qu’est-Ce que l’amplitude de Mouvement?
L’amplitude de mouvement (ROM) est un terme utilisé par les physiothérapeutes et autres professionnels de la santé pour décrire à quel point une personne peut bouger une de ses articulations. Cette quantité de mouvement peut changer en fonction de la façon dont les tissus (muscles, ligaments, cartilage, liquide) qui entourent votre articulation se comportent.,
lorsque vous faites du vélo, que vous vous promenez ou que vous donnez un coup de pied à un ballon de football, il y a deux mouvements principaux que votre genou effectue: vous pouvez plier votre genou (appelé flexion) et redresser votre genou (appelé extension).
les physiothérapeutes mesurent souvent votre amplitude de mouvement en degrés, et peuvent La comparer à la quantité moyenne de mouvement que la plupart des personnes en bonne santé ont. Avoir une amplitude de mouvement optimale donne à votre articulation une plus grande chance d’être un artiste fort dans vos activités quotidiennes.,
en moyenne, la plupart des individus ont environ 0 degrés d’extension du genou (un genou complètement redressé) et 135 degrés de flexion du genou. Cela peut varier en fonction de votre taille et de la taille de vos muscles entourant votre genou.
pourquoi L’amplitude de mouvement est-elle importante après mon Remplacement Du Genou?
L’enflure, la faiblesse, la douleur et la peur du mouvement sont tous courants après votre chirurgie du genou et peuvent tous contribuer à moins de mouvement dans votre genou. Votre genou sera probablement raide et incapable de bouger autant que votre genou non blessé., Tout au long de votre récupération, l’un de vos principaux objectifs sera de retrouver autant de votre gamme de flexion et d’extension de mouvement que possible.
La quantité de mouvement dans votre genou pendant votre récupération sera de déterminer les types d’activités que vous pouvez faire après la chirurgie! Bien que la flexion complète du genou ou la flexion ne soit pas requise pour toutes les activités, une étude montre qu’un minimum de 110 degrés de flexion active du genou (plier le genou sans l’aide de votre thérapeute) est idéal pour marcher, monter les escaliers et se lever de la position assise à la position debout.,
Si vous vous préparez pour une prochaine chirurgie de remplacement du genou, ou avez déjà commencé votre voyage de réadaptation, consultez notre application disponible sur les appareils Apple et Android spécifiquement pour la récupération de remplacement du genou. L’application Curovate peut vous aider à récupérer grâce à un protocole de réadaptation personnalisé développé par un physiothérapeute agréé.
Restez à l’écoute pour nos blogs à venir dans cette série, qui étudiera comment améliorer vos mouvements du genou, Comment mesurer votre amplitude de mouvement à l’aide de notre application, et la précision de cette mesure est!