prendre soin de soi signifie aussi prendre du temps pour sa santé émotionnelle. Si vous ne voyez pas de thérapeute, trouvez d’autres moyens de libérer vos sentiments à propos de votre rôle de gardien. Cela peut être par le biais d’un groupe de soutien local pour les gardiens, ou en parlant à un membre de la famille ou à un ami. Vous pourriez même trouver du soutien en ligne. La ventilation peut être incroyablement thérapeutique, et peut vous aider à sortir une partie de la négativité afin que vous puissiez vous recentrer et être prêt à revenir dans votre rôle.,
enfin, travaillez avec l’équipe de votre proche non seulement pour trouver le meilleur traitement pour lui, mais pour vous assurer que vous obtenez également ce dont vous avez besoin. Les médecins et les autres professionnels de la santé devraient être informés de vos besoins en tant que fournisseur de soins principal et travailler pour vous soutenir. Cela peut aider à atténuer une partie du stress que vous pouvez éprouver, et vous aider à trouver des solutions aux problèmes.
le syndrome de stress du soignant ne doit pas nécessairement être votre réalité., Bien que cela puisse avoir un impact négatif sur votre vie et votre bien-être, il existe des moyens de récupérer — et d’être un soignant plus heureux et en meilleure santé pour votre proche. En prenant du temps pour vous – même et en vous concentrant sur vos propres besoins, vous pouvez éviter les dangers du syndrome de stress du soignant.