Therapy News (Français)

ma première tentative de démarrer une pratique privée a été un échec complet et total. C’était en 2005 et j’étais fraîchement sorti de l’école supérieure à L’USC avec une maîtrise en thérapie conjugale et familiale. Juste après avoir reçu mon diplôme, j’ai roulé 15 heures sur la côte et j’ai atterri à Portland. L’un des appels de déménager en Oregon était que je pouvais me lancer dans la pratique privée relativement facilement (les règles de la Californie sont un peu plus rigoureuses)., Aussi, j « ai eu le béguin pour une camarade de classe nommée Molly et je me suis dit qu » il y aurait des tonnes de Molly à rencontrer quand je suis arrivé à Portland. Cette partie était vraie. Beaucoup de femmes intelligentes et branchées. Mais mon rêve de lancer facilement mon cabinet fraîchement sorti des études supérieures a lamentablement échoué en seulement trois mois.

j’étais instantanément au-dessus de ma tête. J’étais complètement paniqué en interne quand je parlais aux clients. À tel point que je ressentais de nouveaux symptômes d’anxiété qui me donnaient l’impression de faire pipi dans mon pantalon alors que je ne l’étais vraiment pas., Mon espace de bureau loué à temps partiel a été décoré par le propriétaire qui a acheté des meubles floraux dépareillés de craigslist qui ont fait ressembler mon bureau à une blague. Le propriétaire est super sympa…. jusqu’à ce que tu sois de son mauvais côté et qu’elle essaie de te saboter en tant que thérapeute. Je ne sais toujours pas comment j’ai fini sur son mauvais côté. J’ai pu attirer des clients, mais ils avaient pour la plupart des besoins élevés et certains d’entre eux cessaient brusquement de venir. Je pourrais continuer, mais il suffit de dire, c’était une période difficile et je n’avais aucune idée de ce que je faisais.,

j’ai finalement fermé le cabinet et j’ai travaillé en santé mentale communautaire pendant les deux prochaines années. Quand j’étais prêt, j’ai essayé à nouveau, construisant lentement ma charge de travail et créant la pratique florissante que j’ai encore aujourd’hui. Mais si je pouvais donner à mon jeune moi quelques conseils sur la façon de créer une entreprise de thérapie réussie à partir de zéro, j’aurais les dix conseils suivants à transmettre. Si j’avais connu ces choses avant ma première tentative ratée de pratique privée, j’aurais pu en faire un essai.

1., Trouver un bon espace de bureau avec un bon propriétaire

la première chose qu’un nouveau thérapeute fait est généralement d’obtenir un espace de bureau pour sa pratique. Quand je cherchais de l’espace pour la première fois, je ne pensais pas à la façon dont je pourrais être jugé sévèrement sur l’apparence de mon bureau….J’étais concentré uniquement sur l’abordabilité. Mais avec le recul, cela a un sens complet et total. Mes clients ont pensé que j  » ai choisi les meubles Craigslist bizarres et puants. La première impression de moi en tant que professionnel était que je ne prenais pas mon environnement au sérieux. Je ne pense pas que le cabinet d’un thérapeute ait besoin d’être décoré professionnellement., Mais il devrait y avoir une certaine quantité de réflexion sur la façon dont il se penchera sur les clients.

aussi, je peux dire ceci de première main puisque j’ai été propriétaire pour littéralement des centaines de thérapeutes à temps partiel, il est important que vous trouviez un propriétaire qui comprend les besoins des conseillers et aide activement les thérapeutes à atteindre leur potentiel ou, à tout le moins, reste à l’écart et ne s’empêtre pas dans votre entreprise. Lors de la location d’un espace de bureau à temps partiel, il est très important d’interroger les autres locataires de l’espace. Sinon, vous pourriez vous préparer à une situation très désordonnée.,

2. Commencez avec des clients qui correspondent bien

je jure que c’était mon intention quand j’ai commencé ma pratique. Mais j’étais tellement nerveux que je n’attirerais aucun client que j’ai juste dit oui à tous les clients qui m’ont appelé. J’ai fini par prendre des clients qui aspiraient beaucoup d’énergie de moi chaque fois que nous nous sommes rencontrés. Je savais qu’ils avaient des besoins élevés, mais je ne savais pas encore comment me protéger de l’épuisement professionnel. Je ne prends maintenant des clients ayant des besoins élevés que lorsque j’ai la résilience émotionnelle et le temps de les traiter avec mes meilleurs soins.,

3. Chargez plus

c’est embarrassant à admettre, mais quand j’ai commencé, je n’ai facturé que 25$. Le plus gros problème avec le fait de facturer aussi peu était que je n’attirais pas de clients qui appréciaient la thérapie autant que quelqu’un qui était prêt à payer plus. Une poignée de clients essayaient aussi de me négocier en baisse de prix. Alors que j’ai pu rencontrer des clients qui m’ont vraiment apprécié de le rendre abordable, cela s’est avéré être une mauvaise idée car cela a donné à ma pratique un sentiment spécial de lumière bleue., En tant que thérapeute sans licence, j’ai finalement trouvé que le sweet spot facturait entre 6 60 et 9 90.

4. Avoir des limites avec votre emploi du temps

semblable à accepter n’importe quel client qui m’a appelé, je laisse également les clients choisir quand ils aimeraient venir. Je n’avais pas d’autre emploi, alors j’ai pensé que ma flexibilité ferait de moi une option attrayante pour les gens. Cela s’est avéré être vrai, mais j’ai fini par travailler une à quatre heures, six jours par semaine, ce qui m’a laissé totalement hors de contrôle et dans l’impossibilité de recharger., Je suis maintenant très strict avec quand je peux voir les clients et les clients ont bien répondu en m’intégrant à leur emploi du temps s’ils estiment qu’il est important de me voir.

5. Apprenez à gérer votre anxiété

Comme je l’ai mentionné en haut, je flippais pendant les séances. Je ressentais tellement d’anxiété en tant que thérapeute que j’ai commencé à avoir des attaques de pipi fantômes. J’avais littéralement l’impression de faire pipi dans mon pantalon pendant que je parlais aux clients. Je n’étais pas! Dieu Merci!! Mais je devais regarder vers le bas et vérifier mon pantalon de temps en temps juste pour m’assurer que rien ne fuyait. C’était affreux., Quand j’ai recommencé ma pratique la deuxième fois, j’étais armé de cinq techniques auto-apaisantes si je ressentais à nouveau ce niveau d’anxiété. Heureusement, je n’ai pas eu à les utiliser beaucoup et mon étrange problème de pipi fantôme n’est jamais revenu. Ouf!

Si vous êtes thérapeute, écoutez le nouveau podcast en dire plus à ce sujet. Dans cet épisode, Jeff et Rochelle parlent de l’utilisation de la divulgation de soi avec les clients en session. Ils sont sur les côtés opposés du spectre quand il s’agit de combien ils vont révéler sur eux-mêmes aux clients., Ils parlent de ce que le client peut s’attendre à entendre et de ce qu’il convient de demander. Cliquez sur lire ci-dessous ou écoutez sur Apple Podcast.

6. Créer une communauté

Depuis que je suis nouveau en ville, Je ne connaissais absolument personne. J’avais donc zéro communauté quand j’ai commencé. Et comme j’échouais lamentablement à être thérapeute, j’avais trop honte de tendre la main aux autres conseillers du bureau de peur qu’ils se moquent de moi et voient que j’étais un imposteur évident., Quand j’ai décidé de retourner à la pratique, j’étais équipé d’un superviseur génial, d’un groupe de consultation et de tonnes d’amis en thérapie qui seraient en mesure de me soutenir dans tout ce que je pourrais combattre. Je comptais beaucoup sur eux et c’est ce qui m’a gardé soutenu pendant les parties difficiles.

7. Interview de nombreux superviseurs

le superviseur que j’ai trouvé quand j’ai déménagé à Portland était un gars super sympa et totalement intelligent. Mais nos personnalités ne correspondaient pas bien. Je ne savais pas que je devrais trouver un superviseur avec qui j’aimais m’asseoir dans une pièce., Ce n « est qu » au deuxième tour où j « ai interviewé cinq superviseurs que j » ai pu trouver mon match parfait. En fait, 10 ans plus tard, je vois toujours mon superviseur pour la supervision de groupe une fois par mois et je tire toujours beaucoup de notre relation.

8. Ne prenez pas le rejet si fort

tous les clients ne vont pas rester. Je savais que ce serait le cas, mais je ne savais pas que je serais si horrible à gérer., J’avais un ego assez fragile à l’époque et chaque fois qu’un client ne se montrait pas ou ne déposait pas la face de la terre, je me sentais dévasté et je me demandais si j’étais assez bon pour être un conseiller. Mais maintenant, si un client s’avère être un mauvais match, je sais que c’est tout ce qu’il est vraiment. C’est juste un mauvais match! Cela ne signifie pas que je suis le pire thérapeute de tous les temps et que j’ai gaspillé beaucoup trop d’argent pour mes études supérieures et que je ne devrais jamais travailler dans la communauté de la santé mentale et que ma plus grande peur de ne jamais rien représenter est finalement réalisée et je devrais probablement arrêter d’essayer

9., Ne terminez pas chaque session en un arc

N’est-ce pas le meilleur sentiment quand un client arrive déçu ou confus à propos de quelque chose et qu’à la fin de la session, il repart avec un sourire sur le visage et un ressort dans sa démarche? Quand j’ai commencé, je pensais que chaque session se terminerait comme ça. J’ai rapidement découvert que je n’étais pas capable de le faire. Je me sentais comme le pire thérapeute de tous les temps si les clients partaient malheureux. J’avais l’impression de ne pas faire mon travail. En tant que thérapeute plus expérimenté, je sais maintenant qu’il est irréaliste de s’attendre à ce que chaque client quitte une séance en se sentant fantastique., Je sais aussi à quel point cela peut être précieux si vous permettez à un client de partir sur une note maladroite. Parfois, la meilleure guérison peut avoir lieu dans ces situations.

10. Sortez autant de thérapeutes expérimentés au café que possible

l’une des meilleures façons de commercialiser naturellement votre pratique est de sortir des thérapeutes pour le café et de leur demander comment ils ont commencé et s’ils ont une sagesse à transmettre. Vous apprendrez une tonne et s’ils vous aiment, ils peuvent même vous référer une partie de leur trop-plein. Plus, les clients auxquels ils se réfèrent à vous ont de bonnes chances d  » être un très bon match pour vous., Un avantage supplémentaire est que vous développerez votre communauté de soutien et vous vous sentirez plus connecté aux autres thérapeutes.

vous voulez en savoir plus sur mon parcours de pratique privée et tout ce que j’ai bien (et mal)? J’ai récemment enregistré un podcast avec Annie Schuesller, thérapeute et constructeur de cabinets privés à San Francisco. Vous pouvez écouter mon interview ci-dessous et vous abonner à son podcast si vous voulez entendre des histoires plus inspirantes de thérapeutes qui commencent une pratique privée.,

Cliquez sur play sur le podcast pour écouter l’entrevue ou visitez le podcast sur iTunes pour le plus merveilleux des entrevues par l’incroyable Annie.

pendant que vous êtes ici

TherapyDen est un répertoire de thérapeutes gratuit qui a pour mandat de lutter contre le racisme, l’homophobie, la transphobie et d’autres formes de discrimination. Non seulement un client peut trouver un thérapeute basé sur des problèmes communs, tels que l « anxiété et les problèmes relationnels, mais ils peuvent rechercher un thérapeute qui traite les luttes uniques d « aujourd » hui.,

Par exemple, les utilisateurs peuvent trouver un thérapeute qui traite spécifiquement l’oppression culturelle et systémique, les problèmes d’immigration ou le stress causé par le climat politique. Les Clients peuvent également rechercher un thérapeute qui est positif pour le corps et croit en la santé à chaque taille. Ou un thérapeute qui a un cadre de justice raciale et est trans-compétent. La liste est longue.

TherapyDen permet aux thérapeutes de s’identifier en tant que membre de la communauté LGBTQ afin que les clients puissent trouver un thérapeute avec la même identité. Les thérapeutes peuvent afficher leurs pronoms sur leur profil., Les Clients peuvent filtrer les thérapeutes par appartenance ethnique afin de trouver des conseillers qui peuvent mieux comprendre leurs expériences culturelles.

TherapyDen contribue à faire entrer l’industrie de la santé mentale dans l’ère numérique en permettant aux clients de planifier des rendez-vous en ligne si le thérapeute inclut un lien vers leur planificateur en ligne. En un clic, les clients peuvent basculer entre les résultats de recherche des thérapeutes qui fournissent des conseils en personne ou en ligne.

TherapyDen est solidaire des organisations et des individus qui luttent pacifiquement contre les injustices sociales de notre temps., C’est pourquoi une partie du coût de chaque profil de thérapeute sur TherapyDen sert à soutenir le bon travail des organisations en lesquelles nous croyons.

Si vous êtes un thérapeute, veuillez envisager de vous inscrire à un profil gratuit avec TherapyDen. Aidez à faire une différence. Inscrivez – vous avec TherapyDen en cliquant ici. Pas de de crédit requis. Retirer à tout moment.