Régime Anti-inflammatoire de 21 jours pour désintoxiquer et réduire l’Inflammation

Après Les vacances, j’ai toujours l’impression d’avoir besoin d’une cure de désintoxication majeure. J’aime me livrer à tous les goodies et fêtes des fêtes, et probablement un peu trop de vin rouge, alors quand janvier arrive, je suis prêt à nettoyer mon alimentation. Beaucoup d’aliments que j’aime manger pendant la saison des fêtes sont malheureusement ceux qui provoquent une inflammation. Vous savez, comme les bonbons cuits au four, les aliments frits, les produits laitiers (fromage!!!), de l’alcool, et beaucoup de gluten., Le régime anti-inflammatoire de 21 jours est une désintoxication complète du corps qui vise à réduire l’inflammation, et sonne comme le plan de repas dont j’ai besoin pour désintoxiquer mon corps après les vacances.

Qu’est-ce Qu’un régime Anti-inflammatoire?

L’Inflammation peut entraîner de nombreux problèmes dans votre corps, c’est pourquoi il est important de la garder sous contrôle avec un régime anti-inflammatoire. L’Inflammation peut contribuer à des maladies comme l’arthrite, la maladie d’Alzheimer, le diabète, la dépression, les maladies cardiaques et même le cancer., Un régime alimentaire anti-inflammatoire peut aider à stabiliser la glycémie et à augmenter le métabolisme, tout en vous aidant à perdre du poids.

étant donné que la nourriture joue un rôle important dans la lutte contre l’inflammation, il est crucial de reconnaître les aliments diététiques anti-inflammatoires afin que vous puissiez en remplir votre réfrigérateur et votre placard. Ils comprennent des aliments comme les tomates, les légumes verts à feuilles (épinards, chou frisé), les poissons gras (saumon, thon), les aliments de culture (kimchi et légumes marinés), les noix, l’huile d’olive extra vierge, l’avocat et l’huile de noix de coco, et des fruits comme les bleuets, les fraises et les cerises., Si vous voulez réduire l’inflammation, vous devez couper les aliments transformés et augmenter votre consommation d’aliments naturels.

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le régime anti-inflammatoire de 21 jours peut vous aider à vous sentir mieux, à retrouver votre énergie et à vous sentir moins gonflé. Découvrez ces recettes de régime anti-inflammatoire pour désintoxiquer et réduire l’inflammation., Houmous | bouche primale

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le régime anti-inflammatoire de 21 jours est le moyen idéal pour se désintoxiquer après les vacances., Et avec ces délicieuses recettes, vous adorerez retrouver votre santé!

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Kate

Kate est un écrivain indépendant avec un arrière-plan à la mode, de beauté et de bien-être. Quand elle n’essaie pas de nouvelles recettes, prend un cours de yoga chaud, ou recroquevillé avec un bon livre, vous pouvez trouver ses blogs sur les conseils de style de vie et l’entrepreneuriat à Layered Indulgence.