comme si la douleur intestinale causée par la colite ulcéreuse ne suffisait pas, jusqu’à 39% des personnes atteintes d’une maladie inflammatoire de l’intestin (MICI), y compris la colite ulcéreuse, développeront des problèmes articulaires, selon un rapport publié en mars 2015 dans Therapeutic Advances in Chronic Disease. En fait, l’arthrite est la complication la plus fréquente qui se produit au-delà de l’intestin.,
bien qu’il ne soit pas entièrement compris, il semble y avoir un lien entre l’intestin et les articulations, explique Harry D. Fischer, MD, chef de la division de rhumatologie au Mount Sinai Beth Israel à New York. Par exemple, une infection bactérienne dans le tube digestif peut provoquer un type réactif d’arthrite, note-t-il. En outre, l’arthrite et la colite ulcéreuse ont une composante génétique.,
les personnes atteintes de colite ulcéreuse ont tendance à avoir l’une des trois formes d’arthrite: l’arthrite périphérique, qui affecte les grosses articulations telles que les genoux, les chevilles, les coudes ou les poignets; l’arthrite axiale, qui provoque des douleurs et des raideurs dans la colonne vertébrale et le bas du dos; et la spondylarthrite ankylosante, un type
pour réduire votre risque d’arthrite, suivez ces choses à faire et à ne pas faire.,
prévention de l’arthrite: ce que vous devez faire
Protégez vos articulations lorsque vous souffrez de colite ulcéreuse en prenant les mesures suivantes:
restez au top de votre traitement contre la colite ulcéreuse. Traiter votre colite ulcéreuse peut réduire vos chances de développer de l’arthrite ou soulager les symptômes de l’arthrite si vous avez déjà des problèmes articulaires. « Si vous pouvez maîtriser très bien votre colite et la calmer, votre arthrite se calmera”, explique le Dr Fischer., Le seul type d’arthrite qui ne s’améliore généralement pas avec un meilleur contrôle de la colite ulcéreuse est l’arthrite axiale avancée, selon le Crohn & colite Foundation of America (CCFA).
parlez à votre Gastro-entérologue de toute douleur articulaire., Vous pourriez penser que votre Gastro-entérologue n’a pas besoin d’entendre parler de vos articulations douloureuses, mais il ou elle devrait être la première personne à qui vous parlez de vos symptômes, dit Amar Naik, MD, professeur adjoint de médecine et Directeur du programme des maladies inflammatoires de l’intestin au système de santé de L’Université Loyola à Maywood, Illinois.
dites à votre médecin quelles articulations sont touchées, si la douleur se déplace d’une articulation à l’autre et s’il y a un gonflement. Vous devriez également préciser si votre colite ulcéreuse est en rémission ou si vous êtes dans une poussée, dit le Dr Naik., Votre gastroentérologue peut vous conseiller sur la façon de traiter les symptômes. « Si ces choses ne fonctionnent pas, aller chez un rhumatologue peut être très utile”, ajoute-t-il.
Ne restez actif. Les exercices d’amplitude des mouvements sont particulièrement importants pour les personnes souffrant d’arthrite axiale, mais tout type d’exercice régulier — lorsque vous n’êtes pas en éruption, c’est — à-dire-peut vous aider à réduire les symptômes de l’arthrite, à maintenir un poids santé, à stimuler l’énergie et à rester en bonne santé dans l’ensemble. Le Yoga et le tai chi, qui travaillent sur l’amplitude des mouvements, peuvent être utiles, dit Naik., Il recommande de porter des chaussures appropriées et d’éviter les exercices à fort impact.
Faire un travail avec un thérapeute physique. C’est une partie importante de votre plan de traitement, dit Fischer. Parce que l’arthrite peut limiter votre amplitude de mouvement, un physiothérapeute peut vous donner un plan pour améliorer votre flexibilité et votre force tout en réduisant la douleur.
Ne mange sainement. Choisir des aliments anti-inflammatoires peut aider à soulager la douleur arthritique., Ceux-ci comprennent des aliments riches en acides gras oméga-3, y compris les poissons gras (comme le saumon et le maquereau), l’huile d’olive, le poisson, les haricots, les fruits, les légumes et le thé vert, dit la fondation de l’arthrite.
Vous pouvez également cuisiner avec ou prendre un supplément de curcuma, Naik suggère. Il contient une substance appelée curcumine, qui peut aider à prévenir ou à réduire l’inflammation, dit la fondation de l’arthrite.
Ne traiter les douleurs de l’arthrite. Si vous êtes dérangé par des symptômes, parlez à votre médecin du meilleur traitement pour votre douleur arthritique., Certains médicaments, tels que les corticostéroïdes, peuvent être utiles pour l’arthrite et la colite ulcéreuse.
prévention de l’arthrite: ce que vous ne devriez pas faire
parfois, les mesures que vous ne prenez pas sont aussi importantes que celles que vous faites.
n’ignorez pas les douleurs articulaires. La douleur causée par la colite ulcéreuse et l’arthrite peut être similaire, dit Naik. Chaque fois que vous ressentez des symptômes nouveaux ou aggravés, assurez-vous d’en discuter avec votre Gastro-entérologue.
Ne pas prendre des Ains., Bien que cela ne soit pas vrai pour toutes les personnes atteintes de colite ulcéreuse, les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) comme l’ibuprofène et l’aspirine peuvent irriter et enflammer la muqueuse de votre intestin et aggraver la colite, dit le CCFA.
Ne pas fumer. Le tabagisme peut causer de nombreux problèmes de santé différents, mais il est également lié à des lésions articulaires plus graves chez les personnes atteintes d’arthrite inflammatoire, y compris la spondylarthrite ankylosante, selon la fondation de l’arthrite.
Ne pas faire des excès dans les aliments gras., Essayez d’éviter les graisses saturées (présentes dans les aliments d’origine animale comme le beurre, le fromage et la viande) et les gras trans (utilisés dans les aliments transformés), qui ont tendance à augmenter l’inflammation.
Ne laissez pas votre poids augmenter. Lorsque vous souffrez d’arthrite, les kilos en trop ajoutent du stress aux articulations porteuses comme le genou, la cheville ou la hanche, dit Fischer.