quelles sont les questions les plus fréquemment posées sur la ménopause?
Si vous deviez regarder les nombreuses questions en ligne sur les symptômes de la ménopause, vous en trouveriez quelques-unes dans ce sens: la périménopause peut-elle provoquer une rétention d’eau? Et, les hormones peuvent-elles causer des gaz et des ballonnements?
la réponse est oui; en fait, les ballonnements sont fréquemment ressentis pendant la périménopause et la ménopause.
tous les ballonnements de la ménopause sont-ils identiques?,
Les symptômes de ballonnements varient d’une femme à l’autre, mais comprennent généralement une sensation de plénitude / oppression dans l’estomac et la région abdominale, un estomac enflé et une augmentation des rots ou des flatulences. Vous pouvez également souffrir de constipation.
combien de temps les ballonnements de la ménopause durent-ils?
certaines femmes en feront l’expérience pendant quelques jours, puis plus pendant quelques mois. D’autres en feront l’expérience pendant des périodes beaucoup plus prolongées. La raison bien sûr est les hormones.
comment les hormones peuvent – elles vous rendre gonflé?,
tout d’abord, l’œstrogène a un effet sur la rétention d’eau, en effet, c’est la raison pour laquelle de nombreuses femmes éprouvent un niveau plus élevé de rétention d’eau à l’approche de leurs règles. Malheureusement, lorsque les niveaux d’œstrogènes deviennent erratiques pendant la périménopause et la ménopause, la rétention d’eau est souvent une conséquence.
l’œstrogène influence également la production de bile et agit comme un lubrifiant dans les intestins. Lorsque ce processus devient moins efficace, les graisses sont moins bien digérées et des ballonnements peuvent survenir.
quoi d’autre cause les ballonnements de la ménopause?,
L’augmentation des taux d’œstrogènes conduit à la production d’aldostérone par les glandes surrénales, ce qui affecte la fonction rénale, de sorte qu’il y a un déséquilibre eau/sel entraînant des ballonnements et une rétention d’eau.
enfin, la progestérone agit généralement comme un diurétique naturel qui aide à soulager l’excès de liquides du corps. Si les niveaux d’œstrogènes deviennent beaucoup plus élevés que la progestérone, cela entraînera à nouveau des ballonnements et une rétention d’eau. Cependant, si la progestérone est élevée, la nourriture se déplacera plus lentement dans votre intestin, ce qui entraîne à nouveau des ballonnements.
donc la clé est la stabilité hormonale?,
la Fluctuation est le problème. Vos hormones fonctionnent dans un système interdépendant et interconnecté, de sorte qu’un changement de niveau dans une hormone déclenchera un changement dans une autre. D’une manière générale, les niveaux d’œstrogènes montent et descendent et la progestérone tombe constamment et continuellement, de sorte que parfois l’œstrogène dominera.
les changements dans l’alimentation peuvent-ils aider les ballonnements de la ménopause?
Oui, c’est une bonne idée de couper des aliments déclencheurs bien connus tels que les oignons, les haricots et les collations sucrées pour réduire les ballonnements et aider votre système digestif. Vous devriez également opter pour des aliments à faible teneur en sel., Coupez les aliments transformés qui sont souvent riches en sel. Une augmentation de l’exercice peut également aider.
le THS peut-il aider les ballonnements de la ménopause?
lors de la prévention des ballonnements, je mets habituellement mes patients sous probiotiques pendant trois mois, car cela semble également aider. Cependant, vous pouvez également envisager un traitement hormonal substitutif (THS) pour traiter la cause profonde du problème, à savoir les niveaux d’hormones délicieusement fluctuants.
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