la plupart d’entre nous veulent perdre du poids. La plupart d’entre nous pourraient se permettre de perdre quelques kilos aussi. Malheureusement, beaucoup de gens croient que pour perdre du poids, vous devez vous affamer. Après tout, vous prenez du poids en mangeant trop. Donc, il est tout à fait logique que si vous mangez très peu, vous perdrez ces kilos. Mais c’est la pire chose que vous puissiez faire. Vous affamer est mauvais pour la perte de poids.
pourquoi vous affamer est mauvais pour la perte de poids
regardez dans le miroir. Que voyez-vous?, Voyez-vous la graisse de l’estomac? Peut-être quelques poignées d’amour? C’est tout le corps de la graisse. Afin de comprendre pourquoi vous affamer est mauvais pour la perte de poids, vous devez comprendre comment fonctionne la graisse corporelle.
les mécanismes de la graisse corporelle
la graisse corporelle est tout simplement de l’énergie stockée. Lorsque vous mangez de la nourriture, votre corps brûlera une partie des kilojoules, mais il stocke tout ce qui reste sous forme de graisse corporelle.
Pour perdre l’excès de graisse corporelle, vous devez donner à votre corps une bonne raison de le perdre. La plus grande erreur que beaucoup de gens font est de ne pas manger tout en s’entraînant comme un fou., Mais quand vous vous affamez, quelques choses arrivent à votre corps.
Tout d’abord, lorsque vous arrêtez de manger ou que vous mangez très peu, votre corps passe en mode famine. Votre métabolisme ralentit et votre corps commence à préserver la graisse corporelle. Votre corps passe en mode Survie. Tout remonte à l’époque de l’homme des cavernes où la nourriture n’était pas aussi abondante qu’aujourd’hui.
Deuxièmement, la plupart des gens craquent. Vous avez faim et vous voulez juste manger. Avec beaucoup de bonne nourriture autour, il est facile d’être tenté.,
Une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas vous affamer est que la nourriture fournit des nutriments précieux dont votre corps a besoin pour survivre et fonctionner.
enfin, lorsque vous consommez un repas après vous être affamé, votre corps le traite différemment. Puisque votre métabolisme a ralenti, votre corps le stockera au lieu de l’utiliser. Donc, en d’autres mots, vous gagner plus de graisse corporelle.
Une Meilleure Façon
Une meilleure façon de perdre la graisse du corps est de manger plus de repas tout au long de la journée. Vous devriez viser à manger 8-10 petits repas d’aliments sains tout au long de la journée pour garder votre métabolisme de travail., Vous finirez par avoir moins faim et ne mangerez pas autant. Cette approche fonctionne pour beaucoup de gens bien que ce ne soit pas la seule approche.
Si vous êtes sérieux au sujet de la perte de graisse corporelle, ne vous affamez pas. Vous affamer est mauvais pour la perte de poids. Bien qu’il puisse sembler contre-intuitif, vous devez manger pour perdre de la graisse. Vous affamer est mauvais pour la perte de poids et mauvais pour votre santé globale. Mangez de petits repas sains tout au long de la journée, faites de l’entraînement et vous perdrez du poids.