recettes végétariennes saines

aubergine dhansak

faites cuire des morceaux d’aubergine avec des épices parfumées et des lentilles rouges pour un curry végétalien copieux mais sain.,

Gigantes plaki (fèves au lard grecques)

prêt en moins d’une heure, ce plat grec est rempli de beaucoup de saveurs fraîches ainsi que de protéines et de fibres, ce qui en fait une idée de repas végétarien sain avec moins de 300 calories.

riz frit au chou-fleur avec du tofu cuit croustillant

servez du tofu doré avec du riz frit au chou-fleur et beaucoup de sauce au piment doux pour un dîner de milieu de semaine faible en calories, riche en légumes et sans viande.

dhansak aux champignons

Découvrez cette recette facile de dhansak aux champignons et au piment rouge., Servez cette recette de curry simple à faible teneur en calories comme un dîner végétarien pour quatre personnes.

boulettes de viande végétariennes à la sauce tomate fraîche

Les lentilles sont un excellent moyen de faire un repas végétarien. Échangez-les contre vos boulettes de viande habituelles pour un dîner à faible teneur en calories qui est prêt en seulement 40 minutes.

Spring greens shakshuka

Nous avons donné à shakshuka une touche verte en ajoutant des pointes d’asperges et des fèves pour un repas végétarien vibrant. Essayez plus de nos idées de petit-déjeuner à faible teneur en calories.

riz végétarien frit au curcuma

préparez notre riz vibrant cuit au curcuma., Cette recette colorée est pleine de saveur punchy et super simple à faire. De plus, il contient moins de 300 calories par portion.

Penne alla norma

Découvrez nos pâtes de tomates sans gluten faciles à l’aubergine garnies de basilic frais. Cette recette simple est veggie friendly et faible en calories.

salade de potiron et pois chiches rôtis avec vinaigrette à la coriandre

essayez cette salade végétarienne de potiron et pois chiches rôtis pour une recette de dîner saine. Notre recette sans gluten super facile fait un repas idéal en milieu de semaine pour la famille. De plus, il est faible en calories, aussi.,

riz à la betterave avec feta

Vous avez entendu parler des courgettes et des steaks de chou-fleur, mais qu’en est-il du riz à la betterave? Essayez cette recette de riz à la betterave pour un dîner sain et hypocalorique.

ratatouille Turque avec sauce au yogourt

essayez notre recette de ratatouille Turque avec sauce au yogourt. Ce plat est rapide, facile et simple à faire, un excellent repas végétarien faible en gras en milieu de semaine.

curry de noix de coco aux pois chiches et à la courge

prenez un grand bol de notre curry de noix de coco aux pois chiches et à la courge., Notre curry végétarien constitue un moyen sain de nourrir une famille.

risotto Freekeh aux légumes verts de printemps

utilisez freekeh pour faire ce risotto aux légumes verts de printemps. Cette recette de dîner sain est un plat copieux qui est également faible en calories. Essayez également nos autres recettes de risotto préférées.

frittata au brocoli et au poivron rouge rôti

notre frittata au brocoli et au poivron rouge rôti constitue un repas rapide, sain et facile en milieu de semaine. Il est sur la table en seulement 20 minutes, plus il est faible en calories et 5:2 diététique.,

Spring veg and lemon broth

notre recette de Spring veg and lemon broth est un repas rapide, facile et sain à préparer en milieu de semaine – en plus, il contient moins de 300 calories. Essayez de faire ce bouillon de légumes pour un plat d’hiver chaud.