vous Êtes trop déprimé pour travailler?
Tout le monde devient triste de temps en temps, mais le trouble dépressif majeur (TDM) est une maladie mentale grave
Si vous souffrez de DMM, il y a des conséquences massives.
vos symptômes de dépression peuvent être invalidants, et les statistiques le confirment!
l’Organisation mondiale de la santé répertorie la dépression comme la principale cause d’invalidité dans le monde.
Si vous avez de la difficulté à travailler pendant un épisode dépressif, ne vous battez pas dessus., Ce n’est pas quelque chose dont vous pouvez « sortir” avec volonté.
Les problèmes de santé mentale peuvent être tout aussi préjudiciables à votre capacité de travailler que les problèmes de santé physique.
heureusement, il y a des options disponibles pour ce qu’il faut faire, pour vous remettre sur pied et confiant au travail.
Thèmes abordés
- Pourquoi la Dépression Cause d’Invalidité?
- Que pouvez-vous faire pour la dépression au travail?
- Comment Récupérer? Prenez Congé Du Travail!
- si vous Changer d’Emploi?
- Comment faire pour mettre la situation en Perspective?,
- trouver de L’espoir avec de nouvelles options de traitement
pourquoi la dépression Cause-t-elle un handicap?
beaucoup de gens pensent que les symptômes de la dépression sont basés en grande partie sur l’Humeur:
– manque de plaisir
– perspectives négatives
– et faible estime de soi
cela peut être le cas pour une personne souffrant de dépression légère, qui répond souvent assez bien à la thérapie par la parole.
la dépression Sévère est une situation différente.
Si vous souffrez de dépression sévère, cela peut paralyser votre niveau d’énergie, votre capacité à vous concentrer, votre appétit pour alimenter votre corps et vos habitudes de sommeil.,
Il y a des changements biologiques profonds qui se produisent en vous, y compris des changements dans les niveaux d’hormones, les cycles de sommeil et la structure du cerveau.
Lorsque cela se produit, il peut être impossible de sortir du lit, beaucoup moins productive de huit heures la journée de travail.
donc, si vous souffrez de dépression, tout votre corps le traverse également.
Que pouvez-vous faire pour la dépression au travail?
tout d’abord, ne vous battez pas.
Ce n’est pas un défaut ou une faiblesse de caractère. C’est un problème médical qui nécessite un traitement.,
Si ce n’est pas votre premier tour de vis avec la dépression et l’anxiété, vous pouvez avoir des outils à votre disposition pour une santé mentale et un bien-être positifs.
peut-être que vous prenez des antidépresseurs; continuez à les prendre ou parlez à votre médecin de l’ajustement de votre posologie.
demandez à votre thérapeute de vous guider pendant vos mauvaises périodes de travail; il pourra peut-être vous rencontrer pendant votre pause déjeuner ou par courriel.
Si vous êtes trop déprimé pour fonctionner:
- Prendre de courtes pauses, avec une méditation application lorsque vous en avez besoin.,
- sortez pour une promenade à l’air frais.
- allez à la salle de sport pendant vos pauses déjeuner.
- préparez un déjeuner nutritionnel et évitez les glucides.
Tout ce qui précède gardera votre niveau d’énergie. Évitez ces aliments si vous êtes déprimé.
lorsque vous rentrez à la maison, maintenez une bonne hygiène de sommeil. Il vous aidera à rester reposé, à réguler l’humeur et votre état mental.
Si vous n’avez pas d’équipe de professionnels de la santé mentale, mettez-en une DÈS QUE POSSIBLE.
Utilisez le verso de votre carte d’assurance maladie, de trouver un thérapeute et/ou un psychiatre dans votre région., Avant de signer avec un, Google les pour s’assurer que les autres patients ont eu de bonnes expériences.
Votre équipe peut vous aider à vous guider et à vous conseiller lorsque vous voyez à quel point vous pouvez vous dépasser au travail.
Trop Déprimé pour Travailler? Prendre un congé pour récupérer
lorsque vous êtes trop déprimé pour travailler, vous pouvez arriver à un point où votre dépression profonde est suffisamment grave pour que vos professionnels de la santé mentale vous conseillent de prendre un congé pendant que le traitement est ajusté.,
S’il faut énormément d’efforts pour passer la journée et que votre travail souffre, il est probablement temps de prendre congé du travail.
Si cacher vos symptômes s’avère difficile et que vos collègues remarquent un changement de comportement, il convient de se regrouper.
cela ne signifie Peut-être pas que vous arrêtez complètement de travailler. Vous pouvez travailler à domicile ou prendre une semaine de congé pendant que vos médicaments sont augmentés.
dans d’autres situations, il peut prendre plus de temps pour commencer ou changer de médicament.
aux états-UNIS,, de nombreux employés sont admissibles à la Loi sur les congés familiaux et médicaux, qui garantit que votre emploi sera protégé pendant 12 semaines (non rémunérées) si vous êtes absent pour des raisons médicales.
être non rémunéré pendant un certain temps peut être un fardeau financier important, mais si votre travail souffre au point que vous ne pouvez pas assumer vos responsabilités, c’est une meilleure option pour prendre le temps de se rétablir que de perdre votre emploi.
rappelez-vous également que la maladie mentale est aussi réelle que toute maladie physique et que votre santé devrait être une priorité.
Si un congé FMLA est nécessaire, assurez-vous de parler à votre SERVICE DES RESSOURCES HUMAINES., N’oubliez pas qu’ils vous ont embauché pour une raison et apprécient vos contributions à l’entreprise.
c’est leur travail d’aider les employés lorsque des problèmes de santé apparaissent, et L’Americans with Disabilities Act a des lois en place pour protéger les personnes atteintes de maladie mentale.
la seule information dont ils ont besoin pour FMLA est une certification de votre médecin. Tous les détails supplémentaires sont gardés confidentiels et ne peuvent être légalement divulgués à votre gestionnaire ou à vos collègues.
dans n’importe quel scénario, restez en contact avec votre psychiatre pour surveiller tout changement de vos médicaments., Cela garantira la meilleure réponse possible à votre traitement et vous aidera à reprendre le travail en vous sentant mieux.
devriez-vous changer D’emploi?
ce que vous faites tous les jours pendant 8 heures par jour compte. Qui vous êtes entouré de questions aussi bien.
Si vous ne vous sentez pas comme votre travail est significatif et / ou l’environnement est terrible, vous n’êtes pas dans un bon endroit.
encore une fois, il est important de noter que la dépression est la principale cause d’invalidité dans le monde.
même avec un traitement, il est possible que vos symptômes soient suffisamment graves pour rendre difficile une semaine de travail de 40 heures.,
Si c’est votre situation, vous avez des options.
vous pourriez parler yo votre patron de travailler à domicile pour éviter certains déclencheurs.
Vous pouvez fournir vos compétences en freelance grâce à une ressource comme Upwork. Vous pouvez entrer dans l’industrie des services en conduisant pour Uber ou Lyft ou en faisant autre chose qui n’est pas 9 à 5.
les prestations d’Invalidité sont également une option.
certains États l’offrent à titre temporaire., Au niveau fédéral, les programmes d’invalidité de sécurité sociale et de sécurité supplémentaire fourniront vos prestations de retraite tôt (y compris Medicare), bien que les approbations puissent être difficiles.
même avec une documentation complète, ce processus peut prendre des années, de sorte que vous voudrez peut-être embaucher un avocat spécialisé en droit des personnes handicapées. Beaucoup de ces avocats ne prennent des honoraires qu’une fois que vos prestations ont été approuvées.
Comment maintenir la Perspective
beaucoup de gens tirent leur identité et leur valeur de leur travail.
la dépression apporte des sentiments de culpabilité par elle-même., Couplé à l’incapacité de travailler, il peut favoriser la honte.
Mais vous êtes précieux au-delà de ce que vous faites pour le travail, et votre dépression ne doit pas durer éternellement.
Souvenez-vous que vous n’êtes pas seul.
Les pensées sombres peuvent être particulièrement lourdes pendant cette période, alors contactez votre famille et vos amis pour obtenir du soutien. La ligne de vie de prévention du Suicide a un site web et peut être atteint 24/7 au 800-273-8255, si vous en avez besoin.
il peut être difficile de travailler lorsque vous souffrez de dépression, alors donnez-vous du crédit pour obtenir le bon traitement et suivre., Vous serez en mesure de retourner au travail plus fort et plus résilient.
trouvez de l’espoir dans de nouvelles options de traitement
Si vous prenez des antidépresseurs et que les symptômes sont toujours mauvais et que vous êtes trop déprimé pour travailler, vous ne devriez pas renoncer à vous sentir mieux.
la stimulation magnétique transcrânienne (TMS) est un traitement contre la dépression qui a donné d’excellents résultats, en particulier chez les patients atteints de dépression résistante au traitement.
- TMS fonctionne en réactivant des parties du cerveau qui deviennent dormantes de la dépression.,
- TMS est très efficace et ne vient pas avec les effets secondaires associés aux antidépresseurs.
- TMS est également couvert par l’assurance et l’assurance-maladie.
- Un traitement TMS typique prend 18 à 19 minutes, et vous pouvez conduire après, ce qui signifie que vous pouvez le faire pendant votre pause déjeuner au travail.
Si vous souhaitez essayer TMS, Success Tms est un fournisseur national avec des emplacements à travers le pays.
Vous pouvez en savoir plus sur SuccessTMS.com, ou appelez – nous au 855-943-3232 pour vérifier votre couverture d’assurance et commencer.