Combien pouvez-vous soulever pendant la grossesse?
Au fur et à mesure que votre bébé grandit, votre corps subira des changements pour faire de la place pour le bébé. Votre utérus se dilate à mesure que le bébé grandit, ce qui peut entraîner des crampes ou une sensation de traction des muscles de votre abdomen. C’est normal, mais cela conduit à des questions sur le levage pendant la grossesse.
En outre, vos articulations de la hanche se desserrent pour aider à préparer l’accouchement de votre bébé., Il est important de réaliser que votre corps change et que vous ne pourrez peut-être pas faire les mêmes activités que vous avez pu faire avant de devenir enceinte, y compris soulever des objets lourds.
Si vous devez soulever pendant la grossesse ou non est une question pour votre fournisseur de soins de santé, mais la règle générale est de laisser quelqu’un d’autre le faire pour vous.
Les femmes qui sont à risque de travail prématuré peuvent avoir besoin d’arrêter de soulever des objets après le premier trimestre. C’est quelque chose à discuter avec votre médecin.,
Vous êtes invités obtenez notre application de vie fœtale gratuite: iOS Android avec un compteur de coups de pied et d’autres services utiles de bien-être prénatal.
risques de soulever des objets lourds pendant votre grossesse
Les femmes doivent éviter de soulever des objets lourds pendant la grossesse. Cependant, si vous allez soulever un objet, il est important de faire preuve de prudence. Pour certaines femmes, soulever des objets lourds peut entraîner un risque accru de travail prématuré et de faible poids à la naissance.
soulever un objet de manière incorrecte, qu’il soit lourd ou non, peut également entraîner une traction musculaire. Une complication potentiellement grave du levage de charges lourdes est une hernie.,
Techniques de levage pendant la grossesse
Les techniques de levage sûres exigent que vous vous penchiez aux genoux, pas à la taille, pour ramasser un objet. Il est important de garder votre dos aussi droit que possible tout en se pliant aux genoux et en poussant avec vos jambes. En outre, ne faites pas de secousses ou de mouvements brusques pendant le levage pendant la grossesse.
Ce sont des pratiques de levage saines, que vous soyez enceinte ou non., Il devient encore plus important de soulever les choses correctement pendant la grossesse parce que votre système squelettique et de soutien est en train de changer et que vous êtes plus sensible aux tensions ou aux problèmes.
Si vous craignez de devoir soulever des objets lourds au travail ou à la maison, il est préférable d’en parler à votre médecin pour vous assurer qu’il est sûr. Rappelez-vous, vous pouvez toujours demander de l’aide aux autres, si vous avez besoin d’aide pour soulever quelque chose pendant que vous êtes enceinte.,
soutien du bien-être prénatal
Vous êtes invités à obtenir notre application gratuite American Pregnancy Association: iOS Android avec un compteur de coups de pied et d’autres services de soutien du bien-être prénatal utiles.
vous Voulez en Savoir Plus?
- directives D’exercice de grossesse
- soins chiropratiques pendant la grossesse
- L’oreiller de grossesse ultime