comment le Stress et L’anxiété affectent-ils la perte de Vision?

saviez-vous que le stress et l’anxiété pouvaient avoir un impact significatif sur votre santé oculaire? La recherche montre que le stress persistant pourrait même entraîner une perte de vision. Si vous quittez une vie bien remplie, la réduction de votre niveau de stress empêchera cela de se produire. Voici comment le stress et l’anxiété influencent votre vision, et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Une étude suggère que le stress à long terme des résultats dans la perte de vision. En effet, le stress augmente l’hormone cortisol dans le corps, ce qui affecte les systèmes nerveux sympathique et vasculaire. En conséquence, le stress augmente la probabilité d’affections oculaires telles que la neuropathie optique et le glaucome, ce qui peut entraîner une perte de vision. Quelqu’un pourrait alors avoir du mal à lire, à reconnaître des visages ou à accomplir des tâches quotidiennes.,
« bien que le stress soit un facteur de risque connu, son rôle causal dans le développement ou la progression de certains troubles du système visuel n’est pas largement apprécié », expliquent les chercheurs qui ont mené l’étude.
L’adrénaline est un autre facteur qui peut contribuer aux problèmes de vision. Le Stress et l’anxiété peuvent augmenter les niveaux d’adrénaline dans votre corps, ce qui exerce une pression sur les yeux et entraîne même une vision floue. « La vision en Tunnel est une autre caractéristique de l’adrénaline excessive », explique Health Central. « Cela a tendance à se produire à des moments d’excitation élevée ou lors d’un événement de panique., »

Voici quelques-uns des effets de l’anxiété sur les yeux:
•les troubles de Panique.
•situations stressantes au travail ou à l’école.
•les effets secondaires des Médicaments.
•consommation de drogues illicites et d’alcool
Il est important de savoir ce qui déclenche votre stress et votre anxiété. Éviter certaines situations ou interagir avec des personnes qui vous font sentir stressé peut améliorer votre santé et votre bien-être en général.

Il existe un certain nombre de techniques que vous pouvez essayer afin de réduire l’effet du stress sur la vision. Toutes ces méthodes ne fonctionneront pas pour tout le monde, cependant:
•prenez un bain chaud et relaxant.
•pratiquer des exercices de respiration.
•rencontrer des amis et la famille.
•rire plus.
la recherche montre que l’augmentation de vos niveaux d’exercice peut améliorer le stress et l’anxiété. C’est parce que l’exercice libère des produits chimiques dans le cerveau appelés endorphines, qui vous font vous sentir bien et améliorent le bien-être., Une étude suggère que 14 pour cent des personnes font de l’exercice afin de réduire le stress.
D’autres choix de style de vie peuvent également réduire les niveaux de stress et d’anxiété dans le corps. Manger des aliments plus sains, par exemple, et limiter la quantité de caféine que vous consommez quotidiennement peut réduire les niveaux de cortisol. En conséquence, vous pourriez vous sentir moins stressé et anxieux.
dans des circonstances plus extrêmes, vous voudrez peut-être demander de l’aide professionnelle pour votre stress et votre anxiété., Parler à quelqu’un des raisons pour lesquelles vous vous sentez stressé et trouver la cause profonde du problème pourrait vous fournir des résultats à long terme en ce qui concerne le stress et l’effet de l’anxiété sur la vision.
Ne mettez pas non plus de stress supplémentaire sur vos yeux. Forcer les yeux lorsque vous lisez ou louchez peut causer de l’inconfort. Cela pourrait être des signes que vous devez porter des lunettes ou des lentilles de contact, alors visitez un département d’optique réputé et parlez à un professionnel de vos options.
la recherche montre que le stress et l’anxiété peuvent avoir un impact profond sur la santé de vos yeux., Lorsque les niveaux de cortisol augmentent dans votre corps, vous êtes plus susceptible de développer des affections oculaires telles que le glaucome, qui peuvent entraîner une perte de vision. Il y a un certain nombre de choses dans la vie qui causent du stress et de l’anxiété, mais la gestion de situations stressantes améliorera votre santé oculaire.