comme presque tous les étudiants obsédés par le café, je suis amoureux de Starbucks. C’est cohérent, rapide, et honnêtement, il a certains des meilleurs café et de la nourriture options. Sans oublier que le petit déjeuner Starbucks est parfait pour les matins en déplacement avant les cours. Pour m’aider à faire des choix alimentaires PLUS JUDICIEUX, j’ai examiné à quel point chacune des options de petit-déjeuner Starbucks est saine.
mais, qu’est-ce qui est sain? Ceci est totalement subjectif en fonction du type de régime que vous suivez (que vous vous concentriez sur les graisses, les protéines ou les glucides)., Je considère que la santé est une combinaison de calories, de graisses, de protéines et de sucres. Par exemple, quelque chose qui est vraiment riche en sucre mais faible en calories pourrait ne pas être plus sain que quelque chose faible en sucre, riche en protéines et un peu plus élevé en calories.
saucisse, Cheddar,& sandwich au petit déjeuner aux œufs
pour les amateurs de Starbucks qui ont toujours ce sandwich pour le petit déjeuner, je suis désolé. Mais la combinaison de calories élevées, de graisses et de protéines pas si bonnes met cela au bas de la liste saine. Peut-être essayer de faire le vôtre à la place?,
Calories: 500, matières grasses totales: 28g, sucres: 3g, protéines: 15g
Bacon fumé Double, Cheddar& Sandwich aux œufs
lus élevé en calories et en graisses, ce Sammie de petit déjeuner N’a pas aussi grand nombre de sucre et de protéines que L’option suivante. Mais si vous êtes vraiment d’humeur, allez-y. C’est une question d’équilibre.,
Calories: 490, matières grasses totales: 27g, sucres: 7g, protéines: 21g
chorizo épicé, Monterey Jack& sandwich au petit déjeuner aux œufs
Oh chorizo, Je t’aime. Pourquoi es-tu si malsain parfois? Quoi qu’il en soit, ce sandwich au petit-déjeuner n’a toujours pas fait le pire sur la liste, car il a le plus de protéines de tout sur le menu du petit-déjeuner Starbucks.,
Calories: 500, matières grasses totales: 30g, sucres: 3g, protéines: 26g
jambon rôti lentement, Suisse& sandwich au petit déjeuner aux œufs
Un autre sandwich qui est inférieur à la liste de santé. Voyez-vous un modèle ici? La plupart des articles moins sains du menu du Petit-déjeuner Starbucks contiennent du pain, du fromage, des œufs et de la viande transformée.,
Calories: 450, matières grasses totales: 23G, sucres: 6g, protéines: 24g
jambon& Croissant au fromage
croyez-le ou Non, Je pensais que celui-ci serait plus vers le bas de la liste saine, mais ce n’est pas si terrible après tout. Gardez à l’esprit que ce croissant est petit, il peut donc ne pas satisfaire vos envies de faim. Pour économiser de l’argent, essayez de faire cette bague de croissant de petit-déjeuner.,
Calories: 320, matières grasses totales: 17g, sucres: 5g, protéines: 14g
bouchées D’oeufs Sous Vide: Bacon& Gruyère
aussi fantaisistes soient-ils, ils sont une option de petit déjeuner relativement bonne si vous cherchez à réduire le sucre et augmenter vos protéines. De plus, vous vous sentirez super français, sous vide, gruyère, et tout.
Calories: 310, matières grasses totales: 22g, sucres: 2G, protéines: 19g
yogourt en mousseline de citron
Le yogourt est généralement très sain, non? Pas toujours., Ce yogourt a la teneur en sucre la plus élevée de tout le menu du petit-déjeuner Starbucks, le plaçant à la onzième place.
Calories: 340, matières grasses totales: 13g, sucres: 35g, protéines: 18g
Bacon, Gouda, & sandwich au petit déjeuner aux œufs
bien que ce ne soit certainement pas mon sandwich au petit déjeuner préféré sur le menu de Starbucks (bonjour, jambon, Suisse et fromage), et du fromage le matin.,
Calories: 370, matières grasses totales: 19g, sucres: 1g, protéines: 18g
Sandwich au petit déjeuner certifié sans Gluten
le bacon canadien dans ce sammie de petit déjeuner réduit les calories et les graisses, mais maintient la teneur élevée en protéines. Et pour ceux d’entre vous qui sont sans gluten, c’est l’option de petit déjeuner parfaite.
Calories: 320, matières grasses totales: 13g, sucres: 2g, protéines: 18g
Berry Trio Yogurt
même si ce parfait de yogourt est plus faible en sucre que l’option suivante sur la liste, le fruit provient d’une « compote de baies mélangées », ce qui signifie que c’est un fruit, Et les sucres ajoutés ne sont pas là où ils sont.
Calories: 240, matières grasses totales: 2,5 g, Sucres: 26g, protéines: 14g
bleuets frais& Parfait au yogourt grec au miel
je suis obsédé par le miel, donc c’est mon parfait au yogourt. Il a une bonne combinaison de fruits frais, de miel et de granola, et même s’il est riche en sucre, au moins il provient de sources plus naturelles comme les fruits frais et le miel.
Calories: 240, matières grasses totales: 2.,5g, sucres: 29g, protéines, 14g
épinards, Feta& enveloppe de petit déjeuner sans Cage au blanc d’oeuf
protéines maigres, fromage et légumes dans une enveloppe de blé entier, cette enveloppe de petit déjeuner est une excellente option car elle est assez faible en calories et en sucre et très riche en protéines. De plus, il y a des tonnes d’avantages à manger un petit déjeuner riche en protéines.
Calories: 290, matières grasses totales: 10g, sucres: 4g, protéines: 19g
copieux flocons d’avoine aux myrtilles
c’est de loin mon article de petit déjeuner Starbucks préféré., C’est quelque chose à propos des myrtilles, de la farine d’avoine et d’une Grande Americano qui fait que ma journée va bien. Ça fait du bien de savoir que c’est plutôt sain, aussi.
Calories: 220, matières grasses totales: 2,5 g, Sucres: 13g, protéines: 5g
bouchées D’oeufs Sous Vide: blanc d’oeuf & poivrons rouges
ces bouchées d’oeufs sous vide sont en fait assez bonnes, même si elles ont l’air un peu funky. Cette variété est plus saine que celle avec du bacon, car elle est toujours riche en protéines mais plus faible en calories et en graisses.,
Calories: 170, matières grasses totales: 7g, sucres: 2g, protéines: 13g
Bacon de dinde à teneur réduite en matières grasses& Sandwich au petit déjeuner au blanc D’oeuf sans Cage
un sandwich au petit déjeuner plus sain que les yaourts de Starbucks? C’est une chose! Celui-ci contient du bacon de dinde faible en gras, des blancs d’œufs et du fromage cheddar blanc entre un muffin anglais de blé entier. Il est en fait vraiment savoureux aussi-il va être l’un de mes favoris à partir de Maintenant.,
Calories: 210, matières grasses totales: 5g, sucres: 2g, protéines: 18g
farine D’avoine classique
Les avantages pour la santé de la farine d’avoine sont fous, ce qui en fait la deuxième meilleure option à prendre pour le petit déjeuner. Avec des protéines et sans teneur en sucre (sans ajouter de sucre supplémentaire), ce sera une option délicieuse &.
Calories: 160, matières grasses totales: 2.,5g, sucres: 0g, Protéines: 5g
*Remarque: Ceci est sans les garnitures de fruits secs, de noix et de cassonade
Coupe de fruits de saison
Surprise, surprise – les fruits sont la chose la plus saine à obtenir sur le menu du petit-déjeuner de Starbuck. Même s’il est emballé avec du sucre, c’est du sucre naturel, et dépourvu de tout traitement ou de graisse et de sucre ajoutés. Après tout, elle est le fruit.
Calories: 90, matières grasses totales: 0g, sucres: 19g, protéines: 1g
et voilà, tous les articles du petit déjeuner Starbucks, classés selon leur santé., Rappelez-vous cependant, ces classements peuvent dépendre de la façon dont vous définissez sain pour vous-même. Chaque personne est différente.