- Si vous ne pouvez pas arrêter d’éternuer, c’est parce que votre passage nasal est irrité ou enflammé.,
- les éternuements sont souvent causés par des particules qui pénètrent dans le nez — telles que le pollen, la poussière, la moisissure, la pollution de l’air, les squames animales ou l’exposition à des produits chimiques.
- pour arrêter d’éternuer, vous devez traiter vos allergies, éviter vos déclencheurs environnementaux ou porter un masque facial.
- cet article a été examiné médicalement par Omid Mehdizadeh, MD, oto-rhino-laryngologiste et laryngologiste au Pacific Neuroscience Institute Pacific Eye ,Ear & Skull Base Center au Providence Saint John’s Health Center.
- cette histoire fait partie du Guide D’initiés sur les Allergies saisonnières.,
déclenché par tout, du pollen au poivre, l’éternuement est un réflexe involontaire qui peut nous protéger des particules nocives.
et bien qu’il s’agisse d’une réponse immunitaire utile, les éternuements répétés et incontrôlables peuvent également être assez ennuyeux.
Voici comment déterminer la cause de vos éternuements et comment les traiter, afin que vous puissiez arrêter d’éternuer.
pourquoi ne puis-je pas arrêter d’éternuer?
les éternuements surviennent lorsque votre passage nasal est irrité ou enflammé., Ceci est souvent causé par des particules étrangères qui pénètrent dans votre nez, une réaction allergique ou une maladie infectieuse.
Mais éternue peut également être le résultat d’autres facteurs. Voici les raisons les plus courantes pour lesquelles nous éternuons:
Allergies
éternuer est l’un des symptômes les plus courants de la rhinite allergique ou des allergies saisonnières.
avec les allergies saisonnières, les éternuements sont causés par une irritation du pollen des arbres, de l’herbe ou des mauvaises herbes. Dans d’autres cas, l’allergène environnemental causant l’irritation peut être la poussière, la moisissure, la pollution de l’air ou les squames animales.,
Une étude de cas de 2015 a révélé que 15% à 30% des adultes Américains souffrent d’éternuements liés aux allergies et que les allergies saisonnières, également appelées rhume des foins, affectent environ 7,8% des adultes américains.
rhume ou grippe
« lorsque vous êtes malade avec un rhume ou une grippe, les muqueuses du nez et de la gorge sont irritées, ce qui peut également déclencher des éternuements », explique Edo Paz, MD, chez K Health.
c’est ce qu’on appelle la rhinite infectieuse, et le corps identifie le rhume ou la grippe comme une particule étrangère indésirable., Les éternuements font également partie de la façon dont les infections peuvent se propager, car chaque éternuement peut expulser le mucus et les agents infectieux, ce qui peut rendre un rhume ou une grippe contagieuse.
facteurs environnementaux
Les polluants environnementaux ou les produits chimiques comme la fumée de cigarette, le chlore et même le parfum lourd ou l’après-rasage peuvent déclencher des éternuements. Ceci est connu sous le nom de rhinite idiopathique ou vasomotrice.,
la Pollution est une grande cause d’éternuements, et une étude de 2015 de L’Institut Max Planck de chimie a indiqué que le dioxyde d’azote et l’ozone troposphérique sont des déclencheurs d’allergies, en particulier lorsqu’ils sont combinés avec des environnements humides, et de nombreuses études ont lié le changement climatique à une augmentation des allergies.
dans d’autres cas, les changements dans l’air peuvent augmenter les éternuements, tels que le changement de température de l’air, la sécheresse ou l’humidité.
sevrage médicamenteux
de nombreuses personnes qui se désintoxiquent des médicaments ont souvent des éternuements. Ceci est particulièrement fréquent dans le sevrage des opioïdes.,
Les drogues et l’alcool suppriment le système immunitaire et, lorsque le corps tente de retrouver l’équilibre, les éternuements sont un réflexe courant. Cela disparaîtra d’elle-même au fur et à mesure que vous vous désintoxiquez, généralement en trois jours environ.
exposition à la lumière vive
ce phénomène est connu sous le nom d ‘ »éternuements photiques » ou de « syndrome ACHOO » (explosion Hélio-ophtalmologique cholinergique autosomique) et se produit lorsque vous êtes exposé à la lumière vive, comme sortir d’un tunnel sombre vers le soleil.,
Une étude de 2010 suggère que cela affecte une personne sur quatre, et lie le phénomène étrange à une mauvaise communication dans le cerveau entre les signaux visuels et sensoriels.
quand consulter votre médecin pour éternuer
bien que les éternuements puissent être irritants, ils ne sont préoccupants que dans certains cas.
« un problème de santé serait pour ceux qui ont un système immunitaire compromis, car cela peut entraîner des problèmes chroniques ou se transformer en infections bactériennes », explique J. Nicholas Bartolozzi, Assistant médecin chez Concierge MD à Los Angeles.,
Comment arrêter les éternuements
l’Éternuement est un réflexe involontaire, ce qui signifie qu’il est difficile de prévenir sur-le-champ. Et bien qu’il y ait certaines situations où vous pourriez vouloir arrêter un éternuement, comme lorsque votre nez saigne, ce n’est généralement pas recommandé.
Prévenir un éternuement n’est pas une bonne idée. « Chaque fois que notre corps perçoit un envahisseur étranger, dans ce cas un irritant, notre corps éternue pour se protéger », explique Bartolozzi.
Au Lieu de cela, Paz recommande de traiter la cause sous-jacente de vos éternuements.,
« cela peut inclure le traitement de vos allergies, le nettoyage de vos voies nasales avec un rinçage salin ou la prise d’un décongestionnant nasal pour éliminer le mucus supplémentaire pendant que vous êtes malade », dit-il.
Voici quelques-unes des meilleures façons de prévenir les éternuements avant qu’ils ne se produisent:
traiter vos allergies
Les médicaments comme les antihistaminiques, les sprays nasaux et les décongestionnants peuvent aider à atténuer les éternuements et autres symptômes d’allergie à court terme et au quotidien.,
L’immunothérapie (injections contre les allergies) offre une solution à plus long terme-L’American College of Allergies, Asthma and Immunology rapporte qu’elle peut réduire les symptômes de 85% chez les personnes atteintes de rhinite allergique.
évitez les déclencheurs environnementaux
Si la poussière ou la moisissure déclenchent vos éternuements, assurez-vous d’une bonne ventilation et d’un nettoyage régulier. « Il est recommandé d’essuyer fréquemment les surfaces qui recueillent la poussière, aspirent et ouvrent les fenêtres lorsque cela est possible », explique Paz.,
Si la sécheresse de l’air ou l’humidité provoque des éternuements, avoir un déshumidificateur ou un humidificateur dans votre maison peut également aider. Enfin, ne louez pas de place avec du tapis: une étude de 2018 a révélé que les planchers de tapis recueillent beaucoup plus de poussière, de squames animales et de moisissures que les planchers lisses comme les carreaux ou les stratifiés, et était liée à une augmentation des allergies.
porter un masque facial
Une étude réalisée en 2018 sur le masque respiratoire N95 a montré qu’il était capable de bloquer les grosses et petites particules, de la grippe à la pollution, ce qui pourrait aider à réduire l’irritation.,
de Plus, des études récentes ont révélé que les particules d’un éternuement peuvent voyager à des vitesses allant jusqu’à 100 pieds par seconde, se propageant jusqu’à huit mètres — donc si vous êtes malade, le port d’un masque vous aidera à empêcher la propagation de vos germes ailleurs.
en plus des masques chirurgicaux standard, les directives récentes du CDC indiquent que les masques en tissu empêchent la propagation des virus par les gouttelettes respiratoires. Et vous pouvez faire votre propre masque en tissu à la maison.
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