quand nous pensons à Pâques, nous pensons au chocolat et nous quand nous pensons au chocolat, nous pensons aux fringales de période, Mais saviez-vous que cette collation effrontée peut en fait être bénéfique pour votre santé et vos règles? D’accord, donc tout le chocolat n’est pas idéal pour vos règles et manger du mauvais genre peut entraîner d’autres sautes d’humeur et des douleurs en raison des niveaux plus élevés de sucre et de graisses transformés.,
la plupart des chocolats contiennent un stimulant appelé théobromine, qui peut parfois entraîner une augmentation de la douleur et de l’inconfort, on le trouve dans les chocolats super sucrés et peut vous faire sentir plus émotif et très fatigué lorsque vous descendez du « sucre élevé”, alors ne vous contentez pas de saisir tous les types de chocolat que vous Mais pourquoi est-ce que nous avons envie de chocolat quand nous sommes sur notre périodes? Cela est causé par un niveau élevé d’hormones qui déclenchent l’insuline augmente, ce qui conduit à un faible taux de sucre., Lorsque la glycémie est basse, le cerveau envoie des signaux au corps, c’est pourquoi vous vous sentez probablement un peu fatigué pendant ce temps.
des études indiquent que manger du chocolat noir avec un taux de sucres légèrement inférieur mais plus élevé en fèves de cacao peut améliorer vos sautes d’Humeur, vos crampes et vos niveaux de fer pendant toute la durée de vos règles. Ce type de chocolat détendra vos muscles car il contient du magnésium, des acides gras oméga-3 et oméga-6. Ces aidera à stimuler votre humeur et votre niveau d’énergie, semblable à un café ou de sucre élevé sans la merde descendre., 
D’autres façons d’obtenir votre dose saine de cacao est à travers le thé de cacao, qui est généralement fabriqué à partir de cosses de cacao, qui sont les coquilles extérieures de la fève. Ils sont récoltés fermentés et séchés avant d’être torréfiés et les plumes et les cosses sont séparées. Alors que les plumes sont faites pour produire nos barres de chocolat bien-aimées, les cosses peuvent être transformées en thé, lorsqu’elles sont trempées dans de l’eau chaude, elles créent une tisane aromatisée au chocolat avec tous les avantages de la fève de cacao., Ainsi, lorsque vous vous sentez déprimé pendant vos règles, prenez du chocolat noir (65% – 70%) ou du thé, cela peut améliorer votre humeur et soulager les fringales.
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Alice Cheng