préface: je suis un entraîneur, pas un professionnel de la santé. Je donne des conseils sur ce que je considère comme un sujet important au mieux de mes capacités, mais si vous avez des questions ou des préoccupations, vous devriez consulter un optométriste enregistré qui sera en mesure de vous fournir des conseils.
Le Port de lentilles de contact pendant la natation est généralement considéré comme risqué par la plupart des professionnels de la santé, car l’eau est facilement emprisonnée entre la lentille et votre œil, ainsi que toutes les bactéries qui peuvent être présentes dans l’eau., Et s’il y a un environnement que les bactéries aiment, c’est un environnement chaud et humide, comme celui entre votre globe oculaire et vos lentilles de contact.
pensez maintenant au type de bactéries que l’on peut trouver dans une piscine, en particulier celles où se déroulent des cours de natation avec de jeunes enfants. Si des bactéries provenant de sources indésirables sont piégées entre vos lentilles de contact et votre globe oculaire, elles ont de bonnes chances de se multiplier et de provoquer une infection.
quand je travaillais comme professeur de natation, j’ai commencé par porter mes lentilles de contact pour m’assurer que je pouvais garder un œil sur ma classe., Malgré tous mes efforts pour éviter que l’eau ne pénètre dans Mes yeux, après quelques cas de conjonctivite (œil rose), j’ai décidé de tracer la ligne en ce qui concerne le port de lentilles de contact autour de l’eau. J’ai eu de la chance que je n’ai reçu que des infections mineures, mais vous êtes également à risque de maladies plus graves telles que les ulcères cornéens et la kératite à acanthamoeba (google à vos risques et périls) qui peuvent entraîner une perte de vue.,
j’ai la chance que la prescription dans mon œil droit soit assez légère pour que je puisse nager sans lentilles en toute confiance, mais certains de mes athlètes me disent qu’ils ne peuvent pas imaginer nager sans leurs contacts car ils ne seraient pas en mesure de voir les dangers potentiels, donc une solution est nécessaire pour nous protéger Voici quelques options à considérer:
étiquette stricte des lunettes
Si vous ressentez vraiment le besoin de porter des lentilles de contact pendant la natation, vous pouvez le contourner en étant vigilant avec vos lunettes., Que signifie s’assurer d’une bonne étanchéité sur eux avant d’entrer dans l’eau, et ne pas retirer ou de réglage jusqu’à ce que vous terminez votre après-nager douche. Si vous êtes comme moi, ce sera difficile, car il est impossible d’éviter le brouillard des lunettes, sans parler de la pression sur vos orbites.
utiliser et jeter
Une stratégie moins risquée consiste à nager dans vos contacts et à les déposer à la fin de la séance, que l’eau ait pénétré ou non dans les lunettes., C’est loin d’être une solution pare-balles, mais offre un degré de protection pour ceux qui ne peuvent tout simplement pas s’imaginer nager sans lentilles de contact. Une bonne règle empirique est que si vous pouvez « sentir » vos lentilles après une baignade, il y a de fortes chances que de l’eau y pénètre et que vous devez les retirer et les éliminer immédiatement.
Lunettes de Prescription
l’option préférée consiste à retirer complètement les lentilles de contact de l’équation en achetant une paire de lunettes de prescription., Ceux-ci varient énormément en qualité, et il est difficile d’obtenir la prescription sur place en raison des limites du processus de fabrication, mais ils sont la solution idéale. Lunettes de Prescription vous permettent de voir qui est en face de vous, lire ce qui est sur le tableau blanc, et de vérifier l’horloge de la piscine pour vos divisions. Obtenir une paire de lunettes qui s’adapte correctement est assez difficile dans le meilleur des cas, donc lorsque la portée est considérablement réduite, il peut être difficile de trouver une paire bien ajustée. Ma recommandation est de commencer par les marques de performance plutôt que les marques de loisirs, car elles ont tendance à avoir une meilleure étanchéité.,
nage en eau libre avec des lentilles de Contact
lorsque vous nagez en eau libre, nous ne sommes pas seulement inquiets de voir le mur ou la ligne. Les vagues, les autres nageurs et le soleil bas posent tous des défis supplémentaires, sans parler de la nécessité de voir des bouées. Avec tant de raisons de voir clairement, il est dommage que l’eau libre ne soit pas plus conviviale-mais tout peut tomber dans l’eau douce et se décomposer, posant un certain nombre de menaces pour notre vue et notre santé en général.,
encore une fois, j’ai trouvé que les lunettes de prescription sont le meilleur pari, mais si vous prévoyez de garder vos lunettes pendant la durée de votre entraînement, vous pourrez peut-être vous en sortir avec le port de vos contacts. Encore une fois, si vous pouvez les « sentir” après votre baignade, ils ont très probablement été contaminés.
jour de la course
Le Jour de la course lui-même, vous devez réfléchir soigneusement à la façon dont vous allez contourner le problème. Votre vue est-elle assez bonne pour vous en sortir tant que vous restez dans le pack de natation principal? Allez-vous mettre des lunettes ou des contacts en T1? Combien de temps dure votre événement?, Avez-vous des lentilles/lunettes de rechange en T1? Aurez-vous besoin de garder vos lunettes pendant que vous courez jusqu’à la transition? Ce sont toutes les pièces du puzzle pour vous de mettre ensemble pour trouver une solution en fonction de vos circonstances particulières. En cas de doute, demander à un opticien pour leur recommandation.
votre vue est sans doute le plus important des sens humains à préserver, et vous mettre en danger pour un inconvénient mineur ou une petite dépense ne vaut pas le risque. En tant que tel, je recommande à tous mes athlètes myopes d’éviter de nager avec des lentilles de contact dans la mesure du possible., Vous rencontrerez sans doute des nageurs qui vous diront qu’ils nageaient en contacts depuis des années et n’ont jamais eu de problèmes, mais avec les enjeux si élevés, il est logique de prendre des précautions.