selon ce que peu de recherches ont été faites, les femmes afro-américaines et les femmes présentant des symptômes dépressifs sont plus susceptibles de signaler des sueurs nocturnes pendant la grossesse et la période post-partum. Les femmes ayant un B. M. I. S élevé avant la grossesse étaient également plus susceptibles d’avoir des sueurs nocturnes pendant la grossesse, mais pas nécessairement après l’accouchement.
je trouve le lien entre les sueurs nocturnes et la dépression particulièrement intrigant, car il existe des preuves que les femmes déprimées pendant et après leur grossesse peuvent également être plus sensibles aux changements hormonaux.,
Que pouvons-nous faire de nos corps en sueur et en sueur?
tout d’abord, signalez vos sueurs nocturnes à votre médecin ou à votre sage-femme, a déclaré le Dr Dara Matseoane-Peterssen, MD, chef de l’obstétrique générale et de la gynécologie au New York-Presbyterian Allen Hospital. Si vous ressentez d’autres symptômes avec des sueurs nocturnes, tels qu’une fièvre ou un pouls rapide, cela peut être le signe d’un problème plus grave, tel qu’une infection ou un problème de thyroïde.
Si vos sueurs ne sont pas un signe de quelque chose de plus grave, l’exercice peut être une première ligne d’attaque efficace — que vous soyez enceinte ou non. Le Dr Julie Chor, M.,D., professeur adjoint d’obstétrique et de gynécologie à L’Université de Chicago, a déclaré qu’il existe des preuves que les femmes qui font de l’exercice sont moins susceptibles de ressentir des bouffées de chaleur nocturnes que les femmes qui ne le font pas. bien que les experts ne sachent pas pourquoi cela peut être le cas, faire de l’exercice pendant et après votre grossesse est bénéfique pour votre santé en général, alors vous pourriez aussi bien l’essayer (tant que vous suivez les directives d’exercice en toute sécurité).
Se Concentrer sur la création d’un environnement de sommeil optimal peut vous aider à éviter de créer un véritable marais d’eau salée dans votre lit, aussi., Si votre facture domestique et énergétique peut le tolérer, réglez la température de votre chambre à coucher à environ 65 degrés la nuit, a déclaré le Dr Thurston. La Dre Colleen Denny, MD, professeure clinique adjointe au département d’obstétrique et de gynécologie de L’école de Médecine de New York, a également suggéré de garder de l’eau fraîche et une compresse froide près de votre lit, et de vous habiller en couches pour pouvoir les enlever au fur et à mesure que la nuit et votre transpiration progressent.,
en tant que pull de nuit pendant la grossesse, ma suggestion personnelle est de garder un deuxième ensemble de vêtements de nuit près de votre chevet afin que vous puissiez changer rapidement votre pyjama mouillé au milieu de la nuit sans tâtonner dans le noir.
pourquoi n’en savons-nous pas plus sur les sueurs nocturnes?
« Il y a d’importantes lacunes dans les connaissances sur la santé et le corps des femmes”, a déclaré le Dr Thurston. Dans l’ensemble, les femmes ont été moins susceptibles d’être représentées dans les essais cliniques, car les chercheurs ont toujours été des hommes., Et les femmes enceintes en particulier sont « gravement sous-représentées”, en partie à cause de la peur de nuire à leurs fœtus. De nombreux experts avec qui j’ai parlé ont mentionné que nous commençons tout juste à nous soucier de la santé de la mère, et pas seulement de la santé du fœtus, car elle est vitale pour la santé globale de la grossesse.