ces multivitamines supérieures sont idéales pour les personnes soucieuses de la forme physique pour garder votre santé globale élevée.
les multivitamines sont une aide bénéfique pour les personnes actives et celles qui ont besoin de plus de vitamines dans leur alimentation, mais trouver les bonnes multivitamines pour la musculation peut être délicat., Les vitamines sont importantes pour la vie quotidienne et les fonctions de santé du corps et vous trouverez les meilleurs avantages de multivitamines de musculation comme l’entretien musculaire et la santé immunitaire pour vous donner de l’énergie supplémentaire afin que vous obteniez tout ce dont vous avez besoin dans votre journée pour vous améliorer.
certaines personnes sont déficientes en vitamines, d’autres complètent pour les reconstituer après avoir été actives, et elles constituent également un supplément quotidien sain.
les Vitamines A, C, D, E, K, et d’un complexe B sont tous des éléments essentiels pour la bonne santé et le bien-être., Et des produits multivitaminés de qualité les fourniront tous en quantités généreuses.
Mais, les minéraux sont tout aussi importants et tout produit utile aura des quantités respectables pour améliorer la santé et la nutrition chez les hommes et les femmes avec des acides aminés.
table des matières
maintenant, les personnes qui s’entraînent au poids ont besoin de nutriments suffisants pour soutenir la croissance et la force musculaires et les meilleures multivitamines pour la musculation peuvent aider à cela. Le corps est soumis à un stress et les fibres musculaires se déchirent lors d’une séance d’entraînement., Et sans vitamines adéquates et des carences minérales peuvent se produire si la nutrition n’est pas à la hauteur
Découvrez ces multivitamines impressionnantes qui ont tout ce dont vous avez besoin pour soutenir vos objectifs de fitness, chacun un supplément unique à une grande valeur pour vous assurer de prendre soin de tous vos objectifs de nutrition, la croissance musculaire et,
les avantages des multivitamines
Il est important de savoir que les vitamines ne sont pas négociables en matière de santé et que vous ne trouverez pas la plupart de celles-ci fabriquées par le corps, nous devons les obtenir en plus des aliments.
Mais, parfois, nous ne recevons pas assez d’aliments et les suppléments sont une aide bénéfique dans ce cas pour vous donner ce dont vous avez besoin dans votre journée pour vous garder fort et inclure tous ces éléments essentiels dans votre alimentation à partir d’une multivitamine solide pour la musculation.,
il est important de comprendre que lorsque nous prenons une multivitamine, les suppléments ne devraient jamais remplacer les aliments et que leur prise devrait accompagner un régime alimentaire normal pour vous donner ce dont vous avez besoin comme choix pour vous sentir mieux. Les multivitamines pour la musculation ne sont bonnes qu’en combinaison avec une bonne alimentation qui comprend tout ce que vous voulez et dont vous avez besoin, en particulier avec des aliments sains.
» Les suppléments ne remplacent jamais une alimentation équilibrée et saine, et ils peuvent être une distraction des pratiques de mode de vie sain qui confèrent des avantages beaucoup plus importants”, a expliqué le Dr., Joann Manson, professeur de médecine à la Harvard Medical School et professeur d’épidémiologie à la T. H. Chan School of Public Health de Harvard.
vitamines importantes à connaître
La vitamine A est essentielle au maintien d’une vision saine. Il est également important pour la fonction immunitaire, la croissance cellulaire, la santé cardiaque, rénale et pulmonaire. (1)
la vitamine C est nécessaire à un système immunitaire sain et joue un rôle dans la santé du tissu conjonctif (Important pour la cicatrisation des plaies)., (2)
la vitamine a également des propriétés antioxydantes et est nécessaire pour le métabolisme des protéines et la biosynthèse du collagène et de la L-carnitine.
la Vitamine D joue un grand rôle dans l’absorption du calcium pour la santé osseuse. Mais la vitamine D est également essentielle pour la modulation de la croissance cellulaire, la fonction immunitaire et elle possède des propriétés anti-inflammatoires. (3)
des études récentes ont également montré que la vitamine D contribue également à réduire l’inflammation et, dans certains cas, à réduire le risque de mortalité par virus. (3.,5)
la vitamine E est utilisée par le corps sous forme d’alpha-tocophérol et c’est un antioxydant vital qui protège le corps contre les dommages causés par les radicaux libres qui peuvent causer des maladies et des cancers. (4)
la vitamine E est également importante pour la santé du cœur et de la peau. (5)
la vitamine B6 est une enzyme qui joue un grand rôle dans de nombreuses réactions chimiques dans le corps. B6 est essentiel pour la santé du cerveau, la fonction immunitaire, le système nerveux et la santé des cellules sanguines. (6)
la vitamine B12 est vitale pour la création de globules rouges, de nerfs et d’ADN. De plus, il est important pour l’énergie cellulaire et même la santé mentale., (7)
la carence en B12 est un problème chez beaucoup d’adultes et 20% sont borderline carencée selon la recherche.
Mais pour les personnes qui mènent un mode de vie végétalien, la supplémentation en B12 est fortement recommandée pour la santé. La viande et les produits laitiers sont une source principale de B12, il faut donc en être conscient.
la vitamine K est nécessaire pour fabriquer des protéines qui soutiennent la santé des os et des tissus. Et K fabrique également des protéines pour la coagulation du sang., (8)
des nouvelles marques aux plus établies, nous avons classé les 10 meilleures multivitamines et les meilleures fins qu’elles servent afin que vous puissiez prendre des multivitamines et être à l’aise en sachant qu’elles vous aideront.
meilleur pour le Muscle, la santé, la récupération et dans L’Ensemble: National Bodybuilding Co. Bodybuilder’s Multivitamin
Vous cherchez une multivitamine qui vous garde protégé, énergisé et construit sur la force et la puissance?
Ce supplément est une multivitamine de premier plan pour la musculation. Créé par National Bodybuilding Co.,, nous avons trouvé cette formule aidera à avancer rapidement vos objectifs chaque jour, offrant à vos muscles les bons micronutriments pour la croissance. Aussi aider à garder vos articulations stables, et améliorer vos séances d’entraînement pour aider à se débarrasser de la graisse et rester maigre en vous gardant beaucoup plus sain, et plus fort.,
Ce À quoi vous pouvez vous attendre:
- Plus D’énergie quotidienne – un mélange avancé de vitamines b, de thé vert, d’extrait de raisin contribue à la santé et à l’énergie
- de meilleurs entraînements-récupérez plus rapidement et performez mieux avec du zinc, du magnésium, du manganèse et de la vitamine E
- anabolisant et stimulant musculaire gardez – vous en bonne santé, même si vous vous battez avec un style de vie exigeant.,
Pourquoi avez-vous besoin de ce Multi?
« Une partie essentielle de toute pile d’athlètes, un multi assure votre nutrition est toujours composé dans”
obtenir les bonnes vitamines et minéraux dans votre corps peut développer de nouveaux muscles et aider à la performance et cette multivitamine est une excellente formule pour les bodybuilders à ajouter à votre liste pour une vitamine bien arrondie.
de l’augmentation du soutien immunitaire, la promotion de la vitalité hormonale, tout le chemin à soutenir la récupération, National Bodybuilding Co., Bodybuilders Multi est une multivitamine naturelle et sûre destinée aux athlètes pour optimiser tous leurs besoins en matière de santé et de bien-être. En tant que formule propre avec 20 vitamines et minéraux essentiels, vous pouvez être sûr que cela n’a pas de charges nocives ou de produits chimiques pour ruiner tout votre travail acharné ou vous mettre dans un état malsain.
à qui s’adresse-t-il?
National de Musculation Co. multi est destiné à tous ceux qui cherchent à améliorer les performances, améliorer le physique et/ou améliorer le bien-être quotidien et l’immunité. Les effets et les avantages seront parfaits pour tous ceux qui cherchent à prendre leur santé au sérieux et à développer leur physique.,
convient aux hommes de tout âge, cette multivitamine vous fera vous sentir bien afin que vous puissiez avoir fière allure en gardant ces muscles forts tout en éliminant les graisses en sachant que vous améliorez également votre santé articulaire, immunitaire et globale.
avantages:
- des résultats rapides, des améliorations et de meilleures performances
- mélange avancé d’ingrédients parfait pour les athlètes et a des parallèles avec certains T-boosters!,
- Simple à utiliser et à empiler avec d’autres suppléments
- livraison rapide gratuite
- prix compétitif et offres d’achat multiples
inconvénients:
- uniquement disponible direct
- actuellement USA uniquement expédition
Prix: 29,00 for pour 60 capsules/0,93 c par jour
commande National bodybuilding Co., Bodybuilder’s Multi Here
meilleure formule avancée: Performance Lab NutriGenesis Multi pour hommes
la multivitamine Performance Lab est une autre excellente option en tant que multivitamine pour hommes spécialement formulée pour les bodybuilders pour aider à vos besoins en suppléments. Étant sans OGM, sans additif ni allergène, nous avons trouvé que c’était une multivitamine très attrayante et saine. En travaillant à restaurer les nutriments manquants dans votre alimentation, il favorise la performance cellulaire saine dans tous les systèmes du corps.,
Ce À quoi vous pouvez vous attendre:
- multivitamines ultramodernes – améliorer la santé globale et la performance humaine maximale
- santé immunitaire – promouvoir l’immunité avec d’excellents ingrédients comme la vitamine C, la vitamine D3 et le zinc
- métabolisme énergétique amélioré – Boostez vos entraînements avec d’excellents ingrédients comme la vitamine B5,
- soutien nutritionnel fondamental – promouvoir la vitalité, la santé globale à long terme et la récupération
Pourquoi avez-vous besoin de ce Multi?,
S’assurer que tous ces nutriments essentiels entrent dans votre corps est super important pour améliorer les performances et la santé globale. Cette multivitamine utilise une technologie de Nutrigénèse pour imiter la genèse des nutriments trouvés dans la nature afin que leurs capsules soient facilement absorbées pour tous vos besoins de santé et de bien-être.
D’améliorer la santé cardiovasculaire, la performance métabolique, la fonction immunitaire, le métabolisme énergétique, la croissance et la fonction musculaires et bien d’autres avantages, cette multivitamine contient plus de 17 vitamines et minéraux quotidiens essentiels pour compléter une liste solide d’ingrédients de premier plan., Avec des cofacteurs d’aliments entiers pour une absorption optimale, tous ces nutriments agissent pour votre bénéfice.
à qui S’adresse-t-il?
Ce multi est destiné à tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé globale et leurs performances en bénéficiant de tous les avantages d’une multivitamine de haute qualité. Convient aux hommes de tous âges, cette multivitamine aidera à développer votre physique tout en vous gardant en bonne santé pour prendre n’importe quel entraînement.,
Pour:
- Contient un groupe diversifié de vitamines pour couvrir votre santé globale
- Tous les ingrédients sont naturels
- Vegan-friendly
- design Ultramoderne avec technologie brevetée
les Inconvénients:
- Faible en calcium et en magnésium
- disponible Uniquement sur leur site web.
Prix :3 39.,00 pour 120 comprimés
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meilleur pour hommes et Femmes: Transparent Labs WellnessSeries Multivitamin
Transparent Labs WellnessSeries Multivitamin est un produit ultra-puissant idéal pour les hommes et les femmes les femmes. D’une entreprise qui se targue de transparence et d’étiquettes honnêtes, ce produit contient des vitamines et des minéraux clés pour assurer que votre corps peut absorber et utiliser correctement ces nutriments essentiels, ce qui en fait un concurrent sérieux pour la meilleure multivitamine., Une formule avancée permet une absorption et une utilisation appropriées des ingrédients clés.
Ce À quoi vous pouvez vous attendre:
- une multivitamine ultra-puissante remplie de vitamines et de minéraux essentiels pour la santé globale
- absorption améliorée – S’assure que tous ces nutriments vitaux remplissent votre corps
- pas de charges artificielles – un supplément entièrement naturel pour vous garder en bonne santé et en
Tout multi vaut la peine de prendre offrira de grands avantages absorbants afin d’obtenir tous ces nutriments vitaux dans votre corps., Avec cette formule avancée, Toutes ces vitamines et minéraux peuvent être correctement absorbés et utilisés pour votre bénéfice.
du soutien immunitaire accru, de la croissance et de la récupération musculaires, de la fonction cognitive et d’une foule d’autres avantages, ce multi vous fournira sûrement tout ce dont vous avez besoin. Une formule propre avec 22 ingrédients fonctionnera vraiment pour fournir un supplément naturel sûr et efficace exempt de tout indésirable artificiel.
à qui S’adresse-t-il?
Transparent Labs Multi est destiné aux hommes et aux femmes de tous âges qui cherchent à faire progresser leurs besoins en matière de santé et de bien-être., Toute personne qui prend la forme physique et leur physique au sérieux bénéficiera vraiment de ce multi propre. Ceux qui sont actifs récolteront les avantages de cette multivitamine de haute qualité.
Pour:
- Honnête et précis des étiquettes
- Chaque ingrédient est naturel et cliniquement dosé
- Un excellent stimulant du système immunitaire avec des vitamines et des minéraux
- en Douceur sur votre estomac
- Idéal pour les hommes et les femmes.
Inconvénients:
- 4 pilules est une grande taille
- disponible Uniquement par le biais de leur site
Prix: $29.,00 avec 30 portions par contenant
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Ritual Essential for Men 18+
Ritual Essential for Men 18+ est une multivitamine scientifiquement développée pour les hommes 18-49 pour vous pomper plein de nutriments essentiels tout en aidant à la performance globale. Avec des micronutriments pour aider à la santé du cœur et du cerveau et à la fonction musculaire et immunitaire normale, cette multivitamine a tout pour plaire., Avec 10 ingrédients traçables, vous savez exactement ce qu’il y a dans ce supplément et vous savez exactement ce que vous mettez dans votre corps.
Le DHA oméga-3 aidera à soutenir la santé cardiaque et est un acide gras oméga-3 clé sous forme certifiée végétalienne. Avec les vitamines A, D3 et K2, vous bénéficiez pleinement de ces vitamines associées à des minéraux précieux comme le magnésium et le zinc. La vitamine D3 et le magnésium travailleront pour soutenir la contraction musculaire saine, tandis que le zinc agit comme une aide précieuse pour stimuler les effets de la vitamine A.,
avantages: les ingrédients propres sont bien étudiés et dosés cliniquement et sont facilement absorbés par le corps. Un supplément végétalien, c’est un excellent supplément pour les estomacs sensibles et a une excellente conception de capsule à digestion lente.
inconvénients: il est simple avec des ingrédients et pourrait avoir beaucoup plus à offrir. Il n’est pas spécifique à un besoin et est une multivitamine générale.
Prix: 30$.,00 avec 60 capsules par contenant
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My Protein Alpha men Multivitamin
MyProtein Alpha Men Multivitamin est un autre concurrent fort pour les athlètes à la recherche d’un supplément vitaminique quotidien et d’une multivitamine solide pour les hommes. La dose élevée de sélénium a des qualités de renforcement immunitaire (9), tandis que l’inclusion de calcium et de biotine aide à prévenir d’éventuelles blessures dans le gymnase., Une autre grande caractéristique de la multivitamine Myprotein Alpha Men est qu’elle est disponible en bouteilles de 120 et 240, de sorte que vous pouvez potentiellement l’acheter et ne pas avoir à vous soucier de votre multivitamine quotidienne pendant une longue période.
avantages: le profil complet des ingrédients est idéal pour stimuler votre système immunitaire et prévenir les blessures et la grande quantité de sélénium ajoute aux avantages immunitaires. Il est peu probable que vous vous sentiez à des effets secondaires ainsi.
inconvénients: certains ingrédients essentiels sont laissés de côté pour une multivitamine ciblée pour les hommes et la garantie sans remboursement pourrait conduire les consommateurs à d’autres options.,
Prix: 19,99 for pour 120 comprimés
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Animal Pak Multivitamin
Animal est sorti avec le « Animal Pak” en 1983 et est depuis devenu un fabricant de multivitamines de premier plan pour addicts et c’est une multivitamine quotidienne solide pour la musculation et la construction musculaire.leur nom (Animal) et leur emballage vous impressionneront sans aucun doute avant même de prendre votre première portion, et c’est une autre raison pour laquelle les « bêtes” choisissent Animal!,
avec ce pack (Pak), les vitamines et les minéraux ne manquent pas et vous obtiendrez un mélange de foie de premier ordre, un complexe antioxydant et enzymatique digestif rempli d’ingrédients bénéfiques.
avantages: cette multivitamine est idéale pour soutenir la masse musculaire maigre et l’anabolisme constant. Le mélange unique fournit également une bonne source d’énergie pour ceux qui aiment le fitness hardcore qui cherchent à développer leurs muscles et à avoir une bonne santé globale grâce à leur apport quotidien.,
inconvénients: les pilules sont de grande taille et pour le prix, il existe d’autres multivitamines à explorer qui sont plus petites avec la même quantité, sinon plus, de vitamines.
Prix: $30.99 pour 44 portions
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une Nutrition Optimale Opti-Men
Optimum Nutrition est une marque leader parce qu’ils ont toujours livré des produits qui s’élevait au-dessus du reste. C’est une bonne multivitamine quotidienne pour la musculation qui comprend de nombreux ingrédients qui valent la peine d’être pris.,maintenant, Opti-Men n’a rien d’incroyablement spécial mais c’est une multivitamine de bonne qualité qui répondra à vos besoins de musculation. Il a un profil complet de vitamines et de minéraux, il n’y a donc rien à manquer. Et il est intéressant d’avoir un mélange Phyto similaire à L’EVL multi avec de l’extrait de thé vert pour vraiment stimuler l’énergie.
Le « Viri Men Blend” contient également de bons ingrédients supplémentaires pour soutenir la santé des hommes. Saw Palmetto peut être bénéfique pour améliorer les symptômes urinaires d’une hypertrophie de la prostate. Et l’extrait de Ginkgo Biloba est ajouté pour ses propriétés antioxydantes., (10, 11)
avantages: Opti-Men a des mélanges puissants qui sont parfaits pour la santé immunitaire fondamentale chez les bodybuilders. Son profil complet en vitamines et minéraux offre un large éventail d’avantages pour la santé des hommes et est un bon choix pour vous aider à fonctionner correctement.
inconvénients: les formes vitaminiques ne sont pas idéales à 100% pour l’absorption par votre corps une fois ingérées. C’est une multivitamine de bonne qualité, mais il n’y a rien de spécial à ce sujet.,
Prix: 19 for pour 90 portions
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Evlution Nutrition VitaMode multivitamine haute Performance pour hommes
Evlution Nutrition apporte VitaMode multivitamine à la table et est un excellent complément à prenez avec une multivitamine haute performance quotidienne complète. Avec plus de 50 ingrédients actifs, ce supplément fournit une multitude de vitamines, de minéraux et un complexe de soutien immunitaire conçu pour tout style de vie performant., Avec des antioxydants de base et un soutien du métabolisme, cette multivitamine couvrira tous vos besoins de santé.
la vitamine C soutient votre système immunitaire et combat les radicaux libres qui peuvent détruire les cellules saines de votre corps, tandis que les vitamines A et E aident à minimiser les dommages cellulaires et à stabiliser les radicaux libres avant qu’ils ne puissent causer des dommages et nuire à vos objectifs de musculation. Aussi plein de vitamines E, K1, B3 et B6, vous ne manquez aucun des éléments essentiels nécessaires pour vous garder en bonne santé.,
pour la santé des os et des yeux, VitaMode contient de la lutéine pour réduire les dommages oxydatifs et de la vitamine D pour aider à absorber le calcium et le phosphore des aliments pour garder vos os forts. Avec un grand soutien du métabolisme, le molybdène agit pour activer les enzymes clés pour soutenir un métabolisme sain et le chrome aide à transporter le glucose vers les cellules pour réguler la glycémie.
avec des ingrédients purs et deux comprimés faciles à avaler, Vitamode est une excellente multivitamine pour couvrir tous vos besoins de santé et vous permet de fonctionner à pleine capacité en aidant à atteindre vos objectifs de haute performance pour vous garder à l’abri de la maladie.,
avantages: VitaMode a une excellente formule avec une multitude d’ingrédients propres. Riche en vitamines et minéraux, vous ne manquez aucun des éléments essentiels. D’une marque réputée, c’est un excellent prix pour le montant inclus.
inconvénients: les comprimés sont plutôt gros et peuvent laisser un après-goût peu agréable.
Prix: $22.,99 pour 60 portions
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GAT Sport Men’s Multi+Test
Gat fait des suppléments hardcore à utiliser pour tout, de l’aide immunitaire, à l’entretien musculaire, au bien-être quotidien. Il s’agit d’une multivitamine solide qui fournit un soutien en testostérone et est un supplément multivitaminé complet pour une utilisation quotidienne.Il a tout un beau spectre de vitamines et de minéraux, en plus de Tribulus Terrestris (TT) qui peut aider à augmenter légèrement la testostérone chez ceux qui ont de faibles niveaux de test., (12)
cependant, les preuves sont rares concernant le TT entraînant des changements significatifs dans la composition corporelle et la résistance.
avantages: ce produit répertorie tous les ingrédients et est testé cliniquement. Le soutien de la testostérone est idéal pour ceux qui ont une faible testostérone.
inconvénients: la teneur élevée en caféine peut ne pas être pour tout le monde et la liste des produits peut submerger certains consommateurs. Avec un prix raisonnable, il existe des options moins chères pour ceux qui ne sont pas orientés vers la musculation.,
Prix: 39 for pour 150 portions
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Garden of Life Vitamin Code Men’s Formula
Garden of Life Men’s Formula Multivitamin est une autre multivitamine de haute qualité disponible pour les athlètes. La plus grande différence entre Garden of Life et d’autres multivitamines est sa teneur en probiotiques et en enzymes vivants. Les probiotiques vivants aident à la digestion et à l’absorption nutritionnelle (13), ce qui stimule la capacité de votre corps à utiliser les aliments que vous mangez., Certainement un excellent supplément de multivitamines avec des ingrédients de qualité pour quelqu’un qui cherche à augmenter leur métabolisme naturellement et à stimuler la production d’énergie en prenant un supplément quotidien pour vraiment stimuler leur apport en nutriments et aider à atteindre les objectifs de musculation.avantages: les vitamines sont fournies avec des probiotiques vivants et des acides aminés pour améliorer l’absorption et le mélange enzymatique est idéal pour le processus digestif et votre métabolisme. Aucun des ingrédients génétiquement modifiés.
inconvénients: ce produit n’est pas destiné aux végétariens car la vitamine D est dérivée de la lanoline, qui provient des moutons., Les ingrédients ne sont que 5% biologiques et les nutriments ne sont pas extraits de vrais aliments.
Prix: $32.19 pour 120 comprimés
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derniers Mots
les Multivitamines sont efficaces dans la reconstitution des nutriments perdus après d’intenses séances de formation. Mais, ils font aussi un bon supplément quotidien pour maintenir une bonne santé et les bonnes multivitamines pour la musculation peuvent rendre votre entraînement beaucoup mieux et vous donner ce dont votre corps a besoin.
et bien sûr, les différents produits varient dans ce qu’ils offrent, bien que non significatifs., Un bon multi ne lésinera pas sur la qualité et ces produits en sont un bon exemple.
maintenant, ne vous attendez pas à des résultats énormes avec des suppléments nutritionnels car ils ne sont qu’une aide. Une bonne alimentation est indispensable et ne peut pas être remplacé.
donc, choisir les meilleures multivitamines pour les bodybuilders est tout au sujet de ce qui conviendra à vos besoins et votre budget, car il existe plusieurs options avec lesquelles vous ne pouvez pas vous tromper et améliorer votre santé globale avec la meilleure multivitamine pour la musculation.
Les trois premiers sont:
- meilleur Muscle, santé, récupération et dans L’Ensemble: National Bodybuilding Co., Culturiste Multivitamine
- Meilleure Formule Avancée: Laboratoire de Performances NutriGenesis Multi pour Hommes
- le Mieux Pour les Hommes et les Femmes: Transparent Laboratoires WellnessSeries Multivitamine
Et le Runner Up:
- 4., Rituel essentiel pour les hommes 18+
- 5: My Protein Alpha Men’s Multivitamin
- 6: Animal Pak Multivitamin
- 7: Optimum Nutrition Opti Men
- 8: Evlution Nutrition VitaMode haute performance Men’s Multivitamin
- 9: GAT Sport Men’s Multi+Test
- 10: Garden of Life Vitamin Code Men’s Formula
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1- « Bureau des compléments alimentaires – vitamine A”. ods.od.nih.gov.,
2 – « Bureau des compléments alimentaires-vitamine C ». ods.od.nih.gov.
3- « Bureau des compléments alimentaires – vitamine D”. ods.od.nih.gov.
3.5- « le rôle de la vitamine D dans la prévention de la maladie à coronavirus 2019 infection et mortalité. »Recherche clinique et expérimentale sur le vieillissement, 2020; DOI: 10.1007 / s40520-020-01570-8
4-Boston, 677 Huntington Avenue; Ma 02115 + 1495-1000 (18 septembre 2012). « Vitamine E ». La Source De Nutrition.
5 – « vitamine E et Santé de la peau ». Linus Pauling Institute. 7 novembre 2016.
6- « vitamine B-6 ». La Clinique Mayo.
7-Skerrett, Patrick J., (10 janvier 2013). « La carence en vitamine B12 peut être sournoise, nocive ». Harvard De La Santé Blog.
8- « Vitamine K”. medlineplus.gov.
9 – ”7 avantages scientifiques du sélénium pour la santé ». healthline.com.
11- « Ginkgo ». La Clinique Mayo.
12- « Tribulus: Utilisations, Effets secondaires, Interactions, Dosage et avertissement”. www.webmd.com.
13 – PubChem. « bêta-carotène ». pubchem.ncbi.nlm.nih.gov