La canneberge peut-elle arrêter vos infections urinaires ?

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Voici une statistique pour vous: Environ 60% des femmes subiront une infection urinaire à un moment de leur vie.

l’une des croyances les plus répandues sur les infections urinaires est que boire du jus de canneberge (ou prendre des suppléments de canneberge) peut les prévenir et s’en débarrasser.,

« Il existe un ingrédient actif dans les canneberges qui peut empêcher l’adhérence des bactéries à la paroi de la vessie, en particulier E. coli”, explique l’urologue Courtenay Moore, MD. « Mais la plupart des études suggèrent que les jus et les suppléments n’ont pas assez de cet ingrédient actif (proanthocyanidines de type A) pour empêcher les bactéries de coller aux voies urinaires. »

la science est mixte

dans l’ensemble,les études cliniques sur l’efficacité des jus et des extraits de canneberge pour prévenir les infections sont contradictoires.,

Une analyse de 2013 de 13 essais différents a conclu que le jus de canneberge et les comprimés réduisaient l’apparition d’infections urinaires par rapport au placebo chez les femmes ayant des infections urinaires récurrentes. Mais un autre examen a révélé que non.

dans les ajouts aux questions sur l’efficacité de la canneberge dans la prévention et le traitement des infections urinaires, la quantité d’ingrédient actif que chaque produit contient n’est pas nécessairement cohérente. Par conséquent, les produits peuvent ne pas contenir suffisamment d’ingrédient actif pour empêcher efficacement les bactéries de coller à la paroi de la vessie.,

Les lignes directrices de L’American Urological Association sur les infections urinaires récurrentes chez les femmes indiquent que les cliniciens peuvent offrir une prophylaxie de la canneberge (pour la prévention), car il y a peu de risque associé à ces suppléments, note le Dr Moore.

La ligne de fond? « La canneberge ne fera pas mal, mais cela peut aider. Cela pourrait valoir la peine d’essayer si vous avez des infections urinaires fréquentes, car le risque de le faire est très faible”, explique le Dr Moore.

Comment vous pouvez aider à prévenir les infections urinaires

le Dr,Moore dit qu’elle a entendu tous les mythes sur la façon de prévenir ou de traiter les infections urinaires —boire beaucoup d’eau, uriner après les rapports sexuels, éviter les pantalons moulants et rester loin des bains à remous, des bains moussants et des tampons. Aucune de ces croyances issupported par des données scientifiques, dit-elle.

d’autre part, voici trois choses que le Dr Moore dit que les femmes devraient faire pour aider à prévenir les infections urinaires:

1. prendre des précautions pour prévenir les infections urinaires après un rapport sexuel., ” La fréquence de l’activité sexuelle est fortement corrélée avec les infections urinaires », dit-elle, et le fait d’avoir plusieurs partenaires et des antécédents de maladies sexuellement transmissibles vous expose au plus grand risque. Si vous êtes sujette à des infections urinaires récurrentes, le Dr Moore déconseille d’utiliser des spermicides ou des contraceptifs barrières (comme un diaphragme) et vous recommandera souvent de prendre une dose unique d’antibiotique oral avant ou après les rapports sexuels.
2. développer de bonnes habitudes intestinales. Les infections urinaires sont causées lorsque les bactéries du rectum s’égarent dans le vagin, dit-elle., Cela se produit le plus souvent lorsque vous souffrez de constipation ou de diarrhée, alors faites ce que vous pouvez pour rester régulier.
3. équilibrer les « bonnes” bactéries avec les mauvaises. Pour les femmes ménopausées ayant des infections urinaires récurrentes, le Dr Moore utilise souvent une combinaison d’œstrogènes topiques (vaginaux) et de probiotiques. La ménopause modifie le pH vaginal, ce qui provoque un changement dans la colonisation bactérienne. L’œstrogène topique normalise le pH vaginal afin que le vagin soit à nouveau hospitalier pour les bonnes bactéries. Les” bonnes bactéries », ou lactobacilles, de la prise de probiotiques peuvent alors coloniser le vagin., « Vous voulez plus de bactéries saines afin que moins de mauvaises bactéries puissent adhérer au vagin », dit-elle. Se précipiter à l’épicerie pour le yogourt ne suffit pas, cependant. « Toutes les marques de yogourt ne contiennent pas de probiotiques, et vous devez en manger environ sept par jour pour obtenir ce dont vous avez besoin”, dit-elle.

même si les infections urinaires surviennent fréquemment, vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre risque.

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