tout le monde se sent triste parfois. Lorsque vous êtes de plus triste que d’habitude, vous pourriez dire que vous vous sentez « déprimé. »Mais comment savez-vous quand une tristesse extrême se transforme en dépression clinique?
Quelle est la différence entre la tristesse et la dépression?
la dépression consiste à être triste, bien sûr—mais c’est plus que cela., La dépression est une maladie mentale qui implique beaucoup de symptômes, comme se sentir épuisé tout le temps, perdre de l’intérêt pour les activités que vous aimez normalement, ou des pensées de mort et de suicide. Les épisodes de dépression durent au moins 2 semaines à la fois. Ils peuvent être déclenchés par un événement triste ou ils peuvent semblant venir de nulle part.
Comment savoir si je suis triste ou déprimé?
Si vous êtes triste parce que vous avez perdu votre emploi, que vous traversez une rupture ou que vous avez perdu quelqu’un dans votre vie… ce n’est certainement pas amusant, mais c’est aussi assez normal., La tristesse, même extrême tristesse, est une réaction naturelle à des événements comme ceux-ci. Cela dit, la tristesse régulière peut également se transformer en dépression. Si les sentiments ne s’améliorent pas avec le temps, ou si votre humeur commence à vous gêner dans votre vie quotidienne, vous pourriez développer un cas de dépression.
Les changements physiques peuvent également affecter votre humeur, comme les changements hormonaux dus à la puberté ou à certains traitements ou conditions médicaux. Si vous pensez que vous pourriez être déprimé, c’est une bonne idée de demander à un médecin d’examiner tous les médicaments que vous prenez et de tester votre thyroïde et d’autres niveaux d’hormones.,
Si vous ne savez toujours pas pourquoi vous vous sentez déprimé, ou si une maladie mentale de quelque nature que ce soit sévit dans votre famille, il y a de bonnes chances que vous souffriez de dépression. Si vous ne l’avez pas déjà fait, envisagez de passer notre dépistage de la dépression.
et maintenant?
la bonne nouvelle est que la dépression est traitable. Vous pouvez demander de l’aide professionnelle d’un médecin ou d’un thérapeute, ou il y a aussi beaucoup de choses que vous pouvez faire sur votre propre. (Même si vous vous sentez simplement triste et que vous ne souffrez pas de dépression clinique, bon nombre de nos ressources de bricolage peuvent toujours vous aider à vous sentir mieux.,) Vous pouvez également commencer par en apprendre davantage sur ce qu’est la dépression, ce qui la cause et comment elle est traitée.