Voir, c’est croire. Dans une certaine mesure, c’est vrai, Bien sûr: nos yeux nous permettent de voir ce qui nous entoure, nous aidant à naviguer dans notre monde.
mais il s’avère que la vue est beaucoup plus compliquée que cela, selon le nouveau livre Perception: How Our Bodies Shape Our Minds, par Dennis Proffitt, psychologue de L’Université de Virginie, et Drake Baer., Ce que nous percevons à un moment donné n’est pas seulement déterminé par l’entrée sensorielle, mais par nos capacités physiques personnelles, nos niveaux d’énergie, nos sentiments, nos identités sociales, etc.
” Il est de bon sens de croire que nous faisons l’expérience du monde tel qu’il est objectivement », écrivent les auteurs. « Même si nos intuitions naïves sont que nous voyons le monde tel qu’il est, nous ne le faisons pas. »
ce n’est pas seulement notre vue qui est influencée par des processus inconscients., Le livre de Proffitt et Baer regorge de résultats de recherche fascinants qui remettent en question non seulement les choses que nous percevons, mais les jugements et les décisions que nous prenons en fonction de ce que nous percevons. Les choses qui semblent vraies et universelles ne sont souvent que notre propre expérience unique du monde.
C’est utile de savoir—surtout maintenant, quand on lutte contre une pandémie mortelle et empêtrés dans l’instabilité politique et sociale., Si nous comprenons quels facteurs non pertinents manipulent ce que nous voyons et pensons, nous pouvons peut-être trouver des moyens de surmonter ces influences et de prendre de meilleures décisions en tant que société.
« si nous voulons avoir une meilleure compréhension de nous-mêmes et de nos semblables, nous devons apprécier l’individualité surprenante de l’expérience de chacun”, écrivent Proffitt et Baer. Cela signifie avoir de l’humilité. Voici huit des nombreux messages intéressants à emporter de leur livre.,
notre énergie et nos capacités ont un impact sur notre perspective
Plusieurs études de Proffitt et d’autres montrent que notre corps physique et notre capacité à se déplacer influencent la façon dont nous voyons notre environnement. Par exemple, les chercheurs ont constaté que si vous êtes obèse ou fatigué, les distances vous regardent plus loin. Les personnes portant des sacs à dos lourds voient des collines plus raides devant elles que celles sans sacs à dos.
« autrement dit: Notre capacité à marcher façonne la marchabilité apparente de la colline, qui détermine comment nous la voyons., Vous ne voyez pas la colline telle qu’elle est, mais plutôt telle qu’elle est vue par vous”, écrivent Proffitt et Baer.
Si vous tenez quelque chose qui étend votre portée—comme un grabber—les choses semblent plus proches de vous, aussi. Dans le sport, les frappeurs de baseball qui réussissent voient littéralement de plus grosses balles venir à eux du lanceur, et les golfeurs qui ont bien putté voient de plus gros trous.
Ce phénomène est évident, même chez les jeunes bébés., C’est pourquoi, dans une expérience, les bébés rampants ont montré de la peur lorsqu’ils ont été abaissés sur une plate-forme avec une fausse falaise (une chute apparente qui était en fait en plastique transparent), mais les bébés qui ne pouvaient pas ramper n’ont pas montré cette même peur. Ils ne voyaient pas cela comme effrayant, car, en tant que non-crawlers, ils n’avaient pas encore besoin de s’inquiéter des falaises.
notre conscience corporelle affecte nos décisions
dans une expérience, les chercheurs ont étudié les gestionnaires de fonds spéculatifs qui doivent prendre des décisions rapides sur le trading d’actions sous une pression intense. Leur étrange découverte?, Les gestionnaires qui pouvaient compter plus précisément leurs propres battements de cœur sans toucher leur corps étaient des traders plus prospères.
cependant, les personnes qui étaient plus confiantes dans leur décompte précis n’avaient pas plus de succès, et plus l’écart entre leur confiance et leur précision était grand, plus leur anxiété était élevée. Cela suggère que la conscience réelle de votre corps peut être utile dans des situations de travail à fort stress.,
bien qu’on ne sache pas pourquoi, il est possible que les personnes qui sont plus conscientes de leurs battements cardiaques soient mieux en mesure de se calmer sous le stress et, par conséquent, de prendre des décisions plus fraîches. Ou il se pourrait que les personnes qui réussissent et qui sont plus à l’écoute de leur corps interprètent leurs perceptions avec plus de précision, comprenant comment les deux interagissent. Quoi qu’il en soit, ces résultats plaident en faveur d’une plus grande conscience corporelle.
avoir faim (ou non) change nos choix
Perception: comment nos corps façonnent nos esprits (St., Martin’s Press, 2020, 304 pages) Les niveaux d’énergie de notre corps ont également un impact sur la prise de décision. Dans une expérience, les participants qui ont bu une boisson sucrée ont pris de meilleures décisions et retardé la gratification immédiate plus longtemps que les personnes qui ont avalé une boisson au goût sucré sans glucose. De même, lorsque les juges prennent des décisions de libération conditionnelle juste avant leur pause déjeuner ou la fin de leur journée, ils ont tendance à refuser la libération conditionnelle. C’est parce qu’une décision d’accorder une libération conditionnelle nécessite un examen plus attentif—et donc plus d’énergie.,
des études ont également révélé que les personnes qui ont apprécié un grand verre de limonade sucrée ont tendance à être plus utiles aux autres. Et les enfants qui prennent le petit déjeuner font mieux à l’école et ont moins de problèmes de comportement.
« la façon dont vous pensez est sans cesse liée à ce que vous ressentez physiquement”, écrivent les auteurs. Il est donc important de s’assurer que nous (ou d’autres personnes sur lesquelles nous comptons) ne sommes pas trop épuisés lorsque des décisions difficiles doivent être prises.
les déclarations faciles à lire semblent plus vraies
nos croyances sur le monde dépendent également d’influences apparemment non pertinentes., Dans une expérience, lorsque les chercheurs ont demandé aux participants de déterminer la véracité d’une déclaration—comme « Lima est au Pérou”—écrite de différentes couleurs, les participants étaient plus d’accord avec des déclarations faciles à lire que moins faciles à lire. De même, les déclarations faites dans un schéma de rimes-comme » les malheurs unissent les ennemis « —étaient considérées comme plus vraies que les déclarations sans schéma de rimes-comme » les malheurs unissent les ennemis. »
cette tendance peut être annulée si vous la signalez simplement aux gens., Mais, sinon, ces forces opèrent en dessous de la conscience consciente, et nous pouvons être dupés par la facilité avec laquelle quelque chose est à croire ou à récupérer dans nos esprits.
« notre penchant pour la fluidité nous rend sensibles aux conneries—si cela se sent bien, c’est juste—et lorsque cette vulnérabilité est étendue au niveau des médias, vous obtenez la véracité et les fausses nouvelles”, écrivent les auteurs.
Nos sentiments affectent nos opinions politiques
Ce n’est probablement pas surprenant que nos sentiments influent sur les perceptions et les pensées. Pourtant, même pour quelqu’un comme moi qui connaît bien cette recherche, la Perception a eu quelques surprises.,
dans une étude citée dans le livre, les chercheurs ont constaté que les personnes plus facilement dégoûtées—lorsqu’elles imaginent des choses comme un seau à ordures rempli d’asticots ou un morceau de gâteau au chocolat en forme de caca de chien—ont tendance à être plus conservatrices politiquement. Et ils ont tendance à avoir des sentiments négatifs plus forts à propos des personnes qui soutiennent les libertés sexuelles avec lesquelles ils ne sont pas d’accord—comme les droits des homosexuels ou le droit à un avortement.
des sentiments comme le dégoût—qui sortent du système limbique de notre cerveau, souvent en dessous de la conscience consciente—guident nos réactions et évaluations, les rendant moins qu’impartiales.,
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La Science du Bonheur
Que faut-il pour vivre une vie plus heureuse? Apprenez des stratégies testées par la recherche que vous pouvez mettre en pratique aujourd’hui. Organisé par le psychologue primé Dacher Keltner. Coproduit par PRX et le Greater Good Science Center de L’Université de Berkeley.
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« les Émotions nous permettent de percevoir de bon et de mauvais dans un monde rempli avec les deux., Ils peuvent sembler venir non liés, mais ils sont, en fait, de notre propre création, et ils possèdent à la fois la sagesse et les vicissitudes de nos structures cérébrales les plus anciennes et les plus fondamentales”, écrivent Proffitt et Baer.
se sentir mal rend les choses plus difficiles
quiconque s’est déjà senti triste ou déprimé sait qu’il est difficile de faire face au monde lorsque vous êtes en panne. Mais il est intéressant de noter que ces sentiments changent également nos perceptions sensorielles. Par exemple, les gens qui écoutent de la musique mélancolique ont tendance à penser qu’une colline semble plus raide que les gens qui écoutent de la musique heureuse.
« émotions . . ., avoir le travail de donner une lumière rouge ou verte pour approcher ou éviter des objets, des personnes et des situations, et façonner la perception en conséquence”, écrivent Proffitt et Baer. Cela signifie que nourrir nos émotions positives peut nous aider à aborder des tâches difficiles plus facilement—une idée que certaines recherches confirment au moins.
avoir d’autres personnes autour rend les choses plus faciles
la présence d’autres personnes affecte également notre perception dans les situations difficiles. Tenir la main avec quelqu’un tout en éprouvant un événement douloureux peut atténuer la douleur., Anticiper d’avoir à porter une lourde charge avec quelqu’un d’autre (par opposition à seul) le rend plus léger, et le simple fait de penser à un ami peut rendre les collines moins raides.
nos liens sociaux semblent jouer un rôle dans la réduction du stress, ce qui pourrait expliquer pourquoi être avec les autres Change notre perception de la douleur ou de la difficulté, les rendant plus faciles à supporter. Ces études et d’autres soulignent la centralité de nos relations sociales pour la résilience lorsque les choses sont difficiles.,
nos croyances politiques affectent nos compétences en mathématiques
Une autre découverte fascinante est la façon dont nos affiliations de groupe, comme le parti politique auquel nous appartenons, affectent nos perceptions. Par exemple, dans une étude, on a demandé aux gens de résoudre des équations mathématiques pour vérifier la véracité d’une recherche—comme si un vaccin est efficace ou si l’interdiction des armes à feu sauve des vies. Comme prévu, les personnes ayant de meilleures compétences en mathématiques ont pu trouver les réponses plus facilement-mais seulement lorsque le résultat du calcul ne contredisait pas leurs croyances politiques., Si c’était le cas, les mathématiques de tout le monde étaient pires: ils ont résolu le problème correctement 25 à 45% moins souvent.
Cela va à l’encontre de l’idée que les gens ont juste besoin de plus d’informations afin de déterminer la vérité d’une situation. « Penser – même faire des mathématiques-n’est pas un processus qui se passe isolément, mais est plutôt intégré dans nos pensées personnelles et nos identités de groupe”, écrivent les auteurs. « Nous devenons littéralement déboussolés, stupéfaits et incapables de manier toutes nos facultés lorsqu’ils sont confrontés à des faits qui menacent notre identité sociale. »
Dans l’ensemble, la lecture de cette recherche devrait nous humilier., De toute évidence, de nombreuses forces en dessous de notre conscience affectent nos perceptions, nos pensées et nos décisions, et les erreurs abondent. Prendre conscience de ces influences pourrait nous empêcher de faire des erreurs de jugement coûteuses ou de créer des conflits inutiles avec d’autres qui voient les choses différemment. Le bénéfice ultime de cela? J’espère qu’avoir un peu d’humilité pourrait nous aider tous à agir avec moins d’orgueil et à être plus ouverts à d’autres points de vue.