Pourquoi devrais-je répondre au Quiz suis-je fou?

Par: Sarah Cocchimiglio

mis à jour le 22 décembre 2020

examiné médicalement par: Christy B.

« Crazy » n’est pas un diagnostic, et les quiz utilisant le terme ne doivent jamais être pris au sérieux. Les maladies mentales sont nombreuses et compliquées; ils comprennent des conditions telles que la dépression, les troubles anxieux, le trouble bipolaire et la schizophrénie, qui ont tous des symptômes uniques et des possibilités de traitement variées., Pour être évalué pour une maladie mentale, vous ne pouvez pas-et ne devriez pas-vous fier aux résultats d’un quiz en ligne. Vous devez consulter un professionnel de la santé mentale ou votre médecin de soins primaires pour un examen approfondi et un diagnostic authentique.

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Si vous pensez que vous pourriez avoir un trouble de santé mentale, vous pouvez prendre un quiz en ligne pour dépister les symptômes pour voir si vous êtes dans une catégorie à haut risque, mais vous devez faire attention au type de quiz que vous utilisez, sinon les résultats peuvent être inexacts. Et vous devriez absolument le suivre avec une visite à un praticien de la santé pour des conseils légitimes et dignes de confiance.

Types de quiz « fous »

certains des quiz psychologiques que vous trouvez en ligne ne sont pas scientifiques à distance et sont souvent peu fiables., Peu importe à quel point ils prétendent être « précis » et « officiels », la plupart d’entre eux étaient destinés au divertissement. Cependant, vous pouvez rencontrer des quiz en ligne qui ont une certaine base dans la science et les preuves, et pourraient être fiables pour évaluer la possibilité d’un problème de santé mentale. Ils ne sont pas des outils de diagnostic et ne devraient pas être utilisés comme un moyen de déterminer si vous rencontrez un problème de santé mentale, mais ils sont des adaptations raccourcies des tests réels utilisés par les professionnels de la santé mentale., De plus, étant donné que ces tests sont autodéclarés et non administrés par un professionnel, la validité des résultats peut ne pas être exacte. Nous allons parler de certains des tests les plus largement disponibles et les plus couramment utilisés en ligne, et comment discerner entre les quiz qui sont « juste pour le plaisir » et ceux qui pourraient être en mesure de vous dire quelque chose sur vous-même.

Juste pour le Divertissement

Si vous tapez « Suis-je Fou? »dans votre barre de recherche, vous obtiendrez des millions de résultats, dont certains peuvent comprendre:

• Suis-je Fou?
• Suis-je Fou?
• Comment Êtes-Vous Fou?,
• Quiz fou: Quel genre de fou Êtes-vous?
• Le test de folie
• quel pourcentage de fous Êtes-vous?

aucun de ces tests n’est fiable et ne doit être utilisé que comme diversions divertissantes. Les questions sont stupides et évidemment satiriques. Vous ne devriez pas prendre les résultats au sérieux.

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Modérément Scientifique

Il y a aussi quelques tests en ligne qui sont généralement fondées sur la recherche scientifique., Ceux – ci peuvent avoir des titres plus officiels :

• tests psychologiques et quiz
• Test de trouble de la personnalité

précis et fiable

Les seuls tests précis et fiables sont ceux effectués par des professionnels de la santé mentale agréés. Cependant, il existe des tests disponibles en ligne qui sont utilisés par les professionnels. Certains d’entre eux incluent:

• Test de trouble déficitaire de l’Attention (TDA/TDAH)
• Test de dépistage de l’autisme
• Test de personnalité jungien
• Test de personnalité limite

Êtes-vous vraiment « fou »?,

tout d’abord, il est important que vous sachiez que seul un diagnostic clinique peut révéler si vous souffrez ou non de problèmes de santé mentale. Cependant, ce n’est pas parce que vous avez l’impression d’avoir un problème de santé mentale que vous le faites. Il y a beaucoup de gens qui éprouvent ces sentiments, seulement pour qu’ils disparaissent une fois qu’ils commencent à faire de meilleurs choix de vie. En fin de compte, chaque situation est différente et unique. Si vous n’êtes pas sûr de votre santé mentale actuelle, considérez ce qui suit:

Votre Réseau

avec qui vous entourez-vous fréquemment?, Vos amis et les membres de votre famille vous soutiennent et vous encouragent? Les gens avec qui vous passez du temps vous rendent-ils heureux ou vous drainent-ils? Votre réseau aura une incidence sur votre qualité de vie. De plus, vos interactions régulières auront un impact sur votre santé mentale. Si vous êtes constamment autour de personnes négatives qui vous font descendre ou drainent votre énergie, il peut être facile de se sentir comme si vous étiez fou, alors qu’en réalité, le problème est les gens autour de vous. Considérez ce facteur et n’hésitez pas à vous retirer des situations et des personnes toxiques ou préjudiciables à votre bien-être.,

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Votre Environnement de Travail

Beaucoup de gens sont fiers de leur travail et leur carrière. Cependant, il y a aussi beaucoup d’autres gens qui se plaignent constamment combien ils détestent leur emploi ou comment stressant certaines tâches ou situations. Malheureusement, cela n’est souvent pas pris aussi au sérieux qu’il devrait l’être, et ce n’est peut-être pas toujours une solution facile., Parfois, les gens considèrent le stress et l’agitation continus comme des parties inhérentes à leur carrière. Bien qu’il y ait toujours des moments difficiles ou des moments de difficultés, ils ne devraient pas être continus. C’est alors que la situation devient problématique et malsaine. Semblable à un réseau toxique, un environnement de travail toxique peut vous tromper en vous faisant croire qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous, alors que ce dont vous avez vraiment besoin est de faire des ajustements professionnels. Le vieil adage, « faites quelque chose que vous aimez et vous ne travaillerez jamais un jour dans votre vie », est vrai.,

vos habitudes

considérez vos habitudes quotidiennes et si elles sont ou non propices à un mode de vie sain et à un esprit sain. Exercez-vous fréquemment? Mangez-vous nutritivement? Limitez-vous la consommation d’alcool et de malbouffe et évitez les drogues et le tabac? Êtes-vous un individu équilibré et bien équilibré? Prenez-vous du temps pour vous et passez-vous du temps avec des personnes qui vous soutiennent et qui vous rendent heureux?

Chacune de ces questions et aura un impact sur la qualité de vos expériences de vie. Les mauvaises habitudes en cours finiront par commencer à faire des ravages si elles durent assez longtemps., Vous avez le contrôle sur les habitudes que vous formez et maintenez. Il n’est jamais trop tard pour retourner une nouvelle feuille et faire un changement, aussi petit soit-il. Les premières étapes peuvent conduire à de grands changements.

Vos Pensées

Pensées sont tellement percutant, surtout quand il s’agit de votre santé mentale. Vos pensées peuvent être positives et habilitantes ou négatives et décourageantes. Cela ne signifie pas que vous vous sentirez heureux tout le temps-la vie arrive et l’adversité est inévitable-mais cela signifie que vous ne vous effondrerez pas pendant les défis. La façon dont vous gérez l’adversité et comment vous en sortez est ce qui compte., Cela signifie également que vous ne vous battrez pas lorsque les choses deviennent difficiles ou difficiles. La qualité de vos pensées est absolument primordiale si vous voulez maintenir une santé mentale et une santé mentale équilibrées.

demander de l’aide

Si vous pensez que vous n’avez pas besoin de consulter un psychiatre pour une évaluation complète, ou si vous en avez déjà reçu un et que la thérapie par la parole a été recommandée, les professionnels de la santé mentale en ligne sont une excellente option. Vous n’avez même pas besoin de rendez-vous, et vous pouvez rester anonyme si vous le souhaitez. Il y a plus de 4 000 professionnels autorisés disponibles pour parler, chat texte ou vidéo avec vous sur BetterHelp., Aucune référence nécessaire.

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Lire ci-dessous pour les commentaires de BetterHelp thérapeutes, de personnes éprouvant des problèmes différents.

avis des conseillers

« je me sens en sécurité en sachant que mes problèmes sont entre les mains de quelqu’un qui a l’expertise pour m’aider. Elle m’a rassuré et m’a aidé à rester positif en discutant de mes problèmes, et je n’avais pas l’impression d’avoir « tort », mais j’ai plutôt réalisé doucement les choses sur lesquelles je devais travailler. J’ai été agréablement surpris de voir à quel point je suis sorti d’une seule séance vidéo., J’ai utilisé les vérités de juin comme rappels pour moi-même quand je me sens retomber dans de vieux schémas. Je suis confiant que si j’ai d’autres problèmes, je peux lui en parler. »

« en Parlant avec Alyssa a été extrêmement bénéfique dans ma vie jusqu’à présent. Chaque session, je découvre quelque chose de nouveau sur moi-même et d’où quelque chose pourrait provenir. Je ne ressens jamais de jugement que du soutien. C’est agréable de pouvoir parler à quelqu’un qui ne me connaît pas mais qui semble pourtant me comprendre et qui est prêt à m’écouter et à me donner un aperçu., Je la recommanderais dans un battement de coeur. »

Conclusion

La seule façon d’obtenir une véritable lecture sur votre santé mentale est de consulter un professionnel. Si vous êtes curieux, faites le premier pas aujourd’hui.

Faq

Est-il une différence entre les tests et les questionnaires?

les types de tests psychologiques administrés par un thérapeute sont très différents des quiz que vous trouvez en ligne. Les tests psychologiques ont été rigoureusement étudiés pour s’assurer qu’ils fournissent des résultats fiables et de haute qualité., Les tests psychologiques valides comportent généralement un grand nombre de questions, et seul un professionnel de la santé mentale de bonne foi peut interpréter les résultats avec précision.

Les tests de dépistage scientifique ne sont pas toujours extrêmement longs, mais ils posent les bonnes questions pour savoir si vous avez besoin d’une évaluation supplémentaire par un professionnel de la santé mentale. Contrairement aux tests psychologiques, les quiz sont simplistes et peu fiables. Habituellement, quelqu’un vient avec des questions aléatoires sans aucune étude ou recherche. Évitez de prendre un jeu amusant comme une véritable indication de la santé mentale ou de la maladie., Si vous voulez vous amuser, certaines options de santé sont de profiter d’un film, de la musique, des activités de plein air ou de rire avec des amis. Même le sport, la télévision et la lecture peuvent fournir des détournements amusants de la vie professionnelle.

Les derniers quiz « fous » sont-ils meilleurs que les anciens?

non, les nouveaux quiz sur le fait d’être « fou » ne sont pas meilleurs que ceux qui sont apparus en ligne dans le passé. Tout quiz qui vous qualifie de » fou  » ne correspond pas aux normes actuelles de pratiques en santé mentale. Les conseillers professionnels et les thérapeutes n’utilisent pas le mot « fou » pour décrire la maladie mentale., Et, s’ils vous font un test, ce sera pour un trouble mental spécifique. Lorsque vous commencez à poser des questions, demandez-vous si vous le faites pour le plaisir ou si vous essayez de vous renseigner sur votre santé mentale. Si la réponse est la dernière, il est préférable d’abandonner le quiz et de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale.

Quel est le problème avec le mot « fou? »

Plusieurs choses. Premièrement, le mot est trop général et vague pour avoir un sens. C’est comme dire que quelqu’un est malsain. Quelles informations utiles cela vous donne-t-il? Rien., Deuxièmement, le mot a souvent été utilisé de manière blessante pour dénigrer une personne ayant des problèmes de santé mentale. Se considérer comme  » fou  » peut nuire à votre estime de soi et détruire votre confiance en soi.

Enfin, ce mot a plusieurs significations qui n’ont rien à voir avec la santé mentale, même de manière vague. Parfois, les gens utilisent le mot « fou » comme signifiant amusant et spontané. Ils pourraient l’utiliser pour signifier différent d’eux en aucune façon. Dans la plupart des cas, c’est un mot qui encourage la division., « Fou » peut également être utilisé pour quelqu’un qui ne se conforme pas aux attentes de la société et peut même adopter des comportements criminels. Avec tant de significations, le mot est pratiquement inutile et peut même être nocif.