Il est cependant crucial de ne pas négliger la possibilité de facteurs sous-jacents. Ceux-ci peuvent inclure une mauvaise production de testostérone, des conditions mentales, et plus encore. Les maladies et les facteurs sous – jacents peuvent contribuer à la dysfonction érectile-et lorsqu’ils sont traités, la fonction érectile pourrait s’améliorer.
Les carences nutritionnelles sont un facteur souvent négligé qui peut affecter la santé et la fonction sexuelle des hommes.,
Le corps a besoin de divers nutriments pour survivre. Certains de ces nutriments affectent le système reproducteur, ainsi que la santé sexuelle. Le Zinc est l’un de ces nutriments qui a reçu une attention particulière.
Le Zinc aide à produire des hormones sexuelles clés, telles que la testostérone et la prolactine, et joue un rôle dans la création de liquide prostatique. Il existe des preuves que le zinc alimentaire peut avoir un impact sur la compétence sexuelle masculine.
nous examinons de plus près le zinc dans cet article. Nous examinerons ce qu’est le zinc, les effets secondaires potentiels associés à une carence en zinc et les avantages sexuels du zinc.,
qu’Est-Ce que le Zinc?
Le Zinc fait partie de la gamme de minéraux dont le corps dépend pour son fonctionnement normal. Le minéral n’est nécessaire qu’à l’état de traces et a un rôle à jouer dans chaque cellule présente dans le corps humain.
étant donné que le zinc est requis par toutes les cellules du corps2, cela signifie également que le minéral joue un rôle important dans la fonction immunitaire.
Une chose à noter est que le corps ne produit pas son propre zinc. Cela rend crucial pour une personne de s’assurer qu’elle obtient suffisamment de zinc de la nourriture., De nombreux aliments contiennent du zinc.
en plus des aliments, il est également possible d’obtenir le minéral sous forme de complément alimentaire. Un grand nombre de suppléments multivitaminés pour les hommes comprendront du zinc.
Le Zinc est utilisé pour le traitement et la prévention de la carence en zinc et de ses conséquences, y compris un retard de croissance et une diarrhée aiguë chez les enfants, une cicatrisation lente des plaies, la coagulation du sang, la fonction thyroïdienne et bien plus encore.
Les hommes ont également besoin d’un apport suffisant en zinc pour maintenir des niveaux de testostérone appropriés., Les preuves suggèrent également que le zinc est important pour le maintien de la santé des spermatozoïdes et de la fonction sexuelle globale chez les hommes.
en dehors de ces rôles, il aide également le système immunitaire à rester fort. Cela garantit que le système immunitaire peut éloigner les virus, les bactéries et autres agents pathogènes. Le Zinc aide à la production de certaines protéines. La production d’ADN repose également sur la présence de zinc.,
avantages du Zinc
- peut améliorer la santé sexuelle et les niveaux de testostérone: des études D’observation montrent qu’un faible statut ou une carence en zinc est associé à de faibles niveaux de testostérone, une mauvaise qualité du sperme et un risque accru d’infertilité masculine.
- réduit le risque D’HBP: le Zinc semble jouer dans la régulation de l’inflammation, retrouver un niveau équilibré du minéral pourrait bénéficier à une hypertrophie de la prostate.,
- minimise les symptômes du rhume: des études ont montré que le zinc oral aide à réduire la durée du rhume lorsqu’il est pris dans les 24 heures suivant le début des symptômes.
- aide à combattre L’acné: le Zinc peut aider à combattre et à prévenir l’acné. La recherche a révélé que le zinc peut diminuer la production d’huile dans la peau et peut protéger contre les infections bactériennes et l’inflammation.
- allumez votre système immunitaire: le Zinc maintient le système immunitaire fort, aide à guérir les plaies et favorise une croissance normale.,
- Zinc et votre thyroïde: le Zinc et d’autres oligo-éléments tels que le cuivre et le sélénium sont nécessaires à la synthèse des hormones thyroïdiennes, et leur carence peut entraîner une hypothyroïdie.
qu’Est-Ce que la Carence en Zinc?
La carence en Zinc se réfère à un manque d’approvisionnement adéquat en zinc dans le corps. Cela se produit lorsqu’une personne ne consomme pas d’aliments et de suppléments qui lui donnent suffisamment de zinc.
la quantité de zinc nécessaire à l’organisme dépend de personne à personne. De nombreux facteurs doivent être pris en compte., Il est généralement conseillé aux hommes d’obtenir plus de zinc que les femmes. L’âge est un autre facteur important qui contribue à la quantité de zinc nécessaire au corps humain.
Les hommes adultes devraient obtenir un recommandé 11mg de zinc par jour. Les mêmes suggestions d’apport quotidien ont été faites pour les adolescents âgés de 14 à 18 ans.
avant d’atteindre 14 ans, cependant, la posologie recommandée pour les garçons est généralement beaucoup plus faible. À ce stade, l’âge du garçon jouera un rôle important dans la dose quotidienne nécessaire. La dose sera généralement comprise entre 2 mg et 8 mg de zinc.,
la carence en Zinc est diagnostiquée sur la base de tests sanguins. Un professionnel de la santé doit commander ces tests sanguins. Ils diront au praticien combien de zinc est présent dans le sang du patient.
cela leur donne une vue sur s’il y a assez de minéral dans le corps. Ces tests sont ordonnés lorsqu’un praticien soupçonne une carence en zinc chez le patient. C’est le cas lorsque des symptômes associés à une carence du minéral sont notés et que d’autres causes ont été exclues.,
les Facteurs de Risque de Carence en Zinc
Certains groupes de personnes sont plus susceptibles d’avoir de faibles niveaux de zinc. Les Conditions qui peuvent entraîner un risque accru de carence en zinc comprennent:
- maladies gastro-intestinales
- Un régime purement végétarien ou pauvre en protéines
- Une consommation élevée d’alcool peut entraîner une carence en zinc.
- Certains médicaments peuvent réduire les niveaux de zinc., Ceux-ci comprennent les inhibiteurs de l’ECA, les diurétiques thiazidiques et les réducteurs d’acide gastrique comme Prilosec.
carence en Zinc et dysfonction érectile
plusieurs essais cliniques et études ont examiné le lien entre le zinc et la santé sexuelle chez les hommes. Il a été constaté précédemment que le zinc semble jouer un rôle dans la production de sperme. En outre, le zinc aide également à la stimulation de la production d’hormones.
tout d’abord, il convient de noter que le zinc peut ne pas avoir d’impact direct sur la fonction érectile., Cela, cependant, ne signifie pas qu’une carence n’affectera pas la santé et la performance sexuelles masculines. En raison des actions spécifiques que le zinc a dans le corps, la dysfonction érectile pourrait se développer comme une complication.
Il existe des preuves que le zinc alimentaire peut avoir un impact sur la compétence sexuelle masculine.
Une étude de 2016 a également révélé qu’un supplément contenant de l’acide folique, du zinc et de la racine dorée d’herbe améliorait le contrôle éjaculatoire des personnes touchées par l’éjaculation précoce.,
Une étude sur des rats publiée dans le a révélé que la supplémentation en zinc augmentait les niveaux de prolactine (PRL) et de testostérone (t) par rapport aux témoins. En outre, les rats ont connu une amélioration de la compétence sexuelle et du désir sexuel.
certaines premières recherches suggèrent que la supplémentation en zinc augmente le nombre de spermatozoïdes, les niveaux de testostérone et les taux de grossesse chez les hommes infertiles avec de faibles niveaux de testostérone.
cependant, dans l’infertilité masculine, en raison de maladies ou d’un traitement médical, la prise d’un supplément de zinc a produit des résultats mitigés.
la dysfonction érectile a en fait beaucoup de causes potentielles., Une carence en testostérone est un facteur contributif particulier5.
la testostérone a tendance à réguler la libido. Quand il y a un manque de testostérone, les hommes peuvent éprouver une libido basse. Ceci à son tour, peut conduire à des problèmes avec la fonction érectile.,syndrome
certaines conditions qui peuvent interférer avec l’absorption du zinc incluent:
- maladie de Crohn
- maladie coeliaque
- maladie inflammatoire de l’intestin et ulcères
- maladie du foie et des reins
comment la carence en zinc affecte-t-elle la santé de la prostate?,
la prostate est une partie essentielle du système reproducteur dans le corps masculin. C’est une glande qui produit du liquide prostatique, une substance qui est mélangée avec du sperme. Le résultat de la combinaison est le sperme qui est expulsé du pénis si l’homme éjacule. Le Zinc aide également à garder la prostate en bonne santé.
Il semble y avoir un lien entre un faible taux de testostérone et un risque plus élevé d’hypertrophie de la prostate. Cette condition provoque une hypertrophie de la prostate. Il peut également causer des problèmes avec la production de liquide prostatique. La prostatite peut également se développer chez les hommes à faible taux de zinc.,
en plus de cela, le cancer de la prostate est un autre sujet sur lequel se concentrer. Il a été constaté qu’il existe un lien possible entre le zinc et le cancer de la prostate.
Les hommes présentant une carence en zinc peuvent présenter un risque accru de cancer de la prostate. Ainsi, une supplémentation adéquate du minéral pourrait aider à réduire le risque de cette maladie cancéreuse. C’est pourquoi de nombreux suppléments faits pour aider à lutter contre un rhume contiennent du zinc.
Les hommes plus jeunes qui souffrent d’acné pourraient également bénéficier du zinc. L’utilisation du gluconate de zinc pourrait potentiellement réduire l’inflammation., Il aide également à assurer que la peau peut guérir rapidement. Cela peut aider à réduire les effets de l’acné. La fréquence et la gravité des poussées d’acné pourraient également diminuer.
symptômes de carence en Zinc
étant donné que le zinc joue un rôle si important dans différentes fonctions du corps, il existe un grand nombre de symptômes pouvant indiquer une carence.
Lorsqu’une carence en zinc se développe, les symptômes ressentis peuvent parfois être similaires à ceux causés par d’autres conditions., Les symptômes peuvent inclure:
- guérison Lente des plaies
- Le patient peut souffrir de diarrhée.
- Il peut y avoir une réduction de l’appétit du patient.
- Il peut y avoir des plaies ouvertes qui se développent sur la peau du patient.
- perte de poids soudaine qui vient sans aucune explication.
- Il peut y avoir des symptômes cognitifs trop. Cela inclut souvent une réduction de la vigilance du patient.
les Aliments Qui Fournissent de Zinc?
le moyen le plus efficace de traiter une légère carence en zinc consiste à modifier son alimentation., En incluant certains aliments dans votre alimentation qui sont riches en zinc, il peut aider à assurer que le corps obtient assez du minéral. Cela réduirait à son tour les effets de la carence. Les niveaux de Zinc sont également rétablis à la normale.
de Nombreux aliments contiennent du zinc. Certains d’entre eux ont également été liés à une augmentation de la libido et de la fonction sexuelle globale.,
certains des aliments que les hommes devraient manger plus s’ils pourraient souffrir d’une carence en zinc comprennent:
- huîtres
- viande rouge
- graines
- riz sauvage
- germe de blé
- viande de volaille
- amandes
- Pois
- noix de cajou
- haricots cuits au four
Ce ne sont, bien sûr, que quelques-unes des options alimentaires connues pour être riches en zinc. D’autres aliments peuvent également donner à un homme suffisamment de zinc pour profiter des avantages que nous avons mentionnés.
certains aliments peuvent effectivement contribuer à la dysfonction érectile.,
les Suppléments de Zinc
en dehors de la nourriture, les compléments alimentaires offrent également de zinc. Différents types de suppléments offrent du zinc comme ingrédient. Parfois, le supplément ne contiendra que du zinc. Dans d’autres cas, le supplément contiendra une combinaison de minéraux et de vitamines.
lors de l’utilisation d’un supplément, les hommes doivent rechercher un produit spécialement conçu pour le corps masculin. Ces produits contiennent généralement des formules spécialisées. Les formules se concentrent sur donner aux hommes les nutriments dont le corps masculin a spécifiquement besoin.,
Lors de l’utilisation de suppléments, les hommes doivent s’assurer qu’ils obtiennent suffisamment de zinc. Dans le même temps, il est également déconseillé de surdoser de zinc. Trop de zinc pourrait également entraîner d’éventuels problèmes dans le corps. Ceux-ci pourraient être nocifs pour le corps masculin ainsi. Ainsi, un bon équilibre, avec un zinc 11mg recommandé par jour, devrait être suivi.
précautions de sécurité pour les suppléments de zinc
Le U. S. Food and Nutrition Board avertit les adultes de ne pas consommer plus de 40 mg de zinc par jour pour éviter les effets secondaires ou la toxicité.,
Les symptômes courants de la toxicité légère du zinc comprennent:
- crampes
- nausée
une toxicité plus sévère du zinc peut également causer
- maux de tête
- somnolence
la toxicité à long terme du zinc peut provoquer une anémie et affaiblir considérablement le système immunitaire.
Conclusion
la dysfonction Sexuelle chez les hommes, y compris une réduction de la fonction érectile, peut être un signe d’un problème sous-jacent., Dans certains cas, une carence en zinc peut être le facteur sous-jacent contribuant à de mauvaises érections.
Une carence en zinc peut causer plusieurs effets indésirables chez les hommes, en raison de son rôle dans le maintien des niveaux de testostérone, de l’immunité, etc. Maintenir un apport quotidien approprié en zinc est essentiel pour tous les hommes. Il peut également être utile de compléter avec du zinc dans les cas où la performance sexuelle manque.