teneur en caféine de Yerba Mate-Tout ce que vous devez savoir

Vous êtes-vous déjà demandé combien de caféine contient le yerba mate? Ou comment il se compare au café et au thé.

le thé Yerba mate est une boisson traditionnellement consommée en Amérique du Sud. De nos jours, il devient de plus en plus populaire partout dans le monde en raison de son goût rafraîchissant et de son effet énergisant.

de nombreuses personnes passent également de la consommation de café à la consommation de yerba mate ou remplacent une partie de leur consommation de café par celle-ci., Lisez mon article sur yerba mate pour en savoir plus sur l’histoire et la culture de cette plante étonnante.

dans cet article, je vais vous expliquer tout ce que vous devez savoir sur la teneur en caféine du yerba mate et comment elle correspond au café et au thé.,

Si vous souhaitez simplement comparer rapidement la teneur en caféine entre le thé maté, le café, le thé noir et le thé vert, consultez le tableau ci-dessous:

comme vous pouvez le voir, la teneur en caféine du yerba mate dépend grandement de la méthode de brassage. Bien sûr, il en va de même pour le café et le thé.

Il existe également d’autres facteurs qui ont un effet sur la quantité de caféine., Le type / Marque du produit, et le temps de brassage, pour n’en citer que quelques-uns. Ainsi, le graphique ci-dessus présente les moyennes estimées par tasse, et non les valeurs exactes qui s’appliquent toujours.

le Yerba Mate vous donne de l’énergie

le thé Yerba mate a une longue histoire parmi les athlètes Sud-Américains. Les coureurs, les surfeurs, les joueurs de football, les pratiquants d’art martial et de nombreux autres athlètes, ainsi que les gens ordinaires, le consomment afin de se sentir plus dynamique et énergique.

aujourd’Hui, yerba mate est disponible partout dans le monde., Avec le café et le thé, il est devenu un rafraîchissement préféré pour beaucoup de gens.

les Athlètes ont souvent stimuler leur exercice par la prise de suppléments pré-entraînement qui contiennent des stimulants. Certains préfèrent simplement boire une tasse de café avant de commencer à s’entraîner.

alors pourquoi le thé yerba mate a-t-il un effet différent du café? Après tout, les deux contiennent de la caféine.

– Nous y reviendrons un peu plus tard. Mais d’abord, regardons de plus près combien de caféine il y a réellement dans yerba mate.

teneur en caféine de Yerba Mate

Les feuilles de yerba mate contiennent une quantité relativement élevée de caféine.

le niveau de caféine d’une tasse de thé yerba mate de 8 onces (0,24 litre) peut varier entre 20mg et 180mg.,

peut-être vous demandez-vous ce qui cause une telle variation énorme?

le type de produit mate, la quantité que vous utilisez et la façon dont vous le préparez ont tous un effet significatif sur le niveau de caféine de votre thé mate.

en général, le thé yerba mate infusé avec des sachets de thé a le plus bas niveau de caféine, tandis que le maté brassé avec la méthode traditionnelle (gourde et bombilla) a une teneur en caféine beaucoup plus élevée.,

selon une étude de 2009, le yerba mate brassé avec 50 grammes de mate À Feuilles mobiles et 500 ml (17 oz) d’eau avait une teneur en caféine d’environ 380 mg, ce qui équivaut à environ trois tasses de café.

de nos jours, de nombreux types de produits yerba mate sont disponibles., Les boissons énergisantes Yerba mate peuvent contenir de très grandes quantités de caféine et les yerba mate energy shots peuvent aller encore plus loin en maximisant le niveau de caféine.

Yerba Mate vs café

Une tasse de thé yerba mate contient environ 70 mg de caféine en moyenne, tandis qu’une tasse de café en moyenne 120 mg de caféine. Mais comme mentionné précédemment, la concentration en caféine du thé maté peut varier considérablement.,

En Amérique du Sud, le maté est presque exclusivement consommé avec la méthode traditionnelle. Selon mon expérience, en Amérique du Nord et en Europe, il est également courant d’utiliser des sachets de thé yerba mate ou une presse française pour infuser le thé.

Par conséquent, la teneur moyenne en caféine mentionnée ci-dessus d’une tasse de thé maté pourrait ne pas être le moyen le plus approprié de mesurer.

Donc je l’ai mentionné plus tôt que la caféine dans le maté semble agir différemment par rapport au café., Ce que je veux dire par cela? Et comment est-il même possible?

Si vous buvez trop de café, cela peut vous rendre nerveux et inconfortable. Beaucoup de gens ont remarqué que yerba mate manque entièrement de ces effets secondaires.

Il a un effet stimulant et calmant effet en même temps. Cela est dû au fait que, en plus de la caféine, le thé maté contient également deux autres composants qui stimulent notre système nerveux central.

Les feuilles de yerba mate contiennent de la théobromine, un stimulant qui vous fait du bien et qui se trouve également dans le chocolat., En outre, il contient de la théophylline, un stimulant qui est censé vous donner de l’énergie mentale et est présent dans le thé vert et noir.

la combinaison de ces trois boosters (caféine, théobromine et théophylline) agit ensemble et crée un effet différent du café.

allez-y et regardez cette vidéo informative qui compare le yerba mate et le café:

Yerba Mate vs thé

habituellement, une tasse de yerba mate contient une quantité beaucoup plus élevée de caféine qu’une tasse de thé vert. Cependant, comme expliqué précédemment, cela dépend grandement de la méthode de brassage du thé maté.,

Une tasse de thé vert contient environ 25 mg de caféine. Il est comparable au thé yerba mate infusé avec un sachet de thé.

Une tasse de thé noir fort a environ 50 mg de caféine. C’est encore beaucoup moins que ce que le thé yerba mate a en moyenne.

comparé au thé, le Yerba mate est certainement un meilleur booster d’énergie en raison de son niveau de caféine plus élevé.,

Obtenir une impulsion d’Énergie Naturelle avec Thé Yerba Mate

au Lieu de boire du thé yerba mate, vous pouvez également utiliser de la yerba maté capsules ou d’autres suppléments. J’ai également rédigé un article contenant plus d’informations sur les extraits et suppléments de yerba mate.

En conclusion, nous pouvons dire que le thé Yerba mate est une boisson très rafraîchissante et énergisante qui a une teneur en caféine relativement élevée.

C’est aussi une boisson saine, mais vous devriez toujours éviter de consommer des quantités excessives d’elle. Surtout si vous êtes enceinte ou sensible à la caféine., Vous pouvez en savoir plus sur les effets secondaires possibles de yerba mate ici.

Si vous envisagez d’acheter du thé maté, consultez cet article de revue avec 5 différents produits yerba mate. Il vous aidera à choisir le bon type de produit à votre goût.

j’espère que vous avez trouvé cet article utile. Postez un commentaire dans la section commentaires ci-dessous et parlez-moi de vos expériences liées au mate et à son effet énergisant et à sa teneur en caféine.

FAQ sur la teneur en caféine du Yerba Mate

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