Les feuilles de menthe également connues sous le nom de Pudina sont une herbe aromatique populaire pour sa fraîcheur avec plusieurs avantages pour la santé. Depuis les temps anciens, les gens ont utilisé différents types de menthe partout dans le monde. Une variété de plantes de menthe vous offre beaucoup de propriétés anti-oxydantes et d’avantages pour la santé.,>
- Les feuilles de menthe regorgent d’antioxydants et de phytonutriments et contiennent de la vitamine A, de la vitamine C et du complexe B, du phosphore, du calcium et des propriétés antibactériennes
- c’est l’une des riches sources de fer, de potassium et de manganèse qui améliore le taux d’hémoglobine et favorise le fonctionnement du cerveau
- Les feuilles de menthe sont faibles en calories et contiennent une quantité minimale de protéines et de matières grasses, de sorte que vous pouvez facilement ajouter des feuilles de menthe à votre programme de perte de poids
les avantages pour la santé des feuilles de menthe sont:
La science a prouvé que la menthe a beaucoup D’avantages pour la santé pour votre corps., Voici quelques-unes des meilleures façons d’utiliser la menthe pour aider votre corps à rester en bonne santé.
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le traitement de l’Indigestion
les feuilles de Menthe sont connus comme un incroyable apéritif. Il aide à favoriser le système digestif en stimulant les enzymes digestives. L’huile de menthe a des propriétés antiseptiques et antibactériennes pour soulager l’indigestion, les infections de l’estomac, etc. Il agit comme un remède anti-spasmodique en raison de la présence de méthanol.
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Soulager le Syndrome du Côlon Irritable
le Syndrome du Côlon Irritable est un trouble fréquent du système digestif., Il peut causer des douleurs à l’estomac, de la constipation, de la diarrhée, des ballonnements et une indigestion. Le traitement principal et important pour le syndrome du côlon irritable est un changement de régime alimentaire, mais certaines études ont montré que l’huile de menthe peut être utile.
L’huile de menthe contient un composé appelé menthol qui donne des effets relaxants sur les muscles du tube digestif.
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améliorer les troubles respiratoires
Les feuilles de menthe sont fortement recommandées pour les patients asthmatiques, car elles agissent comme un bon relaxant et soulagent la congestion thoracique., La consommation quotidienne de feuilles de menthe peut donner un effet apaisant aux patients asthmatiques.
la menthe est connue pour dégager un nez bourré, le menthol peut rendre la respiration beaucoup plus facile. Il soulage également l’irritation causée par une toux chronique.
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soins bucco-dentaires
vous venez de manger de la soupe à l’ail, alors que ferez-vous ensuite? Pop-up de certains chewing-gum. Mais la prochaine fois, essayez de mâcher des feuilles de menthe pour se débarrasser de l’odeur forte. Les feuilles de menthe pourraient aider à rafraîchir votre haleine instantanément en raison de la présence de propriétés germicides.,
L’extrait de feuilles de menthe peut aider à éliminer le dépôt de plaque sur les dents. Menthol contenant dentifrice, rince-bouche, ou chewing-gums peut cesser la croissance bactérienne orale et maintient votre cavité buccale propre.
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Améliorer la Puissance du Cerveau
les feuilles de Menthe sont tonique du cerveau. Selon diverses études, la consommation de menthe peut augmenter la vigilance et les fonctions cognitives. Les feuilles de menthe peuvent améliorer la puissance de la mémoire et la vigilance mentale.
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Stimule l’Immunité
à la Menthe est plein de vitamines et d’antioxydants pour améliorer votre immunité., Ces vitamines à base de plantes aident à protéger vos cellules contre les dommages. En outre, les feuilles de menthe peuvent empêcher la formation de tumeurs en inhibant certaines enzymes.
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bat le Stress& dépression
la menthe est une partie essentielle de l’aromathérapie. Son odeur forte et rafraîchissante pourrait aider à vaincre le stress et à rajeunir l’esprit. En respirant l’arôme de la menthe, votre esprit est instantanément calmé.
Vous pouvez ajouter de la menthe à votre thé, utiliser de l’extrait de menthe sur un vaporisateur ou prendre un bain de menthe pour un soulagement immédiat du stress et de la dépression.,
en savoir plus: 7 Techniques de Relaxation qui aident à combattre le Stress
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aide à la douleur de L’allaitement
Les mères qui allaitent ont souvent des mamelons douloureux et fissurés, ce qui peut rendre l’allaitement douloureux et difficile. Les preuves ont révélé que l’application de l’huile essentielle de menthe est précieuse pour soulager la douleur et guérir la douleur et le mamelon fissuré.
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Aide à la Perte de Poids
les feuilles de Menthe jouent un rôle essentiel dans la perte de poids d’une manière saine. Les feuilles de menthe favorisent la digestion et stimulent le métabolisme pour aider à perdre du poids., Le thé à la menthe est une excellente boisson rafraîchissante sans calories pour favoriser la perte de poids.
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Soins De La Peau
la menthe est un médicament ancien pour traiter les problèmes de peau tels que l’acné, les cicatrices. Les puissantes propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires des feuilles de menthe sont efficaces dans le traitement de l’acné et réduisent l’inflammation et les rougeurs associées aux poussées d’acné.
Les feuilles de menthe contiennent de l’acide salicylique et de la vitamine A qui contrôlent la sécrétion d’huile de sébum dans la peau et aident à guérir l’acné.
extrait de feuilles de menthe est utile pour traiter et prévenir l’acné., La richesse du menthol et des antioxydants naturels dans les feuilles de menthe sont utilisés comme un nettoyant incroyable, toner, astringent et hydratant pour la peau. Feuilles de menthe tonifie la peau, adoucit la peau sèche et démangeaisons.
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cheveux sains
L’extrait de feuilles de menthe est une excellente source de carotène et d’antioxydants qui favorise la croissance des cheveux et prévient la chute des cheveux. Les puissantes propriétés antimicrobiennes et antifongiques des feuilles de menthe sont utilisées pour éloigner les pellicules, les poux de tête, etc.,
Vous pouvez appliquer de la pâte de feuilles de menthe mélangée avec du jus de citron sur le cuir chevelu des cheveux et laisser reposer pendant 30-40 minutes et bien rincer les cheveux.
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Aider à Soulager les nausées matinales
à la Menthe est un excellent remède pour traiter la nausée. Il est également efficace pour traiter les nausées qui se produisent dans les nausées matinales.
effets secondaires des feuilles de menthe
Les feuilles de menthe sont généralement sans danger pour la consommation, mais les personnes atteintes de reflux gastro-œsophagien devraient minimiser la consommation car elle peut provoquer une irritation de l’estomac., L’huile de Menthol est contre-indiquée chez les enfants à utiliser par voie topique car elle peut causer des difficultés respiratoires.
ESTIVAL
selon la science, la menthe est une herbe étonnante avec beaucoup d’avantages. Vous ne pouvez pas vous tromper en ajoutant de la menthe dans votre alimentation car elle est pleine d’antioxydants, de vitamines, de fer, etc. En termes simples, incluez la menthe dans votre alimentation si vous voulez rester en bonne santé et heureux.
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