Si vous avez connu des problèmes de confiance dans votre relation, vous savez trop bien à quel point ils peuvent être difficiles. Les sentiments de trahison et de tristesse ajoutent beaucoup de poids à un partenariat amoureux — mais la bonne nouvelle est que vous pouvez les travailler ensemble et devenir plus fort en conséquence. Si vous êtes sortir ensemble quelqu « un avec des problèmes de confiance, rappelez-vous que ce n » est pas nécessairement votre faute et que la meilleure chose que vous pouvez faire est de les soutenir à travers leurs sentiments., Leurs préoccupations pourraient en fait n » avoir rien à voir avec vous ou votre relation, selon un expert.
Les problèmes de confiance apparaissent de différentes manières — de la jalousie envers les personnes avec lesquelles vous passez du temps aux combats à part entière sur ce que vous avez fait la veille. Selon la thérapeute Liz Higgins, LMFT chez Millennial Life Counseling, vous pouvez souvent repérer les signes que votre partenaire a du mal à vous faire confiance. « Vous savez peut-être que votre partenaire a des problèmes de confiance s’il n’arrive pas à vous donner l’espace et la liberté nécessaires à une relation interdépendante”, dit-elle., « Ils peuvent sembler distants, avoir de la difficulté à se connecter à vous sexuellement ou d’une autre manière intime, et ils peuvent sembler en colère ou frustrés. »Peut-être les avez-vous surpris à fouiner dans votre téléphone ou obsédés par le temps (ou le peu) que vous passez avec eux. Quoi qu’il en soit, ce n’est amusant pour aucun de vous, et cela peut causer de la douleur aux deux extrémités si cela reste sans réponse trop longtemps.
Un manque de confiance peuvent aussi causer de graves dommages à votre relation., Souvent, vous commencerez à remarquer « une déconnexion dans la relation — moins de communication, moins de positivité et un sentiment général de stress et d’ambiguïté », prévient Higgins. Vous pourriez vous retrouver à parler moins ou à discuter plus. Si vous attrapez votre partenaire en regardant votre historique de textos, » cela devient rapidement un problème de contrôle et crée une relation plus conflictuelle, » Higgins dit. D’où que viennent les problèmes de confiance, vous remarquerez probablement qu’ils rendent votre partenariat distant et tendu.,
Avant de vous dire quelque chose à votre sujet de vos préoccupations, n’oubliez pas de l’approche de la conversation avec un esprit ouvert et le cœur. Higgins souligne qu’il est préférable de ne pas tirer de conclusions sur les raisons pour lesquelles votre partenaire se débat. « Ne vous blâmez pas immédiatement si votre partenaire a des problèmes de confiance; cela pourrait en fait avoir moins à voir avec vous que vous ne le pensez”, conseille-t-elle., Les problèmes de confiance peuvent provenir de mauvaises expériences dans des relations passées, de traumatismes de l’enfance ou de souvenirs douloureux avec les parents de quelqu’un. Votre partenaire pourrait avoir eu ces sentiments bien avant que vous êtes entré dans sa vie. Ne supposez jamais que vous êtes la racine du problème.
Au Lieu de cela, approchez votre partenaire d’une manière ouverte et sans jugement. Dites-leur que vous êtes inquiet de les voir malheureux, et vous voulez vous assurer que votre relation est dans un bon endroit., « L’important ici est d’aller au fond des choses, et, si vous êtes tous les deux prêts à prendre les mesures pour y arriver, c’est possible”, assure Higgins. « C’est souvent à cause de problèmes de confiance et de blessures que certains couples sont capables de créer un partenariat encore plus fort et plus intime émotionnellement. »Si vous violez le sujet avec soin, votre partenaire verra à quel point vous voulez l’aider à guérir.
à l’avenir, assurez-vous de vérifier régulièrement si vos besoins sont satisfaits., ” Donnez la priorité au temps et à l’espace pour vérifier les uns avec les autres fréquemment » à propos des limites, suggère Higgins. « Cela ne doit pas nécessairement être une conversation tendue, mais plutôt un » Hey, comment allons-nous jouer dans la même équipe ici? Nous sentons-nous tous les deux respectés et que nos limites sont maintenues? »Ni vous ni votre partenaire n’êtes un lecteur d’esprit, donc la seule façon de découvrir ce qu’ils ressentent est d’en parler ouvertement.
« quels que soient les signaux que vous ressentez de votre partenaire, la meilleure chose à faire est de l’appeler et de l’aborder plutôt que de le laisser mijoter et grandir”, dit Higgins., Personne ne bénéficiera si vous ne voulez rien dire. Sachez que les conversations difficiles en vaudront la peine à long terme et travaillez ensemble pour arriver à un lieu d’ouverture et de compréhension mutuelle.