l’une des décisions les plus importantes qu’un lifter peut prendre est le type de chaussures qu’il choisit de soulever. Les chaussures d’haltérophilie / chaussures de levage, ou poussoirs, sont de plus en plus populaires parmi tous les sports de force pour leurs capacités à soutenir la performance d’un athlète.
au cours des deux dernières années, nous avons participé à une mission dédiée à l’examen et au classement des meilleures chaussures de levage de l’industrie., Nous avons examiné les modèles plus anciens et plus récents de certaines des plus grandes entreprises qui ont acquis une solide réputation sur le marché. Pour le nouveau lifter, et même l’athlète altéré, trouver la paire de chaussures parfaite peut être une tâche ardue.
Les chaussures de levage sont conçues pour augmenter la stabilité d’un élévateur, soutenir la mobilité et améliorer le retour de la plate-forme. Ils sont composés de multiples caractéristiques qui profitent aux trois catégories ci-dessus, et ces caractéristiques sont ce qui rend chaque chaussure légèrement différente et individuelle pour un athlète.,
Nous ne disons pas que vous avez absolument besoin de poussoirs pour bien performer, mais ils sont quelque chose qui peut aider à pousser votre levage au niveau suivant. Généralement, il existe cinq caractéristiques principales de la chaussure qui rendent chaque paire de poussoirs différente d’une paire de baskets ordinaire. En outre, des choses comme la hauteur et le type de talon d’une chaussure de levage, et le système de laçage/cerclage offert peuvent être des acteurs majeurs pour vous aider dans votre décision.,i>
heureusement pour vous, nous soulevons des monstres de chaussures (appelez-nous des sneakerheads de chaussures de levage), et avons pris le temps D’analyser chaque aspect qui vient avec certaines des meilleures chaussures du marché., Au bas de cet article, nous avons également inclus des informations détaillées sur la logique derrière l’haltérophilie chaussures, avec des points de construction et des matériaux.
pourquoi soulever des chaussures?
talons surélevés
le talon surélevé des chaussures de levage soutient la mobilité et fournit une base stable sur laquelle les poussoirs peuvent s’asseoir., Un pied stable planté est un must pour les athlètes, en particulier lors du déplacement de poids lourd, de sorte qu’un talon élevé stable peut aider un lifter à augmenter leur confiance.
l’élévation d’un talon peut aller de aussi bas que .3″ – 1″, et chaque poussoir aura une hauteur de talon qui fonctionne le mieux pour eux. Cela dépend du sport et de l’anthropométrie d’un lifter.,
En outre, la hauteur de talon supplémentaire aide à soutenir un poids de levage en mouvement à travers une variété de positions correctement, etc.). Le tableau ci-dessous peut vous donner une idée des hauteurs de talon qui fonctionnent le mieux pour différentes positions de levage et styles de squat.,
système de laçage et de cerclage
la façon dont les lacets ou les sangles d’une chaussure peuvent être un gros problème pour les poussoirs qui privilégient la sécurité des pieds. Parmi les chaussures que nous avons examinées, vous trouverez des modèles à sangle simple, à double sangle et à laçage BOA. Chacun vient avec différents niveaux de sécurité pour différentes zones du pied. Pour une sécurité maximale, nous avons trouvé des sangles doubles et un laçage BOA en tête de liste, mais les sangles simples offrent également beaucoup de sécurité.
Type de talon
Les baskets ordinaires ont un talon compressible à base de caoutchouc, ce qui n’est pas idéal pour attraper ou déplacer du poids., Les chaussures de levage que nous avons examinées sont disponibles en quatre options différentes: EVA, TPU, cuir empilé et bois. Chacun de ces talons aura une apparence, un niveau de stabilité, des performances et une sensation différents sur la plate-forme.
quand il s’agit de décider quel talon convient le mieux à un athlète, c’est souvent aux préférences et à la discrétion d’un lifter. Voici quelques raisons pour lesquelles un lifter peut choisir l’un des quatre talons énumérés ci-dessus.
- talon EVA: léger,quelque peu compressible / maniable et durable.
- talon en TPU: léger, durable et résistant à l’abrasion et à la compression.,
- Talon En Cuir empilé: apparence Old school, léger, retour de plate-forme.
- Talon En Bois: Retour de plate-forme, base stable et apparence old school.
chaque chaussure répertoriée ci-dessous dans leurs catégories respectives a été sélectionnée pour une raison spécifique. Les caractéristiques énumérées ci-dessus, ainsi que d’autres facteurs comme le poids d’une chaussure, sont ce qui nous a aidés à diviser chaque chaussure dans leur « meilleure” catégorie.
Chaussures De Levage et la recherche
croyez-le ou non, les chaussures d’haltérophilie ont été étudiées à quelques reprises, bien que, pas incroyablement en profondeur., Les sujets qui ont été étudiés ont principalement été axés sur l’idée de la façon dont un talon surélevé peut modifier les performances et la mécanique. Avant de plonger dans nos choix de chaussures d’haltérophilie préférés ci-dessous, c’est probablement une bonne idée de regarder les recherches actuelles sur les chaussures de levage.
la première étude que nous examinerons provient du Journal of Strength and Conditioning Research. Dans cette recherche, les auteurs ont évalué les changements cinématiques des chaussures d’haltérophilie sur le squat du dos de la barre (1)., On pense souvent qu’un talon surélevé favorise la mobilité, mais qu’ont trouvé leurs recherches par rapport à une chaussure de course?
de l’étude, les chercheurs ont suggéré que les chaussures d’haltérophilie changeaient l’angle du pied d’un athlète et le maigre vers l’avant, mais ne changeaient pas l’angle de la cuisse à un degré élevé. Ils ont suggéré que les chaussures d’haltérophilie étaient considérées comme bénéfiques pour réduire le maigre du torse avant, ce qui peut parfois causer un stress supplémentaire sur le bas du dos. En outre, les chercheurs ont suggéré que les chaussures d’haltérophilie pourraient être des outils utiles pour augmenter l’activation de l’extenseur du genou.,
Une autre étude de 2017 publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research a cherché à explorer la même idée de l’impact des chaussures d’haltérophilie mécanique des jambes dans le squat arrière (2). Pour cette étude, les chercheurs ont noté que ce sujet manquait de recherche et ils voulaient contester l’idée que les chaussures d’haltérophilie conduisaient à un torse plus droit dans le squat, ce qui a été suggéré pour protéger le dos des blessures.,
dans leur étude, les auteurs ont pris 14 haltérophiles récréatifs âgés de 18 à 50 ans et les ont fait s’accroupir dans trois conditions différentes: pieds nus, avec une plate-forme surélevée et avec des chaussures d’haltérophilie. Ils ont effectué une analyse de mouvement en 3D et ont suivi l’activité EMG des extenseurs du genou et des muscles paraspinaux De L-3 et T-12.
contrairement à l’étude de 2012, leur recherche a suggéré qu’aucune des conditions élevées du talon n’entraînait de différence significative en biomécanique, en particulier en ce qui concerne l’inclinaison du torse vers l’avant., Ils ont suggéré que les chaussures d’haltérophilie sont peu susceptibles de conduire à une quantité importante de protection du dos dans le squat.
résultats de la recherche: lorsque vous considérez les deux études et la façon dont elles ont évalué leurs participants, il est logique qu’ils aient trouvé des résultats variés. Tout le monde aura des mécaniques légèrement différentes basées sur leur expérience de levage, leur historique d’entraînement et leur anthropométrie, donc croire qu’une chaussure d’haltérophilie aura un impact significatif sur le levage en soi est une portée.,
notre conseil: évaluez les besoins de votre corps, les exigences de votre sport et les différentes caractéristiques de construction de chaque chaussure pour trouver l’ajustement parfait.
meilleures chaussures D’haltérophilie
Adidas Adipower 2
L’Adidas AdiPower 2 offre un talon en TPU léger et durable, donc un entretien minimal. Leur languette supérieure offre un soutien supplémentaire à la cheville et la construction extérieure flexible les rend faciles à percer. La sangle du milieu du pied est sécurisée et offre un soutien et une sécurité adéquats.,
Un uniforme d’haltérophilie de la chaussure qui offre la Adidas TORSION Système par le biais de la mi-pied avec un .Talon à base de TPU de 75 po.
Pourquoi Nous Aimons les Adidas AdiPower II
- La Adidas AdiPower II est assez stable pour l’haltérophilie, mais suffisamment polyvalent pour les haltérophiles, les CrossFitters, et d’autres athlètes de force.,
- construction solide et talon en TPU pour soutenir la performance et la durabilité.
- En savoir plus dans notre revue Adidas Adipower II.
Chaussures D’haltérophilie Do-Win
notre deuxième choix pour les hommes est la chaussure D’haltérophilie Do-Win. Nous pensons que cette chaussure correspond aux besoins de nombreux athlètes masculins pour deux raisons. Tout d’abord, il a une boîte d’orteil plus large, de sorte que l’évasement complet des orteils est facile à atteindre, quelle que soit la taille de votre pied. Deuxièmement, les doubles sangles sur le milieu du pied offrent un soutien et une stabilité suffisants. Enfin, la chaussure vient dans environ 9 95.00, ce qui est une excellente option pour ceux qui font du shopping sur un budget.,
Un large construit haltérophilie chaussure qui offre le double de la mi-pied sangles et solide .Talon en TPU de 75 po.
Pourquoi Nous aimons Faire-Gagner de l’Haltérophilie Chaussures
- plus Large profil chaussure extérieure durable de la construction.
- double Mi-pied sangles, forte TPU talon, et coût efficace.,
- Lire la chaussure complète D’haltérophilie Do-Win
meilleures chaussures de levage pour Squats
Adidas Powerlift 4
la première raison pour laquelle nous avons choisi la chaussure Adidas Powerlift 4 est leur talon en mousse EVA est un peu plus bas, assis à .65″. Cela en fait une excellente chaussure pour les athlètes qui passent à l’utilisation de chaussures de levage pour les squats. De plus, le talon inférieur sera utile pour les squats à barre basse et à barre haute, de sorte qu’ils sont assez polyvalents en termes de fonctionnalité de squat pour plusieurs athlètes., Enfin, nous avons aimé le design minimaliste qu’ils offraient et avons pensé que le matériau en cuir extérieur était conçu pour une chaussure squat durable et économique.
La marque nouvelle mise à jour de Adidas Relevage 4 offre une toile légère construction extérieure, ouverte de l’avant-pied design, et une forte sangle unique pour la stabilité.,
Pourquoi On Aime le Adidas Relevage 4
- Grande entre de plusieurs la force du sport pour ceux qui se concentrent uniquement sur les squats.
- juste prix de 7 75.00-9 90.00, il est donc idéal pour les débutants et les acheteurs de budget.
- En savoir plus dans ma revue Adidas Powerlift 4
meilleures chaussures de levage pour femmes
Reebok Legacy Lifter II
La Reebok Legacy Lifter II est la chaussure d’haltérophilie signature de la société avec quelques améliorations sérieuses par rapport à la version 1., Populaire parmi les poussoirs pour le soutien et l’adhérence — en particulier avec sa semelle extérieure en caoutchouc — cette chaussure a été conçue pour une stabilité maximale. La refonte comprend également des changements pour améliorer la circulation de l’air sur le pied et une doublure antimicrobienne.
Reebok signature de l’haltérophilie chaussures conçues avec des mises à jour pour la stabilité et les performances de la plate-forme.,
Pourquoi On Aime la Reebok Héritage Palonnier II
- Anti-microbienne et la semelle intérieure est à la fois confortable et favorable.
- Une chaussure très stable qui comprend également des fonctionnalités pour améliorer la circulation de l’air sur le pied.
- soutient les contours naturels du pied.
Adidas Relevage 4
La Adidas Relevage 4 est le dernier pick sur notre liste pour les athlètes féminines. Les athlètes féminines peuvent avoir une bonne mobilité pour commencer ,donc un.65″ talon est souvent assez haut pour trouver avantage., En outre, le talon inférieur fait de cette chaussure une option plus polyvalente par rapport à certaines des chaussures à talons plus élevés sur le marché. Le talon EVA est également léger et durable avec peu de compression, de sorte qu’il ne sera pas lourd sur le pied d’une athlète féminine.,
La marque nouvelle mise à jour de Adidas Relevage 4 offre une toile légère construction extérieure, ouverte de l’avant-pied design, et une forte sangle unique pour la stabilité.
Pourquoi On Aime le Adidas Relevage 4
- Excellente chaussure de transition à partir d’un plat, ou chaussure de tennis à la levée de chaussures.
- construction Durable et rentable.,
- lisez notre avis complet sur Adidas Powerlift 4.
meilleures chaussures de levage pour hommes
Adidas Adipower 2
L’Adidas AdiPower 2 offre un talon en TPU léger et durable, donc un entretien minimal. Leur languette supérieure offre un soutien supplémentaire à la cheville et la construction extérieure flexible les rend faciles à percer. La sangle du milieu du pied est sécurisée et offre un soutien et une sécurité adéquats.,
Un uniforme d’haltérophilie de la chaussure qui offre la Adidas TORSION Système par le biais de la mi-pied avec un .Talon à base de TPU de 75 po.
Pourquoi Nous Aimons les Adidas AdiPowers
- Offre une vue unique sur la levée de chaussures de pouvant accueillir pour une variété de besoins.
- construction solide et talon en TPU pour soutenir la performance et la durabilité.,
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Chaussures D’haltérophilie Do-Win
notre deuxième choix pour les hommes est la chaussure D’haltérophilie Do-Win. Nous pensons que cette chaussure correspond aux besoins de nombreux athlètes masculins pour deux raisons. Tout d’abord, il a une boîte d’orteil plus large, de sorte que l’évasement complet des orteils est facile à atteindre, quelle que soit la taille de votre pied. Deuxièmement, les doubles sangles sur le milieu du pied offrent un soutien et une stabilité suffisants. Enfin, la chaussure vient dans environ 9 95.00, ce qui est une excellente option pour ceux qui font du shopping sur un budget.,
Un large construit haltérophilie chaussure qui offre le double de la mi-pied sangles et solide .Talon en TPU de 75 po.
Pourquoi Nous aimons Faire-Gagner de l’Haltérophilie Chaussures
- plus Large profil chaussure extérieure durable de la construction.
- double Mi-pied sangles, forte TPU talon, et coût efficace.,
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meilleures chaussures de levage pour L’entraînement CrossFit®
Adidas Powerlift 4
La Adidas Powerlift 4 est une chaussure de levage polyvalente idéale pour les mouvements traditionnels comme le snatch et le clean & jerk. Cependant, il a assez de flexibilité et de polyvalence pour s’adapter à des mouvements comme les doubles-sous et les fentes, que vous pouvez voir entre les ascenseurs pendant un WOD., Les chaussures de levage ne seront jamais optimales pour des mouvements comme les sauts en boîte, mais c’est l’une des rares chaussures de levage où les mouvements de conditionnement traditionnels sont en fait une possibilité s’il y a d’autres parties de l’entraînement où avoir un talon surélevé et une base stable aiderait vraiment.,
La marque nouvelle mise à jour de Adidas Relevage 4 offre une toile légère construction extérieure, ouverte de l’avant-pied design, et une forte sangle unique pour la stabilité.
Pourquoi On Aime le Adidas Relevage 4
- Grande entre de plusieurs la force du sport pour ceux qui se concentrent uniquement sur les squats.
- juste prix de 7 75.00-9 90.,00, Il est donc idéal pour les débutants et les acheteurs de budget.
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meilleures chaussures de levage pour pieds plats
Reebok Legacy Lifter
ceci est une nouvelle mise à jour sur la chaussure d’haltérophilie signature de Reebok. Les élévateurs Reebok Legacy ont une base plus large, ce qui les rend confortables, même pour ceux qui ont les pieds plats. Leur boîte d’orteil est assez importante aussi, de sorte qu’un lifter peut complètement évaser leur pied dans des positions de capture sans sentir les côtés de la chaussure appuyer sur les orteils extérieurs., Nous avons également aimé les doubles sangles que ces chaussures offrent, et la façon dont elles tenaient un pied plat en toute sécurité en haut et en bas de la langue.
Une version mise à jour de Reebok signature de l’haltérophilie chaussure, mettant en vedette une construction solide et un talon surélevé construit à la traditionnelle haltérophilie cahier des charges. Ce modèle de mise à jour dispose également d’une doublure antimicrobienne et d’éléments de conception supplémentaires pour le flux d’air.,
Pourquoi On Aime la Reebok Héritage Palonnier II
- plus Large de démarrage à l’appui d’une variété de pied tailles et les orteils écrasés.
- construction en cuir renforcé et doubles sangles pour ne pas accrocher le pied.
Chaussures D’haltérophilie Do-Win
La chaussure D’haltérophilie Do-Win fait notre place numéro deux pour les pieds plats. Ces chaussures sont conçues pour l’athlète aux pieds plus larges, ce qui est généralement synonyme d’athlète aux pieds plats (mais pas toujours le cas)., Nous avons aimé le profil large du pied complet offert par cette chaussure et le fait que la boîte d’orteil a amplement de place pour l’évasement complet des orteils. En outre, cette chaussure a des sangles doubles, de sorte que le lève-pieds plat ne se sentira pas comme ils perdent toute sécurité.
Un large construit haltérophilie chaussure qui offre le double de la mi-pied sangles et solide .Talon en TPU de 75 po.,
Pourquoi Nous aimons Faire-Gagner de l’Haltérophilie Chaussures
- profil plus Large de la chaussure avec la plus grande boîte d’orteil et de la construction extérieure durable.
- double Mi-pied sangles, forte TPU talon, et coût efficace.
- Lire la chaussure D’haltérophilie Do-Win complète
meilleures chaussures de levage pour les pieds larges
chaussure D’haltérophilie Do-Win
notre premier choix pour les athlètes avec des pieds larges est la chaussure D’haltérophilie Do-Win. Cette chaussure est faite large sur le but et offre de multiples avantages pour l’athlète aux pieds larges.,
avec sa construction Large, la chaussure Do-Win a plusieurs caractéristiques qu’un athlète de force aux pieds plus larges veut. La chaussure offre une norme .75 » TPU talon, donc il fonctionne avec plusieurs athlètes et est durable. Il y a des doubles sangles en bas et en haut de la languette, ce qui a aidé à sécuriser le pied complet. De plus, la boîte à orteils est un peu plus large afin que les orteils puissent s’écailler complètement en toute simplicité.,
Un grand construit haltérophilie chaussure qui offre le double de la mi-pied sangles et solide .Talon en TPU de 75 po.
Pourquoi On Aime le Faire-Gagner de l’Haltérophilie Chaussures
- Conçu avec une large zone des orteils pour assurer la pleine splay est facilement réalisable.
- doubles sangles et construction en cuir solide pour assurer la stabilité.,
- En savoir plus dans notre revue complète de chaussures D’haltérophilie Do-Win.
Reebok Legacy Lifter II
Les Reebok Legacy lifter — et le modèle II maintenant mis à jour-sont conçus pour être plus larges pour permettre une ouverture complète des orteils. Cela signifie que l’avant-pied et le milieu du pied de ce modèle sont légèrement plus larges par rapport aux autres chaussures d’haltérophilie sur le marché. Si vous avez besoin d’une chaussure plus large avec une botte légèrement plus grande, alors le Reebok Legacy Lifter est un bon ajustement.,
Reebok signature de l’haltérophilie, de la chaussure qui donne une forte talon TPU et le double de la mi-pied sangles pour plus de sécurité.
Pourquoi On Aime la Reebok Héritage Palonnier II
- plus Large de démarrage à l’appui d’une variété de pied tailles et les orteils écrasés.
- construction en cuir renforcé et doubles sangles pour ne pas accrocher le pied.,
meilleures chaussures de levage pour L’Argent
Adidas Powerlift 4
La Adidas Powerlift 4 vient à environ 90 $ou un peu autre, en fonction de plusieurs jeux de couleurs et détaillant. Cela en fait une bonne option pour les athlètes à la recherche d’une chaussure de levage standard qui est facile sur le portefeuille et a une certaine unicité à elle. Cette chaussure peut ne pas durer aussi longtemps que certaines des chaussures à talons en TPU, mais nous n’avons pas vu beaucoup de plaintes sur la dégradation précoce. En outre, la construction extérieure en cuir / maille rend cette chaussure assez résistante aux abrasions.
Adidas Powerlift 4 — 9 90.00 – 1 100.,00
La marque nouvelle mise à jour de Adidas Relevage 4 offre une toile légère construction extérieure, ouverte de l’avant-pied design, et une forte sangle unique pour la stabilité.
Pourquoi On Aime le Adidas Relevage 4
- Juste prix de $75.00-$90.00 selon le schéma de couleur et le détaillant.,
- construction solide pour l’argent et idéal pour les débutants/acheteurs de budget, mais également adapté pour les athlètes plus avancés (en particulier ceux qui font des mouvements autres que les mouvements d’haltérophilie traditionnels)
Do-Win Chaussures D’haltérophilie — 80,00 $ – 90,00<
une chaussure D’haltérophilie construite plus large qui offre des sangles doubles au milieu du pied et un solide .Talon en TPU de 75 po.,
les Meilleurs Poids de Levage Chaussures – Habillage
Une belle paire de levage chaussures n’est pas forcément le modèle le plus récent, mais le modèle qui s’adapte le palonnier meilleur. Il y a tellement de modèles et de conceptions là-bas, donc un lifter devrait trouver relativement facile de trouver leur chaussure parfaite.
Avant d’investir dans une nouvelle paire de chaussures, assurez-vous que vous savez exactement ce que vous cherchez. C’est toujours une bonne idée de baser votre décision sur les besoins et les préférences individuels., Souvent, les meilleures chaussures sont la paire qui correspond le mieux à votre sport de force et à votre anthropométrie.