Idées de Boîte À Lunch végétalienne saine de retour à l'école

Posté le 12 septembre 2017

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*tutoriel vidéo de recette ci-dessous*

je suis tellement excité de vous montrer ces idées de Boîte À Lunch végétalienne saine de retour à l’école! Ce sont des déjeuners végétaliens incroyablement faciles, parfaits pour les enfants et les adultes! Faire ceux-ci vous fera gagner du temps, vous nourrir et vos enfants tout en étant amusant, délicieux,et surtout school École en toute sécurité!

ce que je veux dire par school safe, c’est que tous les ingrédients sont exempts de noix., L’école de mon fils est une école sans arachide / noix, donc quelque chose comme le lait d’amande n’est pas autorisé. La raison en est à cause des enfants souffrant d’allergies graves aux noix qui peuvent fondamentalement les tuer. La plupart des écoles préfèrent être du côté plus sûr, ce que je comprends totalement. Mon seul reproche est que ces mêmes enfants viennent emballés avec des aliments qui sont ladened avec des OGM et sont généralement Super malsain. Pensez Doritos, Oreos, gummies et choses de cette nature. Aaanyway

avec ces idées de boîte à lunch de retour à l’école, vous pouvez les utiliser comme ligne de base., Les utiliser comme un guide pour faire preuve de créativité dans la cuisine. Surtout quand il s’agit d’idées végétaliennes/végétales. Je sais que parfois cela peut être délicat en soi, mais vous pouvez le faire. J’aime les garder amusants, super délicieux et en bonne santé. Je jette des collations comme des guimauves, des biscuits sécuritaires pour l’école ou des carrés de chocolat noir.

suggestions et idées de déjeuner supplémentaires

mes côtés préférés pour accompagner le déjeuner sont ce que vous voyez ci-dessus et parfois j’utilise des concombres, des patates douces et ou des pommes de terre régulières, pas des frites, plus comme des quartiers rôtis., J’aime aussi faire des salades de pâtes froides comme mes épinards Orzo ou j’aime faire une salade de pommes de terre traditionnelle. Et les jours où vous n’avez vraiment pas envie de cuisiner le déjeuner ou de mettre quelque chose ensemble, gardez le concombre & rouleaux de sushi à l’avocat dans le réfrigérateur, ils sont utiles.

conseils de maman

quand j’envoie mon fils à l’école avec des choses comme des raisins ou des tomates cerises (même de gros bleuets), je les coupe toujours en deux. Je m’inquiète vraiment des risques d’étouffement pendant que mon fils est à l’école, alors je m’assure toujours de les couper pour lui., Je l’envoie avec ces jolies petites fourchettes à fruits que vous pouvez obtenir sur amazon afin que le fruit ne glisse pas et ne glisse pas de ses mains. Je trouve juste que cela met mon esprit à l’aise et qu’il ne s’en soucie même pas.

je n’envoie pas mon fils à l’école avec des bâtonnets de carottes crues, du céleri ou des poivrons parce que je pense à m’étouffer. À la maison, je fais bouillir ou rôtir les carottes et les poivrons jusqu’à tendreté, laissez-les refroidir et puis il peut tremper loin. Il mange des bâtonnets de céleri à la maison avec moi où je peux le surveiller de près. Même pour moi, le céleri et les carottes peuvent devenir vraiment secs dans ma bouche., Mon fils n’aura pas envie de bâtons de poivre et de houmous pour le déjeuner de toute façon et je ne le blâme pas, moi non plus! J’ai besoin de quelque chose avec beaucoup plus de substance pendant la journée.

facile Retour à L’école Boîte À Lunch tutoriel!

maintenant, parcourons ces déjeuners, un fait pour chaque jour de la semaine scolaire / professionnelle. Je suis tellement excité et j’espère que vous l’êtes aussi!

le premier de mes favoris et parfois fait deux fois par semaine sont les quesadillas à L’avocat et au houmous! Jumelé avec des baies mélangées et des bretzels, c’est incroyablement délicieux et tellement amusant., J’utilise du fromage Chao maintenant et c’est mon préféré absolu. Ça me rappelle le jaune américain.

Deuxièmement, nous avons les Pizzas à muffins anglaises classiques! J’utilise mes mini découpes pour faire du fromage de jolies petites formes amusantes pour mon fils. Vous pouvez simplement mettre une tranche sur chaque muffin si vous le prenez au travail et que vous ne voulez pas que vos collègues pensent que vous êtes un peu fluage avec de jolis petits cœurs et des découpes d’étoiles sur votre pizza! haha

je l’associe à des raisins verts, des tomates cerises et des carrés de cheddar végétalien, mais n’hésitez pas à l’accompagner de ce que vous voulez., Rappelez-vous que ce sont des idées que vous pouvez travailler.

Troisièmement, nous avons des mini bagels avec du beurre d’amande et de la banane en tranches, mais vous pouvez le faire avec du beurre de soleil si votre école est sans arachide / noix. Je trouve que le beurre de soleil a une grande texture crémeuse. Un autre bon sous-marin est la gelée ou toute sorte de conservation de fruits.

je l’associe à n’importe quel fruit que j’AI sous la main et à des craquelins pour animaux. Je vais aussi jeter des mini guimauves avec du chocolat noir. Je pense que cela le garde équilibré et amusant pour les enfants.,

Quatrièmement, Nous avons cet ensemble super simple et super facile…yogourt sans produits laitiers avec des fruits et un côté de granola. C’est celui avec lequel vous pouvez également faire preuve de créativité. Utilisez n’importe quel fruit que vous avez, et si vous n’avez pas de granola ou de granola sûr à utiliser à l’école, vous pouvez utiliser une barre de granola! Trader Joe’s a ces barres de granola aux pépites de chocolat qui sont deeeelicious et je les ai coupées et mises dans mes yaourts ou ceux de mon fils. Il a des pépites de chocolat je veux dire c’est étonner!

saupoudrer de graines de chia et arroser d’un peu de sirop d’érable et vous êtes prêt à partir.,

Et enfin, nous avons des craquelins avec du fromage à la crème végétalien et de la gelée. Je mange tout le temps et c’est l’une des idées de déjeuner les plus faciles de tous les temps. Je l’associe à une compression de fruits ou à un yogourt non laitier, peut-être à de la compote de pommes et à des biscuits scolaires. C’est juste amusant et ajoute de la variété aux déjeuners pendant la semaine.

à chaque Déjeuner, j’envoie mon fils à l’école avec une boîte de jus bio et il a toujours emballé deux bouteilles d’eau., J’ai deux tailles différentes de l’eau: la bouteille d’eau qui vient avec sa boîte à lunch est toujours rempli et je lui envoie avec une grande bouteille d’eau au cas où il s’épuise. Je ne suis pas en train de boire des fontaines d’eau ici où je vis en raison du simple fait que la plomberie est horrible et je ne veux pas vraiment que mon fils boit du plomb ou du fluorure tout au long de la journée. Et si vous lisez et êtes abonné à mon blog, je suis sûr que vous ne voulez pas que vos enfants boivent cela non plus.

Ok, donc là vous l’avez! Ces idées de Boîte À Lunch végétaliennes saines de retour à l’école sont une victoire à coup sûr., N’oubliez pas de sous-titrer les ingrédients avec lesquels vous souhaitez personnaliser chaque repas. Je souhaite à tous une grande, heureuse, saine et sûre nouvelle année scolaire! Mangez bien, soyez bien!

recettes complètes sont en bas