Hot-Dogs Pendant La Grossesse Est-Il Sûr De Manger?

est-il sûr de manger des Hot-Dogs pendant la grossesse?

Il n’y a aucune raison d’éviter complètement les hot-dogs pendant la grossesse.
bien que le plat ne soit certainement pas en bonne santé—nous y reviendrons dans la section suivante—il n’est pas non plus nécessairement nocif pour la femme enceinte ou le fœtus en croissance. Une chose à laquelle nous devons faire très attention est que les hot-dogs sont très bien cuits, à une température de plus de 160 Degrés Fahrenheit. Pourquoi est-ce important?, Toutes les viandes transformées, telles que les saucisses, sont connues pour être contaminées par une bactérie nommée Listeria pendant la phase d’emballage de la production. La bonne nouvelle est que la chaleur peut tuer Listeria. La mauvaise nouvelle est que si, par certains moyens, la bactérie est consommée par la mère, elle est transmise au fœtus, ce qui peut entraîner une mortinaissance ou une fausse couche. La clé est donc de s’assurer que la viande est bien cuite. Les infections à Listeria sont rares, mais la grossesse n’est pas le moment de prendre des risques indésirables.,

autres risques associés aux Hot-Dogs pendant la grossesse

• Les Hot-dogs contiennent du sodium plus élevé que ce qui est habituellement autorisé pendant la grossesse. Le Sodium n’est pas seulement mauvais pour le cœur, mais dans le cas d’une femme enceinte, il peut entraîner des complications dans l’accouchement et des malformations congénitales chez le bébé à naître. Donc, essayez d’inclure des aliments naturels riches en sodium dans votre régime alimentaire de grossesse plutôt que des aliments comme les hot-dogs qui contiennent beaucoup de sodium
• Si vous manger un hot-dog de la charrette, il ya beaucoup de risques qui y sont associés., Tout d’abord, la qualité des aliments est l’un des risques majeurs. Les risques liés à la contamination, aux colorants artificiels, etc. sont également présents lors de la consommation d’un hot-dog de la rue
• Un autre risque associé aux hot-dogs est la sensibilité aux ingrédients qui entrent dans le hot-dog. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps peut ne pas accepter la moutarde que vous avez toujours aimée, ou vous pouvez avoir une réaction allergique à certains fromages ou épices présents dans un hot-dog.

Comment faire cuire des Hot-Dogs pendant la grossesse pour faire en sécurité?,

cuisson des hot-dogs toutes les méthodes courantes sont bonnes, et sa température est la chose importante à surveiller, et la température interne doit être de 175F / 75c.
lorsque vous cuisinez des hot-dogs et que vous les avez dès que vous les avez cuits et ne les laissez pas reposer ou refroidir longtemps, lors de la cuisson congelée, faites attention, ils sont bien cuits ou non.
certaines méthodes de cuisson sont données ci-dessous, et cela dépend toujours de la taille et de la forme des hot-dogs.,

• cuisson au four-les hot-dogs doivent être cuits au four pendant dix minutes à une température d’environ 350F/175C et bien les cuire de tous les côtés, en suivant les instructions données sur la poche.
• ébullition-il est plutôt que de garder les hot-dogs dans l’eau chaude comme instructions vous disent de faire donné sur de nombreux paquets, faire bouillir les hot-dogs bien pendant 2-3 minutes. Les hot-dogs doivent être chauds à la vapeur dans l’eau lorsqu’ils sont sortis. Ne gardez pas les hot-dogs dans l’eau chaude avant de servir pendant une longue période.
• micro-ondes-c’est une méthode courante pour micro-ondes hot-dogs avec un peu d’eau dans un bol sûr., Plus de gens enveloppent le hot-dog dans une serviette en papier et cuisent pendant une minute, mais le temps dépend uniquement de la puissance du micro-ondes. Ainsi, il varie.

directives pour le manger:

donc, comme nous l’avons dit précédemment, il est acceptable de consommer des hot-dogs pendant la grossesse tant que vous le faites cuire à une température élevée de 160 degrés Fahrenheit. Cela dit, ce n’est pas nécessairement sain.

• Les Hot-dogs ne sont pas riches en nutrition. Un hot-dog ordinaire contient environ 200 calories d’énergie, mais seulement moins de 10 grammes de protéines, 12 grammes de graisse et au moins 500 mg de sodium., Aucun d’entre eux n’affecte vraiment votre bébé, mais ils ne sont certainement pas en bonne santé et peuvent entraîner une prise de poids malsaine
• Les aliments transformés tels que le pain et le pain peuvent augmenter le taux de sucre, ce qui peut aggraver les problèmes de diabète gestationnel
• Les conservateurs utilisés dans les hot – dogs – les nitrates de sodium-ont fait face à beaucoup de flak dans le passé, car une recherche a relié le nitrate de sodium au cancer du pancréas et à un risque accru de problèmes cardiaques. Cependant, la recherche a également déclaré que pour être affecté dans une si mauvaise mesure, il faut consommer de très grandes quantités de nitrate de sodium., Donc, un hot-dog n’aura pas vraiment d’importance, mais beaucoup pourraient
• Un autre problème majeur avec la consommation de hot-dog est qu’il vous remplit de calories malsaines, ce qui pourrait vous empêcher de manger de bons aliments sains tels que des fruits et légumes pendant longtemps. Comme vous le savez, manger des aliments sains et nutritifs pendant la grossesse est très important. Ainsi, tout en ayant un hot-dog bien cuit ne fait pas vraiment de mal, il ne devrait pas remplacer votre alimentation par ailleurs équilibrée
• évitez de manger des hot-dogs dans la rue ou dans les magasins où les saucisses et les petits pains tournent autour des rouleaux chauffants., Comme mentionné précédemment, ils sont associés à un risque élevé de contamination
• Si vous êtes fou de hot-dogs, afin d’éviter les risques associés aux nitrates et au sodium, vous pouvez consulter les hot-dogs sans viande disponibles sur le marché. Ces hot-dogs sont faibles en gras, contiennent des céréales, des légumes et du soja, et de plus, ils ont presque le goût du vrai!

donc, en conclusion, Il n’y a aucune raison d’éviter complètement les hot-dogs pendant la grossesse., Si vous en avez envie, allez-y et prenez-le, après vous être assuré qu’il est bien cuit pour tuer les bactéries qui pourraient être présentes. Mais en même temps, assurez-vous de compenser la perte de nutrition en ajoutant des plats plus sains et variés dans votre assiette pour le prochain repas. Consultez également votre médecin avant d’ajouter des hot-dogs à votre régime de grossesse.
avoir une grossesse en toute sécurité!

déjà enceinte? Régime de grossesse & Fitness

réponses (0)

veuillez vérifier une soumission