tout savoir sur l’huile d’onagre, y compris ce qu’elle fait, les avantages de la prendre et combien vous pourriez avoir besoin
écrit par Cheryl Freedman le 11 décembre 2018avis écrit par Dr Sarah Schenker le 18 décembre 2018
aperçu
Qu’est-ce que Et Que fait-il?
L’huile D’onagre est l’huile extraite des graines de la fleur sauvage d’onagre jaune, Oenothera biennis., C’est une riche source d’acide linoléique et d’acide gamma-linoléique (GLA), deux acides gras essentiels oméga-6.1,2
GLA est utilisé pour fabriquer des substances hormonales appelées prostaglandines, qui peuvent aider à calmer l’inflammation.3 de nombreuses femmes utilisent l’huile d’onagre (EPO) pour gérer les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) et de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur.4 L’OEB est également employé pour aider à soulager des conditions de peau comprenant l’eczéma et l’acné.5
l’huile D’onagre est le plus souvent prise sous forme de gélules mais se présente parfois sous forme liquide.,
avantages de l’huile d’onagre
Que fait l’onagre dans le corps?
Les Amérindiens utiliseraient les feuilles et l’écorce de la plante d’onagre pour les problèmes d’estomac et de foie.6 L’OEB est également utilisé comme remède traditionnel à base de plantes pour soulager les démangeaisons associées aux affections cutanées sèches.7
la preuve de la prise D’EPO n’est toujours pas concluante, mais certaines études montrent qu’elle peut être utile pour:
- symptômes de la ménopause – il existe de nombreuses preuves anecdotiques de femmes ménopausées selon lesquelles l’utilisation d’huile d’onagre peut soulager les bouffées de chaleur., Une étude de 2013 a révélé que la prise d’EPO pendant six semaines pouvait soulager la fréquence, l’intensité et la durée des bouffées de chaleur. Les femmes de l’étude ont également signalé une amélioration significative de leur sentiment de bien-être.8
- syndrome prémenstruel – SPM) – de nombreuses femmes prennent de l’EPO pour des symptômes du SPM tels que la rétention d’eau, la sensibilité des seins et une mauvaise humeur; le Collège Royal des obstétriciens et gynécologues rapporte qu’il peut soulager la tendreté des poitrins9. Une étude de 1983 a conclu que la prise D’EPO était « très efficace » pour traiter les symptômes du syndrome prémenstruel 10,mais des recherches plus récentes sont nécessaires.,
- affections de la peau sèche – l’Agence européenne des médicaments indique que L’EPO peut être utilisé pour soulager les démangeaisons dans les affections de la peau sèche à court et à long terme 11,et est souvent pris par les personnes atteintes d’eczéma pour aider à prévenir la sécheresse et les démangeaisons de la peau.12 mais une revue Cochrane de 2013 a conclu que l’huile d’onagre n’est pas plus efficace qu’un placebo dans le traitement de l’eczéma.13
- acné-on pense que le GLA dans l’huile d’onagre peut améliorer l’acné, en réduisant l’inflammation et en minimisant les cicatrices; une étude coréenne de 2014 a révélé que le GLA réduisait l’inflammation chez les personnes souffrant d’acné.,14 mais plus de preuves sont nécessaires avant que L’OEB puisse être recommandé comme traitement de l’acné.
- arthrite-L’EPO est souvent utilisée par les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde pour soulager la douleur et la raideur. Une étude a révélé que sa prise aidait à soulager la raideur matinale chez les patients atteints de cette maladie.15 Versus Arthritis dit, bien que les preuves ne soient pas concluantes, cela peut « aider à la régulation de la douleur et de l’inflammation ».16
Si vous souhaitez prendre de l’huile d’onagre, parlez-en d’abord à votre médecin généraliste ou à un professionnel de la santé.
posologie
quelle quantité d’huile d’onagre est sûre à prendre?,
Il n’y a pas de limite supérieure officielle pour L’EPO, mais l’Agence européenne des médicaments avertit que les enfants de moins de 12 ans ne devraient pas le prendre.,17
vous devez également éviter de prendre de L’EPO si vous:18
- prenez des médicaments anticoagulants comme la warfarine, car L’EPO a des effets anticoagulants
- Vous devez subir une intervention chirurgicale dans deux semaines
- vous souffrez d’épilepsie, de schizophrénie ou de tout autre trouble convulsif, car il existe un risque professionnel de la santé avant de prendre l’huile d’onagre et lisez L’étiquette, car les instructions de dose peuvent varier d’un produit à l’autre.,
effets Secondaires
Quels sont les effets secondaires de la prise de l’huile d’onagre?
Les effets secondaires sont normalement légers et comprennent des nausées, des diarrhées, des indigestions et des maux de tête.19
Très rarement, l’OEB peut provoquer une réaction allergique. Si vous remarquez une éruption cutanée, des démangeaisons ou des difficultés respiratoires après l’avoir prise, consultez immédiatement un médecin.20
Shop OEB
Les conseils sont donnés à titre indicatif et ne doivent pas remplacer les soins médicaux. Veuillez vérifier avec votre médecin avant d’essayer des remèdes.
Sources
1. ScienceDirect. Huile de primevère
2. Marcus MacGill. Nouvelles Médicales Aujourd’Hui., Quelles sont les utilisations de l’huile d’onagre?
3. Ricciotti E, FitzGerald GA. Prostaglandines et inflammation
4. Dr Deborah Rose Wilson. Healthline. 10 avantages de L’huile D’onagre et comment L’utiliser
5. Comme ci-dessus
6. Encyclopedia.com.huile D’onagre
7. Agence Européenne Des Médicaments. Huile d’onagre
8. Farzaneh F, et al. L’effet de l’huile d’onagre orale sur les bouffées de chaleur ménopausiques:un essai clinique randomisé
9. Collège Royal des Obstétriciens et des Gynécologues. Gestion du syndrome prémenstruel
10. Horrobine DF., Le rôle des acides gras essentiels et des prostaglandines dans le syndrome prémenstruel
11. Comme Source 7
12. Comme Source 4
13. Cochrane. Huile d’onagre orale et huile de bourrache pour l’eczéma
14. Jung YJ, et coll. Effet de la supplémentation en oméga-3 les acides gras et l’acide gamma-linolénique sur l’acné vulgaire: une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée contre
15. Brzeski M, Madhok R, Capell HA. Huile d’onagre chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde et les effets secondaires des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens
16. Contre L’Arthrite., Médecines complémentaires et alternatives pour le traitement de la polyarthrite rhumatoïde
17. Comme Source 7
18. La Clinique Mayo. L’huile d’onagre
19. Comme Source 7
20. Comme Source 4