.,

 » Si je vais au restaurant, soit je vais commander à l’avance et m’assurer d’avoir un plateau de fruits, soit je vais prendre mes propres fruits et leur demander de les sortir dans une assiette quand tout le monde mange.

 » mes garçons n’ont jamais eu d’intérêt pour les bonbons en grandissant, mais, à l’âge de 14 ans, ils ont tous deux décidé de passer à autre chose et de manger plus que des fruits.

« obtenir les calories 2,000 recommandées par le NHS par jour sur un régime de fruits n’est pas si difficile », a-t-elle déclaré.

‘un avocat est de 400 calories, donc manger deux de ces moyens que vous êtes déjà sur 800 calories et les bananes ont 100 calories chacun., Je n’ai jamais suivi ce régime pour perdre du poids. Cela me fait du bien, et c’est la chose la plus importante.’

Si vous envisagez un régime à base de fruits, consultez un diététicien car il peut présenter des risques.

la diététiste Sarah Elder a déclaré: « Les fruits peuvent contenir des niveaux élevés d’eau et pour que les fruitariens puissent répondre à leurs besoins énergétiques, il est probable qu’ils devront manger un grand volume de fruits pour s’assurer que leur poids se situe dans un indice de masse corporelle sain.,

‘même avec un poids dans cette fourchette, il est probable que les personnes qui ne mangent que des fruits seront déficientes en protéines, en graisses, en fer, en calcium, en vitamine D, en vitamine B et en iode.

 » Les niveaux élevés de sucre et de fibres peuvent également causer des difficultés de digestion, notamment des ballonnements dus au vent et des selles molles.’

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