7 façons de courir plus vite, selon les entraîneurs de course experts
les courses de côte sont un excellent moyen d’améliorer la vitesse et d’augmenter la force. Tony Garcia / Getty Images pour courir plus vite, vous devez intégrer des entraînements de vitesse comme les courses de tempo et les fartleks. Vous pouvez également essayer la musculation et les courses de côte pour améliorer votre vitesse. Dans […]