lorsque vous voyez l’infirmière ou le médecin, assurez-vous qu’ils prennent votre taille et votre poids et calculent votre IMC (indice de masse corporelle). Le surpoids peut vous prédisposer à des problèmes dans les jambes tels que l’enflure, les varices et les changements cutanés. Parlez à votre infirmière et / ou à votre médecin des moyens de soutenir votre régime d’exercice et votre régime alimentaire, car il s’agit d’un élément important pour garder vos jambes et vos pieds en bonne santé. Vous pouvez également accéder à l’assistance de votre pharmacie locale.,
traitement-quel traitement me sera offert pour l’hypertension / insuffisance veineuse?
Hydratant votre peau
Il est important de garder votre peau propre et bien hydratée. Évitez le savon car cela peut être très desséchant. Utilisez plutôt un substitut de savon hydratant lors du lavage, du bain et de la douche.
lors du lavage, assurez-vous que l’eau n’est pas trop chaude car cela peut assécher la peau et provoquer une irritation. Après le lavage, séchez doucement la peau en évitant les frottements excessifs pour réduire les frottements et les irritations., Assurez-vous que la peau est complètement sèche avant d’appliquer une crème hydratante en accordant une attention particulière entre les orteils. L’application de la crème hydratante dans un mouvement vers le bas et non contre la croissance des cheveux peut aider à prévenir l’irritation du follicule pileux par la crème hydratante.
hydratez toujours votre peau après le lavage, le bain et la douche. Vous pouvez utiliser un émollient ou une huile de bain ainsi qu’une lotion hydratante, Une crème ou une pommade, car ceux-ci nettoient et hydratent tout le corps. Si vous utilisez des huiles de bain, n’oubliez pas d’utiliser également un tapis en caoutchouc ou un rail de préhension car la baignoire peut devenir très glissante.,
thérapie de Compression
on pourrait Vous offrir une thérapie de compression. La thérapie de Compression améliore le flux sanguin à travers les veines en appliquant une pression sur la jambe en Bandant le bas de la jambe ou en portant des chaussettes, des bas ou des collants de soutien. Il est très efficace pour réduire l’enflure et la guérison ou prévenir les plaies ou les ulcères. Il existe de nombreux types de thérapie de compression, alors demandez à votre infirmière de trouver quelque chose qui vous convient. La Compression peut être un peu inconfortable lorsque vous commencez le traitement, mais tout inconfort devrait diminuer à mesure que le gonflement diminue., Vous pourriez trouver utile de prendre des analgésiques lorsque vous commencez la thérapie de compression.
Exercice
Essayez et faites de l’exercice régulièrement, comme un rapide 30 minutes de marche, au moins trois fois par semaine.
Vous pouvez également essayer cet exercice doux en vous asseyant: déplacez vos pieds en rond, puis de haut en bas. Cela aide à ramener le sang dans votre cœur.
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