Crack votre propre cou en toute sécurité?!

Avec cette manœuvre, on peut avoir un bruit de craquage, mais pas non plus. Le bruit de craquage tel que nous l’avons établi n’est pas si important. Ce que l’on veut faire, c’est prendre une serviette et la plier pour qu’elle s’adapte confortablement autour du cou et dans les mains. Puis mettre la serviette autour de l’arrière de leur cou. Ils prennent la main vers laquelle ils vont tourner et attrapent le côté opposé de la serviette. Ensuite, ils saisissent l’autre côté de la serviette avec l’autre main., On tournait la tête vers la direction dans laquelle ils voulaient la mobiliser, puis on prenait la main de ce même côté et on apportait la serviette sur leur joue. Avec l’autre main, ils appliqueraient une traction vers le bas sur la serviette. Une fois que l’on tourne leur cou, ils se sentiront un point où ils ne peuvent pas bouger activement leur cou plus loin. À ce stade, ils utiliseront ensuite la main dans la direction dans laquelle ils vont trop doucement et déplaceront lentement l’articulation un peu plus loin. Cela ne devrait pas causer de douleur mais devrait provoquer une sensation d’étirement., On relâcherait alors une partie de la pression et referait la même chose. D’une manière oscillatoire. Cela mobiliserait le cou d’une manière très similaire à la manipulation d’un chiropraticien.