Les 17 meilleures poudres de protéines de 2020 pour tous les régimes

poudre de protéines au meilleur goût

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Type isolat, concentré et hydrolysat de lactosérum Calories 120-140 protéines 25-16 g glucides 2-5 g

td> sucre 0 g (saveur de pâtisserie blueberry toaster a 1 g) saveurs lait de céréales, lait de céréales au beurre d’arachide, lait de céréales fruité, lait de céréales à la cannelle, crème glacée au café, pâtisserie blueberry toaster et chocolat au lait comment le prendre ajoutez-le à votre lait pour lui donner le goût que vous venez de terminer un bol de céréales.,

Vous ne pouvez pas voir au-delà de ces saveur options! Qu’est-ce qui a meilleur goût que cette dernière gorgée de lait du fond de votre bol de céréales?! De nombreux critiques mentionnent qu’il satisfait les fringales sucrées sans tout le sucre.

Un bonus pour ceux qui ont une allergie au soja est que cette marque utilise des protéines de tournesol. Toutes les saveurs sont sans soja et sans gluten (sauf la pâtisserie grille-pain aux myrtilles, car il y a une véritable pâtisserie grille-pain à l’intérieur 😋).,

considérations: il y a un inconvénient qui peut ou non vous affecter — le produit contient des édulcorants artificiels, en particulier le sucralose. Même s’il s’agit d’un édulcorant non nutritif approuvé PAR LA FDA, certaines personnes plus sensibles aux édulcorants artificiels pourraient ressentir une gêne gastro-intestinale si elles en consomment trop.

Prix: $$$

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meilleure poudre de protéine de lactosérum

2., Gold Standard 100% Whey

or Cette norme répond à nos normes de la meilleure poudre de protéine de lactosérum. Avec plus de 30 saveurs au choix, vous trouverez forcément la protéine de vos rêves. De plus, il contient des BCAA, qui ont été montrés pour réduire la fatigue d’exercice et la douleur musculaire.,

considérations: cette poudre de protéine ne conviendra pas si vous êtes allergique au lait ou au soja, car elle contient les deux.

prix: $ $ (pour 2 livres) ou $ $ $ (pour 5 livres)

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meilleure poudre de protéine de caséine

3., Ascent Native Fuel Micellar Casein

la caséine est l’autre type de protéine présente dans le lait, à côté du lactosérum. Il est plus lent à digérer que le lactosérum, prenant 6 à 8 heures pour se décomposer complètement. Cela permet une libération lente des acides aminés essentiels, qui peuvent vous aider à récupérer pendant que vous dormez! L’ajout d’acides aminés essentiels est également importante, car votre corps ne peut pas produire.

Cette poudre spécifique de protéine de caséine fait la liste parce qu’elle n’a aucun ingrédient artificiel ou saveurs et est gluten-, soja-, et hormone-libre., De plus, cette poudre possède des BCAA et est certifiée Informed Sport (testée par des tiers pour garantir l’absence de substances interdites).

considérations: un inconvénient est que cette poudre ne se décline qu’en trois saveurs, mais ce sont tous des classiques!

Prix: $$$

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meilleure poudre de protéines végétaliennes

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Type protéine de pois Calories 90-100 protéine 19-20 g glucides 1-2 g sucre 0-1 g saveurs vanille lisse, juste naturel, vrai café, chocolat riche, fraise des bois, café noix de coco + MCTS, chai curcuma + Maca et vanille matcha comment le prendre la variété des saveurs le rendra facile à déguster dans un verre de votre boisson, mélangée dans un smoothie ou ajoutée à des produits de boulangerie.,

Cette protéine végétale est fabriquée à partir de pois européens de la plus haute qualité. Il est également naturellement sucré avec une plante appelée le fruit Katemfe (aka African serendipity berry). Il contient une protéine de fruit appelée thaumatine, ce qui lui donne une saveur sucrée sans créer de pic de sucre dans le sang.

Les critiques s’extasient sur les ingrédients non OGM limités et disent qu’il est plus facile à digérer que les autres protéines de lactosérum., Nuzest Clean Lean Protein contient naturellement les neuf acides aminés essentiels, est une bonne source de fer et est sans allergène.
considérations: Gardez votre portefeuille ouvert et prêt pour cette poudre de protéine. Le coût est à l’extrémité supérieure, et la plus grande taille de portion signifie que vous passerez beaucoup, en fonction de la quantité de poudre de protéines que vous utilisez.

Prix: Buy

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meilleure poudre de protéines avec des légumes verts

5., Vega Protein & Greens

En plus d’être végétalien, sans gluten, et disponibles dans de nombreuses déclinaisons, cette poudre contient des verts! Pour augmenter les quantités de fer et de vitamine K que vous obtenez, il contient des ingrédients comme les épinards, le chou frisé et la poudre de brocoli. Ces ajouts le distinguent de beaucoup d’autres poudres de protéines tout en offrant d’excellentes saveurs.,

considérations: en raison de cette vitamine K ajoutée, les personnes qui prennent des médicaments anticoagulants (tels que la warfarine, Alias Coumadin) doivent être prudentes. Selon la Cleveland Clinic, l’apport en vitamine K doit être constant car il peut diminuer l’effet anticoagulant.

Prix: $

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meilleures poudres de protéines végétales

6., Garden of Life Raw Organic Protein

Au-delà de la protéine de pois, Garden of Life contient 13 germes biologiques pour vraiment augmenter cette protéine. Ce qui nous fait vraiment aimer, c’est l’ajout de probiotiques, de BCAA et d’enzymes. Avec 3 milliards de probiotiques vivants et 13 enzymes différentes, cette poudre de protéine sera facile sur votre ventre.

considérations: ce produit utilise de la stévia et de l’érythritol pour adoucir les choses. L’érythritol est un alcool de sucre, qui fournit la douceur sans les calories. Mais les alcools de sucre peuvent causer des problèmes digestifs pour certaines personnes.,

Price: $$

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7. Puritan’s Pride Soy Protein Isolate

de Soja obtient une mauvaise réputation, mais c’est en fait un mythe qu’il affecte les hormones. De nombreuses études, y compris celle de 2018, ont lancé cette revendication sur le trottoir. Cette protéine de soja spécifique est faible en gras et en glucides, elle s’intègre donc dans de nombreux styles alimentaires différents. C’est aussi abordable, biologique et sans gluten!

considérations: ce produit a des arômes artificiels (et naturels aussi) et ne fournit pas grand-chose d’autre au-delà de la protéine et de la faible teneur en glucides/lipides., And it only comes in the basic flavors.

Price: $

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8. NutriBiotic Rice Protein

Il est difficile de trouver une base de riz, protéine qui vient en saveurs autres que la plaine. C’est pourquoi cela figure en tête de notre liste comme la meilleure protéine de riz, avec trois options de saveur en plus de non aromatisé. La liste des ingrédients est simple: protéines de riz traitées enzymatiquement à partir de grains entiers, riz brun germé et arômes naturels. De plus, il est sans gluten et sans OGM.

considérations: cette poudre est moins chère mais ne contient pas autant de protéines que d’autres., Il est également très faible en calories, donc si vous vouliez l’utiliser comme substitut de repas, vous auriez besoin de le grouper avec d’autres aliments comme les fruits, les légumes ou les noix.

Prix: $

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9. Le Chanvre Ouais!, Max Fiber Protein Powder

la protéine de Chanvre provient de graines de chanvre qui sont récoltées à partir de la plante de Cannabis. Oui, la même marijuana vient de — mais sans le THC (la partie psychoactive).

Le chanvre est une excellente source de fibres, ce qui est important car seulement 5% des adultes reçoivent la quantité recommandée de fibres alimentaires chaque jour. Le combo de fibres et d’oméga-3 est bénéfique pour plusieurs aspects de votre santé, y compris la santé digestive et cardiaque.

Considérations: celui-ci vient en seulement deux saveurs., Il a également beaucoup moins de protéines que beaucoup d’autres marques, assis à 9 grammes de protéines par portion.

Prix: $

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meilleure poudre de protéine pour les hommes

10., Bodylogix Natural Isolate

isolat de protéine de Lactosérum est l’un de la plus haute qualité de protéines de lactosérum options. Une petite étude de 2017 sur de jeunes hommes a révélé que la protéine de lactosérum améliorait le métabolisme des protéines du corps entier et améliorait la récupération après un exercice intense.

cent pour cent de la protéine provient du lactosérum, et avec les 5,7 grammes de BCAA naturels, vous verrez ces muscles se développer!,

ce produit est également certifié NSF, ce qui signifie que toutes les matières premières utilisées sont approuvées par la FDA et que ce qui est indiqué sur l’étiquette est exactement ce qu’il contient.

considérations: les avantages l’emportent sur les inconvénients, mais un inconvénient est qu’il n’y a que deux saveurs à choisir.

Prix: $$$

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meilleure poudre de protéines pour les femmes

11., KOS Organic Plant Protein

Ne tombez pas dans le marketing et ne cherchez pas une poudre de protéine spécialement annoncée aux femmes. Celui-ci répond à notre norme car il contient 40 pour cent du fer quotidien dont les femmes ont besoin. Les femmes qui ont un flux important peuvent être plus à risque de carence en fer (le fer est dans le sang, donc perte de sang = perte de fer).

ce produit est sans soja, sans produits laitiers et sans gluten. Et il contient de bonnes quantités de macro – et micronutriments, de sorte qu’il pourrait facilement être utilisé comme substitut de repas. Nous vous regardons, Mesdames sur la route!,

considérations: cette poudre de protéine contient des noix, alors évitez si vous avez une allergie. Il contient également une petite quantité de sucre ajouté et contient un peu plus de matières grasses et de glucides que d’autres poudres.

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meilleure poudre de protéines organiques

12.,

Type à base de plantes: pois, riz et graines de chia Calories 150 protéines 21 g glucides 15 g sucre 0 g saveurs fudge au chocolat crémeux, noix de coco au chocolat, beurre d’arachide au chocolat, beurre d’arachide naturel non sucré et gousse de vanille comment le prendre Orgain recommande d’essayer un « smoothie puissant”: mélangez 2 boules de poudre de protéines avec 12 onces de votre lait de choix, 1 cuillère à soupe de beurre d’amande et 1 banane congelée.,

Cette protéine biologique certifiée par L’USDA est en tête de liste car, en plus d’être biologique, elle répond aux besoins d’une grande variété de personnes et de habitudes alimentaires. C’est casher, végétalien et sans soja et sans gluten. Et il vient en six saveurs délicieuses.

considérations: cette poudre contient plus de glucides que d’autres. Et il contient l’érythritol d’alcool de sucre, qui pourrait causer des problèmes d’estomac pour certaines personnes.

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meilleure poudre de protéines nourries à l’herbe

13., Naked Whey (concentrate)

ce produit dit qu’il provient de vaches nourries à l’herbe et le signifie. Le site Web de la marque affirme que les vaches qu’elle utilise proviennent du Nord de la Californie et passent plus de 300 jours par an et 19 heures par jour à brouter dans les pâturages. Ceci est comparé à certaines marques qui utilisent des vaches du Wisconsin, où le pâturage n’est possible que pendant une partie de l’année (parce que, vous savez, la neige).

la liste des ingrédients est très courte — le non aromatisé n’a qu’un seul ingrédient, et les autres saveurs n’en ont pas plus de trois., Ce produit est également sans gluten, contient 5,9 grammes de BCAA et n’a pas d’édulcorants artificiels, d’arômes ou de colorants.

considérations: le plus gros ding est la taille de la portion. Bien que le coût soit inférieur, cette poudre ne vient que dans un paquet de 1 livre avec 15 portions. Si vous utilisez cela sur le reg, vous devrez faire le plein.

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meilleure poudre de protéine de blanc d’oeuf

14., MRM Nutrition Egg White Protein

Au Lieu de manger six œufs, ajoutez simplement une cuillère de cette poudre à votre boisson ou nourriture préférée pour obtenir 23 grammes de protéines. La consistance de la protéine de blanc d’oeuf évite également cette texture « crayeuse » et rend la poudre facile et lisse à mélanger.

ce produit comprend également des enzymes digestives végétariennes qui favorisent une digestion saine et peuvent limiter les gaz et les ballonnements.

considérations: nous sommes un peu déçus qu’il n’y ait que deux saveurs, mais beaucoup de poudres de protéines de blanc d’oeuf n’ont même pas de saveurs!,

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meilleure poudre de protéine de collagène

15., Vital Proteins Collagen Whey Protein

Protéines Vitales vous donne une bonne combinaison de protéines et de collagène intéressants avec les saveurs. Nous savons que la protéine de lactosérum aide à construire et à réparer les muscles, et que le collagène peut aider en maintenant les os forts et en soulageant les douleurs articulaires. L’ajout d’eau de coco fournit des électrolytes, ce qui peut prévenir la déshydratation.

Considérations: vous avez besoin de deux cuillères par portion, et il n’y a que 15 portions par récipient. Cela signifie que si vous l’utilisez tous les jours, vous avez besoin d’un autre récipient après environ 2 semaines. Cela peut vraiment s’additionner!,

Prix: $$$

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meilleure poudre de protéine pour le muscle de construction

16.,

isolat et concentré de lactosérum, mélange de caséine et de blanc d’œuf Calories 120 protéines 25 g glucides 5 g sucre 2 g faveurs délicieux milkshake à la crème glacée à la vanille, beurre de cacahuète au chocolat, rouleau de cannelle givré gluant, tarte à la crème à la banane de tante Judy, shake de lave au chocolat fondu, rêve de biscuits et de crème, cupcakes de gâteau d’anniversaire, carrés de caramel salé de magasin de bonbons et gâteau au fromage, Utilisez-le dans des crêpes ou des biscuits ou ajoutez-le simplement à une boisson froide.

Il y a toujours un débat sur le type de protéines en poudre aide à construire le muscle. Au lieu d’en choisir un, pourquoi ne pas les avoir tous?

Apollo contient un rapport 2:2:1 de protéines de lactosérum, de caséine et de blanc d’œuf. La combinaison des trois vous permet de vous sentir rassasié plus de 6 heures. Cela signifie plus de temps pour votre corps pour guérir et se préparer pour la prochaine séance d’haltérophilie.

considérations: mieux vaut garder votre portefeuille plein si vous voulez vous engager à cette protéine., C’est l’un des plus chers de cette liste, et avec 27 portions par contenant, Vous pouvez souffler plus vite que vos muscles ne l’utilisent.

Prix: $$$

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meilleure poudre de protéine pour la perte de poids

17., Truefit

Truefit fournit non seulement 25 grammes de protéines par portion, mais contient également 12 fruits et légumes sans OGM. L’ajout de ces fruits et légumes avec 1 milliard de probiotiques vivants signifie qu’il est rempli de fibres, ce qui peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps. L’équilibre de cette poudre de protéines, de graisses et de glucides permet un repas facile sur la route!

considérations: si vous êtes intolérant au lactose, vous devrez sauter cette poudre. Il contient encore du lait, ce qui fera gronder le ventre (d’une mauvaise manière)., Si vous suivez un régime faible en glucides, les glucides par portion peuvent vous pousser au-delà de votre limite quotidienne.

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