Les scientifiques du cerveau ne savent pas pourquoi les humains rêvent en premier lieu, mais ils pensent que cela a quelque chose à voir avec la mémoire.
rêver pourrait aider le cerveau à éliminer toute information ou mémoire inutile lors du traitement et du stockage de ce qui est important. Certaines personnes se sentent plus rafraîchies après avoir dormi et rêvé, même si elles ne se souviennent pas avoir rêvé.
Les gens sont plus susceptibles de se souvenir du dernier rêve qu’ils ont eu dans leur cycle de sommeil., Mais il est possible de se souvenir d’un rêve vivant longtemps après qu’il se soit produit s’il semblait très intense.
Les rêves vifs peuvent être positifs ou négatifs, réalistes ou fantastiques. Les scientifiques savent que la plupart des rêves lourds se produisent pendant le sommeil paradoxal. Le sommeil paradoxal fait normalement des cycles toutes les 90 minutes pendant une nuit de sommeil et peut durer de 20 à 25 minutes.
Environ 25 pour cent de la nuit de sommeil d’un adulte est passé dans les cycles REM. L’adulte moyen devrait dormir entre sept et neuf heures par nuit pour une santé optimale. C’est beaucoup de temps de rêver!
alors, qu’est-ce qui cause des rêves vifs?, Les scientifiques ne sont pas complètement sûrs. Mais ils pensent que les facteurs suivants peuvent jouer un rôle.
Stress ou anxiété
des difficultés réelles et imaginaires peuvent amener une personne à éprouver du stress et de l’anxiété dans sa vie quotidienne. Les problèmes avec les amis, la famille, l’école ou le travail peuvent déclencher des rêves intenses, tout comme les grands événements comme se marier ou acheter une maison.
le stress causé par des événements traumatiques, tels que la mort d’un être cher, des abus sexuels ou un accident de voiture, peut également provoquer des rêves vifs. L’anxiété, en particulier, est associée à un risque accru de cauchemars inquiétants et intenses.,
troubles du sommeil
Les problèmes de sommeil qui causent un manque de sommeil, tels que l’insomnie et la narcolepsie, peuvent augmenter le risque de vivre des rêves vivants.
des changements à votre horaire de sommeil, comme prendre l’avion à l’étranger (et aller dormir à une heure différente) ou dormir moins que d’habitude, peuvent également augmenter ce risque.
médicaments
certains médicaments ont été rapportés pour contribuer à des rêves vifs. Ces médicaments comprennent de nombreux antidépresseurs, des bêta-bloquants, des médicaments contre la pression artérielle, des médicaments contre la maladie de Parkinson et des médicaments pour arrêter de fumer.,
toxicomanie
La consommation excessive d’alcool, la consommation de drogues récréatives ou le sevrage de drogues peuvent déclencher des rêves vivants, souvent des cauchemars.
autres troubles de santé
en plus du stress et de l’anxiété, d’autres problèmes de santé mentale, tels que la dépression et la schizophrénie, sont associés à des rêves vifs. Les maladies physiques, comme les maladies cardiaques et le cancer, ont également été associées à des rêves vifs.
grossesse précoce
la grossesse peut déclencher des changements dans les niveaux d’hormones, les habitudes de sommeil et les émotions du corps., Beaucoup de femmes enceintes disent qu’elles éprouvent des rêves vifs, surtout pendant les premiers jours de leur grossesse.