avec cet examen de biologie très détaillé juste au coin de la rue, vous avez frappé les livres avec chaque seconde de rechange que vous avez. Pendant les séances d’étude nocturnes et éclairées par les étoiles, vous marchez continuellement au-delà de minuit et les heures se multiplient. Et s’il y avait une pratique plus bénéfique plutôt que de passer des heures et des heures de silence dans votre chambre?
la théorie
Vous avez probablement déjà entendu que la musique vous aide à étudier., Mais, savez-vous pourquoi les parents et les professeurs vous exhortent à syntoniser iTunes? Des études ont montré que la musique produit plusieurs effets positifs sur le corps et le cerveau d’un être humain. La musique active à la fois le cerveau gauche et le cerveau droit en même temps, et l’activation des deux hémisphères peut maximiser l’apprentissage et améliorer la mémoire. Découvrez l’effet de la musique sur votre corps et votre cerveau, et voyez comment améliorer vos études avec des chansons!
prouvé pour soulager le Stress des étudiants
Au milieu d’un semestre chargé, le stress des étudiants est élevé., C’est la raison parfaite pour revoir vos notes de classe avec de la musique, — il est prouvé qu’il aide à réduire le stress! Le centre médical de l « Université du Maryland révèle que les étudiants devraient » écouter de la musique. La musique est un réducteur de stress efficace chez les personnes en bonne santé et les personnes ayant des problèmes de santé. La recherche révèle que l’écoute de musique apaisante peut diminuer la pression artérielle, la fréquence cardiaque et les niveaux d’anxiété chez les patients cardiaques” (UMD Medical Center). Cette déclaration révèle l’effet puissant que les chansons seules peuvent avoir sur le corps humain., Alors, allumez la radio pour aider à combattre le stress avant de vous rendre à une session d’étude.
la Musique est un moyen de traiter les émotions et renforcer leur détermination à être submergé. Les gens se tournent souvent vers la musique à laquelle ils peuvent se rapporter car elle les aide à gérer le stress de cette façon. Donc, si la vie universitaire vous a fait vous sentir un peu déprimé, Hébété ou distrait, alors ce pourrait être une bonne idée de mettre de la musique. Non seulement cela vous aidera à vous concentrer sur vos études, mais cela vous aidera également à garder le stress à distance et à vous mettre dans l’ambiance d’apprentissage.,
Réduire l’Anxiété aux examens
l’Anxiété peut devenir un blocus paralysant entre les étudiants et leurs manuels. Comment les étudiants peuvent-ils le battre? Prétendons qu’on vous a offert un massage apaisant gratuit lors de chaque session d’étude pour la durée de vos années de collège. Vous ressentiriez des niveaux plus bas d’anxiété et de tension lorsque vous examiniez vos notes. Bien que cela puisse être un exploit difficile pour l’étudiant typique à atteindre, la prochaine meilleure chose est facilement disponible pour les élèves du monde entier., Croyez-le ou non, USA Today révèle, » une étude a révélé que l’effet de la musique sur les niveaux d’anxiété est similaire à l’effet d’obtenir un massage” (Christ). C’est officiel; vos morceaux préférés peuvent réduire l’anxiété autant qu’un massage! Les étudiants anxieux devraient entrer dans les écouteurs avant de se rendre à la bibliothèque. Ils se sentiront détendus, à l’aise et prêts à conquérir chapitre après chapitre.
Si vous êtes comme beaucoup d’étudiants souffrant d’anxiété et de stress, essayez d’écouter de la musique rap pendant vos études., Une étude réalisée par L’Université de Cambridge a montré que la musique hip-hop fournit un effet édifiant sur ses auditeurs qui peut les aider à accepter, gérer et mieux gérer les problèmes de santé mentale. Il y a plus d’un genre de rap, alors trouvez celui que vous aimez si cela signifie donner à votre cerveau ce soutien supplémentaire dont il a besoin.
Améliorez vos performances
La Musique aide les gens à mieux performer dans les situations de haute pression, comme l’événement haute pression bi-annuel qui est la semaine des finales. Des études ont montré que la musique peut aider les étudiants à passer du charbon aux diamants, brillant sous pression., USA Today demande: « Voulez-vous couler le tir gagnant quand la pression est sur? Écoutez quelques airs optimistes avant le grand match. . . les basketteurs enclins à mal performer sous pression pendant les matchs étaient nettement meilleurs lors des lancers francs à haute pression s’ils écoutaient d’abord de la musique et des paroles entraînantes et optimistes”(Christ). Cela concerne toute personne luttant contre des situations de haute pression, y compris vous et vos pairs studieux! Prenez cette boîte de boom de style des années 80 et augmentez le volume!
Il peut même guérir la douleur!,
donc, vous êtes arrivé au dernier match de basket des Conquistadors, prêt à mieux performer après un peu de musicothérapie. Excité et énergisé, vous avez joué tous vos meilleurs mouvements sur le terrain, jusqu’à ce que vous vous fouliez la cheville en tombant un slam dunk. Ouch! Maintenant, chaque fois que vous essayez d’étudier, votre esprit ne se concentre que sur la douleur martelante dans votre cheville! Avez-vous essayé d’étudier avec la musique? Selon USA Today, la musique est si puissante pour le corps qu’elle peut réellement aider à soulager la douleur., Des études montrent que la musique peut réduire de manière significative l’intensité perçue de la douleur, en particulier dans les soins gériatriques, les soins intensifs ou la médecine palliative.
votre douleur à la cheville et votre mi-parcours n’ont aucune chance contre votre album préféré et votre esprit concentré! Semblable à la façon dont une berceuse vous calmerait, écouter de la musique peut également vous aider à vous détendre en abaissant votre tension artérielle, en atténuant la tension musculaire et en augmentant votre capacité d’attention.
cela vous aidera à vous concentrer davantage
plutôt que de distraire les étudiants, une étude de Stanford a révélé que « la musique déplace le cerveau pour faire attention., »Les chercheurs ont utilisé des compositions musicales des années 1800 dans leur étude et ont constaté que « la musique engage les zones du cerveau impliquées dans l’attention, la réalisation de prédictions et la mise à jour de l’événement en mémoire” (Baker). Ils croient que le choix de la musique a eu une influence sur le traitement du cerveau, révélant, « le but de l’étude était de regarder comment le cerveau trie les événements, mais la recherche a également révélé que les techniques musicales utilisées par les compositeurs il y a 200 ans aident le cerveau à organiser les informations entrantes” (Baker)., Mozart, Bach et Beethoven peuvent aider les étudiants à catégoriser l’information, ce qui est un atout influent pour étudier.
prouvé pour améliorer les fonctions cérébrales
peut-être l’une des raisons les plus convaincantes d’écouter de la musique pendant une session d’étude est parce que la musique est prouvée pour aider à améliorer les performances cognitives. Fondamentalement, la musique aide votre cerveau à fonctionner! « La musique de fond peut améliorer les performances sur les tâches cognitives. Une étude plus ancienne a révélé que l’écoute de musique permettait aux candidats de répondre à plus de questions dans le temps imparti et d’obtenir plus de réponses., Des recherches plus récentes suggèrent que si la musique améliore ou non la fonction cognitive dépend de si la musique améliore d’abord l’état émotionnel d’une personne” (Christ). Si vous voulez améliorer les performances du cerveau tout en étudiant, la preuve montre maintenant que vous devez d’abord améliorer votre état émotionnel en écoutant de la musique que vous aimez!
l’activité musicale sert d’exercice cognitif pour le cerveau qui l’entraîne à relever d’autres défis à l’avenir., Par conséquent, les personnes qui ont une formation musicale tôt, en particulier avant l’âge de sept ans, ont un cerveau en meilleure santé et sont moins susceptibles de souffrir de maladies débilitantes comme la maladie d’Alzheimer ou la démence. Mais vous n’avez pas à attendre un certain âge avant de bénéficier de la musique. Que vous soyez étudiant de première année ou senior, vous pouvez commencer à exercer votre cerveau Maintenant, simplement en ayant votre appareil préféré et vos écouteurs à portée de main pour toute session d’étude.
Musique, mémoire, émotions
Ces dernières années, plusieurs études ont lié musique, mémoire et émotion., Pour étayer cette affirmation, Petr Janata a mené deux études pour prouver que la musique, la mémoire et l’émotion sont liées. Son étude initiale a révélé que » la musique Sert de déclencheur puissant pour récupérer des souvenirs. »Au cours de sa deuxième étude, Janata a pris l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) du cerveau des étudiants alors qu’il jouait des chansons populaires de leur enfance et de leur adolescence. « Après chaque extrait, l’élève a répondu à des questions sur la mélodie, y compris si elle était familière ou non, à quel point elle était agréable et si elle était associée à un incident, un épisode ou un souvenir particulier” (Uc Davis)., Cette étude révèle que la musique, la mémoire et les émotions et fortement liés. Cette preuve soutient la théorie selon laquelle étudier tout en écoutant de la musique est une pratique très bénéfique.
Jamais demandé pourquoi il est plus facile de mémoriser les paroles d’une chanson que le tableau périodique des éléments? C’est parce que votre cerveau recherche des modèles pour mieux comprendre, rappeler et traiter les informations. C’est la même raison pour laquelle les producteurs de musique mettent toujours un crochet dans leurs chansons depuis ce qui est plus communément appelé le ver d’oreille ou le bit accrocheur.
« ver D’oreille” a été inventé en 1979 par le psychiatre Cornelius Eckert., Cela arrive quand une partie de la chanson reste coincée dans votre tête pendant une longue période de temps et que vous ne pouvez pas la sortir. Il se trouve que c’est aussi un moyen d’améliorer la mémoire de votre cerveau, c’est pourquoi certains cours de langue sont définis sur un modèle musical de mélodies accrocheuses. Certains suggèrent même que les avantages ne dépendent pas nécessairement du type de musique que vous écoutez, mais plutôt de l’efficacité avec laquelle votre cerveau s’accroche au motif de la chanson.,
terminez votre Session D’étude avec de la musique classique
Nous comprenons maintenant que la musique et la mémoire sont fortement liées dans le cerveau, et que la musique peut être bénéfique à l’étude. Toute cette étude, cependant, vous a fait épuisé! Vous fermez les manuels et vous vous couchez sous vos couvertures, mais votre esprit bourdonne toujours de toutes les informations que vous avez acquises. Ne pouvez pas dormir? Eh bien, la musique peut même vous aider à fermer la nuit après avoir étudié., ” Il a été démontré que l’écoute de musique classique traite efficacement l’insomnie chez les étudiants, ce qui en fait une alternative sûre et bon marché aux médicaments induisant le sommeil » (Christ).
nous voulons que vous réussissiez!
Florida National University (FNU) se consacre à aider nos étudiants à réussir. Pendant que vous continuez à exceller à FNU, veuillez profiter de nos ressources utiles. Alors que le semestre touche à sa fin, obtenez des conseils dans notre article de blog , » 10 façons de se préparer à votre examen Final », et n’oubliez pas vos écouteurs!,
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travaux cités
Baker, Mitzi. « La musique fait bouger le cerveau pour faire Attention. »École de médecine de Stanford. Stanford School of Medicine, 01 août. 2007. Web. 03 avr. 2014.
Christ, Scott. « 20 avantages surprenants et scientifiques de la musique pour la santé.” Les états-unis aujourd’Hui. Gannett, 17 Déc. 2013. Web. 03 avr. 2014.
« Stress.” L’université du Maryland Medical Center. Centre médical de L’Université du Maryland, n. d. Web. 03 avr. 2014.