des troubles du sommeil sont fréquemment signalés dans le monde entier. Selon L’American Sleep Association (AMA), les troubles du sommeil affectent actuellement jusqu’à 50 à 70 millions d’adultes américains, et l’insomnie est le plus souvent signalé.
en tant que technologue du sommeil, vous devez savoir que si vos patients sont incapables de dormir, cela peut les faire tomber. Il peut aussi être très dangereux. AMA rapporte que la conduite somnolente est responsable de 1 550 décès et de 40 000 blessures par an sur les routes américaines.,
heureusement, il existe des traitements dont vous pouvez parler à vos patients pour les cinq troubles du sommeil les plus courants:
- insomnie
- apnée du sommeil
- narcolepsie
- Syndrome des jambes sans repos
- et trouble du comportement du sommeil paradoxal.
dans cet article, nous examinons le diagnostic et le traitement de ces troubles du sommeil.
afin d’obtenir un diagnostic officiel, il est crucial que les patients consultent un médecin du sommeil s’ils reconnaissent qu’ils ou quelqu’un qu’ils aiment présente des symptômes de ces cinq conditions., Les informations ci-dessous relatives au diagnostic des troubles du sommeil sont uniquement à des fins éducatives.
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l’Insomnie
l’Insomnie est le terme pour une difficulté à s’endormir ou à rester endormi. Il existe deux types différents d’insomnie., Insomnie transitoire ou à court terme et insomnie chronique.
- insomnie transitoire ou à court terme. Ce type d’insomnie survient souvent à la suite d’un événement stressant de la vie — par exemple, perdre un être cher ou traverser des problèmes relationnels. Cela peut également arriver si vous travaillez par quarts ou si vous avez un décalage horaire. Vous pourriez être incapable de vous détendre, ressentir un sommeil perturbé et être incapable de déterminer une raison réelle de votre incapacité à dormir.
- Insomnie Chronique., L’insomnie chronique se caractérise par un sommeil non réparateur, des difficultés à s’endormir et à maintenir le sommeil pendant au moins un mois. Vous vous sentez épuisé pendant la journée. Si vous souffrez d’insomnie intermittente chronique, vous éprouvez un schéma de sommeil où vous avez quelques nuits de bon sommeil en alternance avec de nombreuses nuits d’insomnie.
Il existe diverses raisons pour lesquelles vous pouvez développer de l’insomnie., Elles comprennent:
- Mauvaise hygiène du sommeil
- respiratoires liés au Sommeil troubles de l’
- conditions Médicales
- troubles du sommeil-sillage horaire
- Les changements hormonaux
- mouvements des membres pendant le sommeil
- troubles du rythme Circadien,
Communes Symptômes de l’Insomnie
Vous pourriez avoir l’insomnie, si:
- Vous ne pouvez pas dormir, même lorsque vous êtes fatigué.,
- vous ne pouvez pas dormir suffisamment pour vous sentir bien reposé et rafraîchi.
- vous éprouvez un sommeil agité et êtes épuisé lorsque vous vous réveillez.
Vous serez incapable de vous concentrer et vous vous sentirez fatigué et irritable. Votre qualité de vie et votre vie sociale peuvent en être affectées. Vous pouvez également souffrir de maux de tête, de muscles tendus et de symptômes gastro-intestinaux.
types de traitement courants pour L’insomnie
des médicaments adaptés à vos propres besoins spécifiques sont prescrits., Par exemple, si l’anxiété ou la dépression sont la cause de votre état, votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs ou des médicaments anti-anxiété. Les médicaments pour le sommeil peuvent également être utilisés, mais sont généralement prescrits pour être utilisés à court terme ou au besoin.
des méthodes Non médicales, telles que la thérapie cognitivo-comportementale, l’hypnose, la restriction du sommeil, le contrôle du stimulus et les techniques de relaxation, peuvent également être utilisées pour traiter l’insomnie. Des changements de style de vie, tels que l’évitement de la caféine et de l’alcool, sont également conseillés.,
apnée du sommeil
L’apnée Obstructive du sommeil est un trouble du sommeil grave mais courant. Vos voies respiratoires se bloquent à plusieurs reprises et vous arrêtez de respirer. Lorsque cela se produit, vous pourriez faire des bruits d’étouffement ou ronfler fort. Vous vous réveillez alors que votre corps et votre cerveau sont privés d’oxygène. Vous constaterez peut-être que cela se produit une ou deux fois par nuit. Cependant, cela peut arriver des centaines de fois par nuit dans les cas graves.
Communes Symptômes de l’Apnée du Sommeil
Vous pouvez avoir l’apnée du sommeil si:
- vous Vous réveillez pendant la nuit avec un chiffon sec ou un mal de gorge.,
- Vous ronflez bruyamment.
- vous vous réveillez de temps en temps en haletant ou en étouffant.
- vous Vous sentez très somnolent pendant la journée.
- vous manquez d’énergie en général.
- Vous souffrez de maux de tête.
- vous Vous sentez fatigué et irritable.
types de traitement courants pour L’apnée du sommeil
Il existe différentes façons de traiter l’apnée du sommeil, y compris:
thérapie CPAP., Une machine CPAP (continuous positive AirwAy pressure therapy) est utilisée pour garder vos voies respiratoires ouvertes pendant que vous dormez. La machine utilise une légère pression d’air et est attachée à un masque ou à des dents qui tiennent dans votre nez.
les solutions de rechange. Il existe d’autres alternatives si vous n’aimez pas l’idée de porter un masque au lit. Vous pouvez choisir de:
- porter un appareil dentaire ou oral., En savoir plus, cet article, avantages et inconvénients des dispositifs de traitement de L’apnée du sommeil dentaire, fournit les moyens par lesquels un appareil oral peut aider les patients atteints d’apnée du sommeil, ainsi que les lacunes d’un en utilisant un appareil dentaire pour l’apnée du sommeil.
- avoir une intervention chirurgicale. Si les appareils buccaux et la PPC ne fonctionnent pas pour vous, la chirurgie est une option.
- suivre un programme de gestion du poids. Perdre du poids peut aider à améliorer ou à éliminer vos symptômes si vous êtes obèse ou en surpoids.
- essayez la thérapie positionnelle., Certaines personnes souffrent principalement d’apnée du sommeil lorsqu’elles dorment sur le dos. La thérapie positionnelle implique souvent de porter un appareil qui vous empêche de dormir sur le côté.
narcolepsie
la narcolepsie vous fait soudainement vous endormir à tout moment, peu importe où vous êtes. Souvent, vous vous endormez de manière incontrôlable dans des circonstances inhabituelles, comme en mangeant. Personnes atteintes de narcolepsie sont incapables de réguler leur cycle veille-sommeil.
Communes Symptômes de la Narcolepsie
Vous pourriez avoir de la narcolepsie si:
- Vous endormir sans avertissement.,
- vous Vous sentez somnolent pendant la journée.
- vous souffrez de paralysie du sommeil.
- vous ressentez une cataplexie (perte temporaire de contrôle musculaire qui vous fait vous sentir faible ou pourrait vous faire vous effondrer. La cataplexie est généralement une réponse à des émotions comme la colère ou le rire).
- Hallucinations pendant la transition du réveil au Sommeil (hypnagogique) ou du sommeil au réveil (hypnopompique).
- insomnie et sommeil nocturne perturbé.,
types de traitement courants pour la narcolepsie
Le traitement se fait par des siestes programmées et des médicaments. Pour en savoir plus, lisez ai-je une narcolepsie? Comment la polysomnographie et le MSLT nous aident à comprendre.
Syndrome des jambes sans repos
Le Syndrome des jambes sans repos (RLS) se présente comme une envie ou un désir incontrôlable de manœuvrer vos jambes pendant que vous vous reposez. Vous pourriez également ressentir des douleurs désagréables, des picotements, des brûlures et le sentiment que quelque chose rampe dans vos mollets. Parfois, vous ressentez ces sensations inconfortables dans d’autres parties du corps.,
symptômes courants du Syndrome des jambes sans repos
vous pourriez avoir le syndrome des jambes sans repos si:
- vous ressentez de fortes envies de bouger vos jambes.
- vous souffrez d’une sensation de rampement ou de douleurs dans les jambes.
- vos symptômes s’aggravent lorsque vous êtes inactif.
- Vos symptômes s’aggravent la nuit.
- vous trouvez un certain soulagement de vos symptômes lorsque vous vous étirez, marchez ou bougez.,
types de traitement courants pour le Syndrome des jambes sans repos
Les médicaments et la thérapie comportementale peuvent être utilisés pour traiter le SLR. Consultez le traitement du Syndrome des jambes sans repos et du trouble périodique du mouvement des membres pour plus d’informations sur le SDR et son trouble connexe, Le trouble périodique du mouvement des membres (PLMD).
trouble du comportement du sommeil paradoxal
lorsque vous avez un trouble du comportement du sommeil paradoxal, vous réalisez vos rêves pendant que vous dormez. Vous n’avez pas la paralysie musculaire que la plupart des gens éprouvent pendant leur sommeil., Lorsque la condition cause un danger pour vous ou quelqu’un autour de vous, il est pris particulièrement au sérieux.
symptômes courants du trouble du comportement du sommeil paradoxal
vous pourriez avoir un trouble du comportement du sommeil paradoxal si:
- vous bougez vos membres pendant votre sommeil.
- vous criez, parlez, frappez, frappez, criez et plus encore pendant votre sommeil.
types de traitement courants pour le trouble du comportement du sommeil paradoxal
le trouble du comportement du sommeil paradoxal est généralement traité avec des médicaments. La prévention des blessures est essentielle si vous êtes affecté.,
principaux points à retenir
Il est essentiel de demander de l’aide professionnelle si vous éprouvez des problèmes de sommeil et sentez que vous reconnaissez l’un des symptômes ci-dessus vous arrive. Pour résumer:
- les troubles du sommeil sont très courants aux États-Unis aujourd’hui.
- L’insomnie se caractérise par l’incapacité de dormir lorsque vous êtes fatigué, le sentiment d’épuisement au réveil et le manque de sommeil pour vous sentir bien reposé.,
- L’insomnie est traitée avec des médicaments ainsi qu’avec des méthodes non médicales, telles que la thérapie cognitivo-comportementale et les changements de mode de vie.
- l’apnée du sommeil se caractérise par un ronflement intense et un réveil nocturne haletant ou étouffant.
- l’apnée du sommeil peut être traitée de diverses manières, y compris la thérapie CPAP, la perte de poids, la chirurgie, la thérapie positionnelle et en portant un appareil oral ou dentaire.
- la narcolepsie se caractérise par l’endormissement soudain, peu importe où vous êtes.,
- la narcolepsie est traitée avec des médicaments et des siestes programmées.
- le syndrome des jambes sans repos est caractérisé par une envie incontrôlable de bouger vos membres (jambes) pendant que vous vous reposez la nuit. Vous pourriez également avoir mal et ressentir une sensation de rampement inconfortable.
- les médicaments et la thérapie comportementale peuvent vous aider de manière significative si vous avez un SLR.
- le trouble du comportement du sommeil paradoxal peut être dangereux. Vous vivez vos rêves la nuit et pouvez sortir, crier et parler., Vous pouvez vous blesser par inadvertance, votre partenaire endormi ou quelqu’un d’autre dans votre ménage. La condition doit être diagnostiquée et traitée sans délai.
- le traitement du trouble du comportement du sommeil paradoxal est traité avec des médicaments parallèlement à la prévention des blessures.
Il peut être effrayant et déconcertant pour vos patients lorsqu’ils souffrent d’un trouble du sommeil. Un trouble du sommeil peut les rendre irritables, épuisés et seuls. Leur partenaire de lit pourrait être en colère contre eux car ils ne comprennent pas ce qui arrive à leur bien-aimé., Leur maison, leur travail et leur vie sociale pourraient en souffrir. Comme vous l’avez lu ci-dessus, la bonne nouvelle est qu’il existe une aide et un traitement disponibles.
la meilleure façon d’avancer pour les patients atteints d’un trouble du sommeil est de demander l’aide d’un médecin du sommeil. En attendant, si vous souhaitez en savoir plus sur les termes de la médecine du sommeil que vous devriez savoir, abonnez-vous au blog de L’American Association Sleep Technologist (Aast) et téléchargez votre copie gratuite des termes de la technologie du sommeil & définitions ebook., Vous découvrirez les dernières explications des termes clés utilisés dans la technologie du sommeil ainsi que les concepts clés que vous devez connaître.
