La façon de Raconter Votre Propre Histoire de Vie

Par Susan Cain

Quelle est votre histoire de vie?

je ne veux pas dire où vous avez grandi, est allé à l’école, a obtenu votre premier emploi, etc. Je veux dire, quelle est votre HISTOIRE? Ce récit avez-vous construit à partir des événements de votre vie? Et savez-vous que c’est la question la plus importante que vous puissiez vous poser?

selon le domaine fascinant de la « psychologie narrative”, les histoires que nous racontons sur nous-mêmes sont la clé de notre bien-être., Si vous avez interprété les événements de votre vie comme signifiant que vous êtes malchanceux ou imprudent, il est difficile de regarder l’avenir avec optimisme. Inversement, si vous reconnaissez que vous avez fait des erreurs et rencontré des difficultés, mais que vous cherchez (ou avez déjà entrevu) la rédemption, vous ressentirez un sens beaucoup plus grand de l’agence au cours de votre vie.

Cette fois où vous avez été mis à pied, par exemple, est-ce une preuve supplémentaire que votre carrière ne va nulle part? Ou est-ce la meilleure chose qui soit arrivée, vous libérer pour trouver un travail qui vous convient le mieux?

qu’en est-il de votre divorce?, Est-ce un signe que vous êtes malchanceux en amour ou un passage difficile à une romance plus optimiste?

l’idée n’est pas de se leurrer que les mauvaises choses sont en fait bonnes. Il s’agit plutôt de trouver un sens à la progression d’un événement à l’autre. C’est reconnaître que tout change constamment. Dans votre vie, vous passerez du triomphe au chagrin à l’ennui et inversement, parfois en l’espace d’une seule journée. Que faire de tant d’émotions, tant d’événements?

Les faits importent moins que le récit.,

Il était une fois, une Française de 18 ans nommée Sophie Serrano a donné naissance à une petite fille, qui souffrait d’ictère néonatal.

le bébé a passé ses premiers jours dans un incubateur sous lumière artificielle et a été rendu à sa mère quatre jours plus tard. À L’insu de Sophie, ce n’était pas son bébé. C’était un autre enfant de 4 jours avec une jaunisse. L’infirmière avait changé les bébés par accident.

Sophie a nommé sa fille Manon. En vieillissant, Manon ne ressemblait en rien à ses parents. Elle avait la peau plus foncée et les cheveux crépus, et les voisins ont commencé à bavarder sur ses origines.,

mais Sophie n’a jamais faibli. L’infirmière avait expliqué que la lumière artificielle utilisée pour traiter la jaunisse pouvait affecter la couleur des cheveux. Plus encore, Sophie aimait Manon. Elle connaissait l’histoire de sa vie: ses cris, elle roucoule, ses premiers mots.

Ce n’est que lorsque le mari de Sophie l’a accusée d’avoir donné naissance au bébé d’un autre homme qu’elle est allée passer des tests de paternité et a découvert que son mari avait raison (en quelque sorte). Le bébé, alors âgé de 10 ans, n’était pas à lui, mais elle n’était pas à Sophie non plus. Elle appartenait à un autre groupe de parents, qui avait élevé la fille biologique de Sophie dans une ville à plusieurs kilomètres de là.,

c’est un conte typiquement fascinant « commuté à la naissance”. Mais voici où il prend une tournure inattendue.

Une réunion a été organisée pour les deux mères et leurs filles. Sophie a vu que sa fille biologique lui ressemblait d’une manière que Manon N’a pas et ne le ferait jamais.

Mais elle ne sentait aucun lien avec cette autre fille. C’était Manon qu’elle avait soignée, Manon dont elle avait apaisé les cauchemars et Manon dont elle connaissait les histoires. Cette autre fille ressemblait à Sophie—mais qu’est-ce que cela signifiait, quand elle ne connaissait pas ses histoires? L’autre mère ressenti de la même façon.,

« Ce n’est pas le sang qui fait une famille”, a déclaré Mme Serrano au New York Times (où j’ai lu cette histoire). « Ce qui fait une famille, c’est ce que nous construisons ensemble, ce que nous nous disons.”

Nos histoires sont tout. Ils sont le cœur de l’amour et du sens.

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Alors, quelle est votre histoire? Êtes vous en train de dire le droit? Et tu le dis aux bonnes personnes?

Voici trois ensembles de personnes de raconter vos histoires:

1. « Déclarer” à vos collègues de travail., Doug Conant, l’ancien PDG très admiré de Campbell Soup et fondateur de Conant Leadership (et l’une de mes personnes préférées), est un introverti qui n’est pas enclin à schmooze et à se dévoiler. Il a donc prévu des réunions” déclarez-vous », une à la fois, avec chacun de ses rapports directs. Le but de ces rencontres était de raconter à ses employés son histoire: comment il aimait travailler, sa philosophie de gestion, et les choses et les personnes qui comptaient le plus pour lui. (Chez Révolution tranquille, nous nous associons à Conant Leadership pour développer un outil” déclarez-vous  » que vous pouvez utiliser avec vos collègues., Restez à l’écoute sur que.)

2. Partagez vos histoires avec votre famille. Il y a quelques semaines, j’ai parlé à mon fils de 7 ans d’une histoire que j’écris pour les enfants. J’ai mentionné que je travaillais sur cette histoire depuis des mois. « Comment se fait-il que tu ne me l’aies jamais dit avant?” il voulait savoir. Il était vraiment choqué-peut—être même un peu blessé-que j’avais gardé les points de l’intrigue pour moi. « Je suppose que je ne pensais pas que vous seriez intéressé”, lui ai-je dit honnêtement. Il est obsédé par le football et le hockey sur glace, et le mien est une histoire de filles, de voyages dans le temps et de timidité. Mais ça le dérangeait que j’aie une histoire que j’avais choisi de ne pas mentionner., À partir de Maintenant, je vais me tromper du côté de partager les choses que je rêve même si elles n’ont rien à voir avec les ballons de soccer et les rondelles de hockey.

3. Racontez votre histoire à vous-même et assurez-vous de dire le droit. Si vous avez du mal à construire un récit de vie honnête mais positif, voici un exercice pour vous aider. Demandez – vous simplement ces trois choses:

• pouvez-vous penser à une première partie de votre vie où vous vous sentiez fort et heureux?, Si vous avez eu une enfance difficile ou d’autres défis qui vous empêchent d’identifier ce lieu de départ, essayez de penser à l’époque où vous étiez encore bercé dans l’utérus.
• Quel a été le défi, ou la série de défis, qui est venu menacer votre force et votre paix?
• Pouvez-vous trouver un sens à ces défis? Vous n’avez pas besoin d’une fin heureuse classique tant que vous avez trouvé un sens. Et ne vous inquiétez pas si vous n’y êtes pas encore. Pensez simplement au résultat que vous aimeriez voir un jour., Et rappelez-vous les paroles du mythologue Joseph Campbell: « là où vous trébuchez, c’est là que réside votre trésor.”

vous Souhaitez partager votre histoire? Je serais ravi de les entendre!