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donc you Vous ne vous souciez plus, de n’importe qui ou quoi que ce soit. C’est probablement une conséquence de la dépression.
la Dépression est une chose affreuse. Il engloutit votre joie, érode votre bonheur et vous prive de la capacité de ressentir tout le spectre de vos émotions.,
la dépression étouffe tout ce qu’elle touche, tant positif que négatif. Les gens ont tendance à se concentrer sur les points positifs parce qu’ils sont brillants, brillants et se sentent bien. Mais même l’absence d’émotions négatives peut être une perte amère.
« je suis censé me sentir triste, bouleversé, en colère, heureux, plein d’espoir, joyeux! Rien du tout!”
Au Lieu de cela, tout ce que vous obtenez est le vide et l’apathie, un trou où ces choses sont censées être.
et ce qui est pire, c’est qu’après un certain temps, vous arrêtez de vous soucier.,
c’est comme ça que la vie est difficile, douloureuse, difficile, pleine de pertes et de troubles. Les gens sont terribles les uns envers les autres. Les politiciens ne se soucient pas. La planète est en train de mourir.
Le patron au travail veut juste de la performance et que vous souriez davantage parce que vous gâchez tout le monde. « Laissez vos problèmes à la porte!” ils disent… Merci. Je vais prendre à droite sur que. Seulement, je ne m’en soucie plus.
C’est juste la façon dont la vie est. N’est-ce pas?
eh Bien, non.,
la vie peut être difficile, douloureuse et brutalement difficile, mais il y a tellement de choses qui méritent d’être soignées.
cachés dans toute la douleur, la tragédie et le ridicule de la vie sont des choses brillantes et brillantes qui valent la peine d’être recherchées. Mais vous devez prendre soin d’eux. Ils ne se contentent pas de sauter et de te gifler au visage.
Comment Pouvez – vous vous soucier de quelque chose, de quelque chose?
Chercher de l’aide professionnelle – toujours.,
S’attaquer à la dépression et au désespoir qui l’accompagne ne se produira probablement pas en lisant quelques articles sur internet.
le problème avec la dépression et une grande partie des conseils que vous trouverez autour d’elle sur internet est que beaucoup de choses différentes peuvent le causer.
Il peut s’agir d’un effet secondaire d’un médicament ou d’une maladie causée par des circonstances temporaires ou permanentes dans votre vie, la génétique, un traumatisme, le chagrin ou l’état général de votre vie. Il peut également être créé et aggravé par la toxicomanie et l’alcoolisme.,
la clé pour résoudre ce problème est de comprendre d’où vient ce problème en premier lieu.
cela nécessitera probablement un professionnel de la santé mentale certifié qui peut vous aider à fouiller dans votre esprit, votre vie et votre histoire pour trouver le coupable.
les traumatismes non résolus est une importante source de dépression et de toxicomanie pour les personnes. Et ce genre de travail mental sérieux n’est pas quelque chose que vous pouvez faire en toute sécurité par vous-même ou grâce aux informations que vous trouvez sur internet.
vous aurez besoin d’un soutien professionnel., Cliquez ici pour commencer ce processus.
N’utilisez pas votre énergie émotionnelle sur les événements actuels.
La fatigue de la Compassion et de l’empathie sont de vrais problèmes auxquels beaucoup de gens sont confrontés. Une personne ne peut que s’en soucier avant de faire fonctionner son réservoir d’essence interne entièrement vide.
Il y a beaucoup de choses à prendre en compte avec toute la tourmente de l’injustice sociale, les terribles nouvelles, et la peur, la perte et le traumatisme qui se produisent tout autour.
Vous ne pouvez tout simplement pas vous soucier de tout tout le temps et vous attendre à maintenir un État d’esprit sain.,
Les agences de presse n’aident pas. Ils présentent beaucoup de rapports inclinés ou biaisés qui visent à créer des émotions chez leurs téléspectateurs. Et les experts et les commentateurs qu’ils présentent régulièrement travaillent souvent sous leur propre angle émotionnel. Il est difficile de rester informé sans dépenser vous-même une énorme quantité d’énergie émotionnelle.
La solution est de limiter votre consommation de courant des événements et de l’actualité. Oui, restez informé, mais faites-le de manière limitée à partir d’une source neutre et impartiale lorsque vous le pouvez.,
nous vivons à une époque qui présente un cycle d’actualités 24/7, mais notre cerveau n’est pas construit pour faire face à toutes les tragédies du monde entier. Nous n’avons tout simplement pas évolué de cette façon.
désabonnez-vous des groupes de médias sociaux qui perpétuent l’indignation, la négativité et les mauvaises nouvelles.
bloquez ou supprimez les personnes qui parlent continuellement d’événements actuels de vos flux.
donnez à votre esprit et à votre âme une chance de vous reposer, même si cela signifie prendre une pause de l’électronique pendant un petit moment.
concentrez-vous sur une petite chose, puis construisez sur cela.,
il ne sera pas facile de sauter directement dans se soucier de toutes les grandes choses qui se passent dans votre vie. En fait, vous pouvez trouver que pour être tout à fait écrasante et impossible à faire.
c’est une meilleure idée de commencer par essayer de se soucier de quelque chose de petit. Ou peut-être que vous avez déjà quelque chose de petit dans votre vie qui vous tient à cœur et que vous venez de négliger.
un animal de compagnie est une excellente option pour se concentrer sur parce qu’ils sont quelque chose que vous pouvez inconditionnellement se soucier et aimer. Vous n’avez pas à vous soucier d’un animal de compagnie qui vous poignarde dans le dos ou qui fait les choses louches que les gens font parfois.,
un animal de compagnie est quelque chose que vous pouvez donner votre amour, être préoccupé, et se recroqueviller avec quand vous avez besoin d’un peu d’amour inconditionnel.
mais bon, peut-être qu’un animal de compagnie n’est pas le bon choix pour votre situation de vie. Une plante peut être un bon substitut.
prenez-vous une petite plante d’intérieur ou une succulente à entretenir. Ils ne nécessitent généralement pas beaucoup d’entretien. Cependant, ils peuvent toujours vous aider à être conscient et présent de prendre soin d’eux, en vous assurant qu’ils sont soigneusement taillés, arrosés et fertilisés.
Vous pouvez envisager un plant de tomate en pot., Ils ne sont pas difficiles à entretenir, et vous en sortirez des tomates!
quelle que soit la petite chose qui vous intéresse, concentrez-vous dessus pendant un moment. Ensuite, lorsque vous vous sentez prêt, Utilisez les soins que vous ressentez comme un tremplin pour trouver une autre chose à prendre en compte, puis une autre.
allez lentement pour ne pas vous étendre trop et votre sortie émotionnelle. Si, après avoir ajouté une troisième ou quatrième chose dont vous vous souciez, par exemple, vous commencez à trouver cela difficile ou si l’apathie revient, prenez du recul par rapport à l’une de ces choses.,
faites des choses qui vous ont donné cette étincelle de motivation.
vous Prenez une feuille de papier et un stylo. Faites une liste de dix choses que vous avez l’habitude de faire dans le passé qui vous a donné une étincelle de motivation; choses dont vous vous souciiez autrefois.
ils peuvent être n’importe quoi de socialiser et passer du temps avec vos amis à faire du bénévolat à l’art à l’exercice ou quoi que ce soit, vraiment.
jetez un œil à la liste et considérez à quel point chacune de ces choses est pratique à accomplir en ce moment compte tenu de ce que vous ressentez. Classez-les du plus au moins pratique.,
ensuite, descendez la liste et essayez de faire certaines des différentes activités.
Cet exercice peut être suffisant pour stimuler les parties motivationnelles de votre cerveau et faciliter certains soins. Cela peut être difficile à faire, ou vous n’avez vraiment pas envie de faire quoi que ce soit.
encore, ces sentiments sont quelque chose que vous aurez juste à pousser à travers pour essayer de générer certains des avantages de faire les activités que vous avez énumérées.
fixer des objectifs et à travailler sur eux.
« Je ne m’en soucie plus!, Je ne me soucie pas de créer ou d’atteindre des objectifs!”
Et c’est précisément la raison pour laquelle vous devez créer et commencer à travailler vers certains.
la Motivation n’est pas souvent quelque chose qui tombe juste de votre cerveau. Parfois, vous devez créer votre propre motivation en fixant des objectifs à poursuivre, puis en les poursuivant.
l’acte de poursuivre un objectif peut être suffisant pour susciter et créer un certain soin, en particulier lorsque vous avez les résultats de vos efforts en main pour en profiter.
C’est aussi une grande partie de la discipline., Il y a des moments où la poursuite d’un objectif est difficile parce que la motivation peut diminuer lorsque le travail devient fastidieux ou vous perdez de vue l’objectif final.
fixer des objectifs plus petits qui vous mèneront à vos objectifs plus grands peut vous forcer à vous soucier de ces étapes du processus, qui filtrent ensuite dans d’autres domaines de votre vie.
Juste être conscient que vous ne pouvez pas atteindre tous les objectifs que vous définissez. Parfois, vous allez échouer. Tout le monde le fait.
Mais quand vous échouez, essayez de ne pas jeter vos mains en l’air et de vous exclamer: « Je m’en fous!, »Parce que, vous savez quoi, si vous ne vous souciiez vraiment pas d’échouer, vous ne seriez pas contrarié par cela.
Si vous ressentez quelque chose quand vous échouez – même si c’est une émotion négative – c’est parce que vous vous en souciez. Prenez ce soin et voyez à quoi d’autre vous pouvez le transférer à la place. Définissez un nouvel objectif différent ou essayez une approche différente de votre objectif initial.
Le fait que vous lisiez même cet article montre que vous vous souciez suffisamment pour vouloir vous en soucier davantage.
c’est votre point de départ; voyez maintenant où votre prochaine étape mène.,
*l’Apathie est un insidieux, qui nous prive de l’expérience de la vie. Si vous avez du mal à trouver de la motivation, des soins ou un sens, en particulier si vous envisagez de vous faire du mal de quelque manière que ce soit, ce serait une excellente idée de demander le soutien professionnel d’un thérapeute. Ne pas se soucier peut être un symptôme d’un problème plus important qui doit être résolu avant de pouvoir récupérer votre attention.,
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