chacun a ses propres façons d’exprimer ses émotions et de réagir aux circonstances de la vie. Si vos émotions se sentent hors de contrôle ou si vous avez du mal à descendre de ces émotions, alors ces grands sentiments pourraient indiquer que vous souffrez d’un dérèglement émotionnel ou D’un trouble de la personnalité limite.,
la thérapie peut aider à réguler les émotions intenses
la dérégulation émotionnelle est lorsqu’une personne éprouve des émotions intenses qu’elle est incapable de gérer de manière constructive. Cela se traduit souvent par des actions impulsives ou émotionnelles qui causent de la douleur et des problèmes à la personne en difficulté ainsi qu’à sa famille, ses amis et ses pairs.
Une personne souffrant de troubles émotionnels peut également ressentir une intensité d’émotions que d’autres personnes croient ne pas correspondre à des situations. Cela leur fait dire régulièrement que ce qu’ils ressentent est faux.,
« vous réagissez de manière excessive”
« vous êtes trop sensible”
« arrêtez d’être si dramatique”
Si vous entendez ces commentaires de proches ou si vous avez du mal à gérer vos émotions, sachez que ce que vous ressentez est très réel. Bien que vous ne puissiez pas faire confiance à ces sentiments, un thérapeute peut vous aider à reprendre le contrôle de votre vie, vous apprendre des compétences pour réguler vos émotions et transformer vos relations.,
signes et symptômes de dérégulation émotionnelle
bien que de nombreuses personnes éprouvent des difficultés émotionnelles à un moment donné de leur vie, si vous ressentez systématiquement plus d’un des symptômes ci-dessous, vous souffrez peut-être de dérégulation émotionnelle.
- vous ressentez des sautes d’humeur extrêmes, y compris des accès de colère, une anxiété intense et des crises de pleurs.
- Vous avez constamment peur que les personnes qui vous intéressent vous abandonnent, et vous avez des réactions extrêmes à des événements anodins, comme un être cher qui rentre tard du travail ou qui est séparé pour des vacances.,
- Vous avez du mal à faire confiance aux autres et vous vous sentez souvent suspect ou paranoïaque quant aux motivations des autres.
- Vous vous sentez « vide », émotionnellement engourdi ou isolé, et ressentir de l’empathie pour les autres est difficile.
- Vous avez envie de proximité avec les autres, mais vos émotions intenses les repoussent souvent.
- Les relations avec la famille et les amis sont continuellement tendues, ou vous avez une histoire de relations amoureuses intenses mais instables.
- vous évitez les conflits ou, inversement, vous les Créez.,
- votre sens de soi change constamment — parfois vous aimez qui vous êtes et d’autres fois vous vous sentez dégoûtant.
- Vous avez pensé ou tenté de vous faire du mal.
- vous vous engagez dans un comportement autodestructeur et risqué, tel que la toxicomanie, les rapports sexuels non protégés, le jeu, la conduite dangereuse ou les dépenses excessives. Vous pouvez également avoir un trouble de l’alimentation.
- Vous n’avez pas une idée claire de ce que vous voulez dans la vie et changez fréquemment d’emploi, d’amis ou d’objectifs.
- Vous pouvez ressentir une dissociation, ou un sentiment d’être en dehors de votre propre corps.,
la dérégulation émotionnelle peut être le résultat d’un câblage biologique pour des émotions intenses, des expériences de traumatisme et / ou un trouble de la personnalité limite. Il y a beaucoup d’explications possibles pour expliquer pourquoi vous pourriez avoir des problèmes avec les émotions; par conséquent, il est important que vous collaboriez avec un professionnel de la santé mentale qualifié pour évaluer votre situation spécifique. En outre, vous pouvez bénéficier d’une aide pour développer de nouvelles compétences pour gérer les émotions que vous ressentez.,
trouble de la personnalité Borderline
Le trouble de la personnalité Borderline (BPD) est un type de trouble de la personnalité marqué par un schéma continu de sautes d’humeur et d’émotions intenses, y compris des épisodes extrêmes de dépression, d’anxiété ou de colère. Ces luttes émotionnelles entraînent des relations tendues, une image de soi déformée et des comportements impulsifs.
bien que la cause exacte du trouble borderline soit inconnue, nous savons qu’il est fortement associé à l’exposition à des expériences traumatiques; environ 80% des personnes diagnostiquées avec le trouble borderline ont eu au moins une exposition traumatique., Nous savons également que si vous souffrez de BPD, il y a de l’espoir et un traitement pour cela – la thérapie comportementale dialectique (TDB).
traitement pour les enfants et les adolescents ayant une intensité émotionnelle
Les Enfants et les jeunes adultes qui présentent des défis émotionnels ou comportementaux extrêmes peuvent avoir besoin d’une aide professionnelle qui va au-delà de la thérapie ambulatoire traditionnelle. Sparlin @ Home est un programme intensif de thérapie à domicile conçu pour stabiliser les crises émotionnelles, comportementales et de santé mentale de votre enfant et prévenir le besoin d’hospitalisation ou de placement à l’extérieur de la maison., Notre programme incorpore des stratégies de thérapie comportementale dialectique (TCD) et est destiné à aider les parents et les soignants à aborder les comportements chez les enfants et les jeunes adultes âgés de 5 à 25 ans.
prenez le contrôle de vos émotions intenses
ici, au Sparlin Mental Health (Sparlin), anciennement connu sous le nom de St.Louis Center for Family Development, nos thérapeutes aident les personnes de la région de St. Louis à surmonter leurs émotions intenses et à gérer le trouble de la pression artérielle grâce à la thérapie comportementale dialectique (DBT), un, Il intègre des séances individuelles avec un thérapeute et des réunions avec un groupe de compétences dans un programme pour enseigner aux participants comment devenir plus conscients de leurs émotions.,, thérapeute compatissant dédié à votre voyage de récupération, vous pouvez:
- apprendre à gérer les émotions inconfortables ou douloureuses et tolérer la détresse
- réduire le comportement impulsif en reconnaissant les sentiments au lieu d’agir sur eux
- apprendre des moyens sains de gérer les émotions fortes, comme avec la pleine conscience
- pratique améliorer les relations en reconnaissant les sentiments des autres
dès votre première séance, vous et votre thérapeute collaborerez pour vous assurer que vous abordez les choses que vous voulez changer dans votre vie pour que vous puissiez construire la vie que vous voulez., Nos thérapeutes expérimentés et nos professionnels de la santé mentale sont formés, et régulièrement reformés, dans les thérapies les plus récentes qui ont fait leurs preuves pour les personnes aux prises avec une intensité émotionnelle. Contactez notre bureau pour en savoir plus sur vos options thérapeutiques.