à la fois sains et délicieux, les smoothies sont un excellent choix pour le petit—déjeuner-non seulement parce qu’ils contiennent un punch nutritionnel essentiel pour commencer votre journée, mais parce qu’ils sont si faciles à emporter avec vous lors de vos déplacements. Pour encore plus de commodité, utilisez votre mélangeur Vitamix pour créer de grandes quantités de smoothies à l’avance et congelez des portions individuelles pour une semaine de petits déjeuners sains.,
utilisez votre mélangeur Vitamix et conservez-le dans un contenant sécuritaire pour le congélateur
mélangez simplement les ingrédients de vos recettes de smoothies santé préférées et versez-les dans un petit contenant ou pot sécuritaire pour le congélateur. Si vous prévoyez d’utiliser un pot mason ou un récipient en verre, assurez-vous de laisser quelques pouces en haut afin que le mélange ait de la place pour se dilater sans casser le verre.
dégelez votre portion de Smoothie pendant la nuit
lorsque vous souhaitez déguster un smoothie pour votre repas du matin, décongelez une portion individuelle au réfrigérateur pendant la nuit., Au moment où vous vous réveillez et que vous êtes prêt à sortir, votre smoothie sera la consistance parfaite pour siroter. Si vous oubliez de placer un smoothie au réfrigérateur la veille, retirez-en un du congélateur le matin et laissez-le décongeler pendant que vous vous préparez pour la journée ou commencez votre trajet.
Smoothies au congélateur
essayez ces recettes pour un petit-déjeuner rapide et sain tous les jours de la semaine, ou créez votre propre mélange signature.
- tout Smoothie vert-il est si facile de passer au vert avec cette combinaison sucrée et savoureuse de fruits, de légumes et de légumes-feuilles.,
- Smoothie banane myrtille Orange-quelques ingrédients simples font de ce smoothie un régal rafraîchissant.
- Smoothie de patate douce D’automne-les saveurs automnales éclatantes de patate douce, de pomme, de canneberge et de gingembre créent cette alternative douce et délicieuse au cidre de pomme.
- délicieux Smoothie aux baies – les fraises, les myrtilles et les canneberges donnent à ce smoothie une couleur lavande brillante, tandis que la banane et l’ananas complètent la saveur.