comment augmenter votre tolérance à L’alcool (pour que vous ne fassiez pas un cul de vous-même lors d’une fête des fêtes)

tu as ton pantalon chic. Vous vous dirigez vers la fête des fêtes et vous avez l’intention d’impressionner vos patrons, vos beaux-parents ou vos amis avec votre mondanité et votre savoir-faire. Ensuite, vous vous saoulez trop, cassez des trucs, offensez les gens, vous vous faites virer et/ou larguer, et ruinez efficacement votre vie.,

Il n’a pas à être de cette façon. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à éviter d’être « ce gars-là. »

c’est vendredi après-midi, vous avez traversé la longue semaine, et il est temps pour L’Happy Hour, la colonne hebdomadaire d’alcool de Gizmodo. Un shaker à cocktail plein d’innovation, de science et d’alcool. Faisons un peu stupide de sécurité.,

Pour éviter l’embarras de l’état d’ivresse, regardons d’abord la façon dont le corps métabolise l’alcool. Les boffins scientifiques des National Institutes of Health ont ceci à dire:

Après l’ingestion d’alcool, il est absorbé principalement par l’intestin grêle dans les veines qui collectent le sang de l’estomac et des intestins et de la veine porte, qui mène au foie., De là, il est transporté vers le foie, où il est exposé aux enzymes et métabolisé… Le BAC est influencé par des facteurs environnementaux (tels que le taux de consommation d’alcool, la présence d’aliments dans l’estomac et le type de boisson alcoolisée) et génétiques (variations des principales enzymes métabolisant l’alcool, l’alcool déshydrogénase et l’aldéhyde déshydrogénase ).

Armé de cette connaissance, nous pouvons planifier notre attaque.

Nourriture

C’est absolument essentiel., Boire à jeun est une recette pour un désastre, une erreur de débutant. Prenez – vous un grand dîner copieux avant la fête. Si vous savez que vous n’aurez pas le temps d’aller le faire et de revenir, apportez un gros sandwich avec vous le matin afin que vous puissiez le louper avant la fête. Parce que le BAC est affecté par les taux de vidange gastrique, essayez d’y mettre quelque chose de plus substantiel. Les protéines et les graisses prennent plus de temps à digérer, elles resteront donc avec vous plus longtemps et continueront à travailler leur magie anti-spins. Les mini-curseurs peuvent sauver votre bacon. S’ils sont disponibles, continuez à grignoter des hors-d’œuvre tout au long de la fête.,

Vous Devez Choisir, Mais Choisir Judicieusement

Évidemment, ABV (alcool par volume) est essentiel dans la détermination de la façon dont ivre que vous obtiendrez, mais il y a d’autres facteurs, aussi. Le vin rouge et les spiritueux plus foncés comme le whisky contiennent généralement plus de congénères que clair, c’est-à-dire des produits chimiques qui peuvent vous donner mal à la tête et ajouter à votre sentiment d’inhibition après seulement une heure ou deux. Les gens réagissent différemment, vous voudrez peut-être faire des tests ponctuels avant le jour du match. Évitez également les boissons sucrées., Ils vont augmenter votre taux de sucre dans le sang, puis vous vous écraserez, entraînant à nouveau de la fatigue et/ou des maux de tête bien avant la fin de la fête. De plus, ils vous remplissent et laissent moins de place pour de meilleures choses.

Ajoutez Simplement de l’Eau

l’Alcool est un diurétique, ce qui signifie qu’il vous fait uriner plus, ce qui peut conduire à la déshydratation. Non seulement cela conduit à la gueule de bois, mais un cerveau déshydraté ne fonctionne pas aussi bien, ce qui aggravera votre sentiment d’ivresse. L’eau est votre ami. Pas de boissons gazeuses, de l’eau., But d’avoir un verre d’eau pour chaque boisson alcoolisée que vous consommez. C’est difficile de le faire, et vous allez faire pipi beaucoup, mais essayez. Plus vous séchez, plus la pensée droite deviendra difficile, et cela vous mènera très rapidement sur un mauvais chemin.

Reste

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes fatigué, un seul verre peut vous frapper comme il y a trois? Il y a un certain nombre de facteurs contributifs ici. Une partie de cela est juste que lorsque vous êtes fatigué, penser clairement est plus difficile. Avez-vous déjà entendu l’expression « dormir ivre »?, Les symptômes de l’épuisement peuvent se manifester d’une manière similaire à l’ivresse. L’ajout d’alcool à l’équation ne fait qu’amplifier cet effet. Mais il y a quelque chose d’autre à faire que de bien.

selon L’Université de Rochester:

la fatigue générale ou la fatigue entraînera un taux D’alcoolémie plus élevé que la normale car son foie est moins efficace pour traiter et / ou éliminer l’alcool lorsque son niveau, De plus, comme l’alcool est un dépresseur, consommer de l’alcool lorsqu’il est fatigué, en général, augmentera simplement son niveau de fatigue tout en amplifiant les effets traditionnels de l’alcool.

la Fatigue = augmentation de l’ivresse = vous perdez. Dormez autant que possible la veille.

matériaux supplémentaires

lorsque vous sifflez comme un âne toutes les dix minutes, vous ne perdez pas seulement de l’eau, vous perdez des nutriments importants., L’épuisement de ces nutriments peut entraîner des symptômes de gueule de bois pendant que vous êtes encore à la fête, diminuant considérablement vos capacités de consommation d’alcool et vos compétences sociales. Les vitamines B sont l’une des premières choses que l’alcool Aspire hors de votre corps. Vous allez également les besoins de certains électrolytes. Ces petits sachets D’Emergen-C sont parfaits pour cela. Ils sont bon marché, ils sont équilibrés en électrolytes, il est facile de garder un couple dans votre poche et ils ont toutes les vitamines B dont vous avez besoin. Très pratique lors des fêtes.,

approchez la caféine avec prudence

comme Jack n’ Cokes ou Vodka Red Bulls pour vous donner un peu de peps supplémentaire? Watch out. S’il est vrai que la caféine vous gardera plus éveillé, elle ne vous gardera pas plus sobre. En fait, cela va à l’encontre de la règle « écoutez votre corps », parce que vous le trompez artificiellement en pensant que c’est mieux qu’il ne l’est. Cela peut conduire à trop boire, trop vite, et des expériences de black-out graves. Vous allez aussi être plus ivre que vous ne le pensez et êtes plus susceptible de faire quelque chose de stupide., De plus, la caféine est un diurétique, comme l’alcool, elle vous déshydratera davantage et augmentera vos chances d’obtenir les spins plus rapidement. Nous ne disons pas que nous ne faisons jamais cela, nous disons simplement que vous devriez faire attention quand vous le faites. Four Loko a été interdit pour une raison.

Formation

C’est une question difficile à recommander, mais il fonctionne. Les buveurs chevronnés et bien pratiqués peuvent boire plus (généralement). L’alcool est une toxine, et notre corps s’adapte pour le métaboliser et y faire face. Ce genre d’adaptation demande du temps et de la répétition., Plus nous sommes tolérants à la toxine, plus notre corps essaie lentement de la décomposer, et donc plus la vitesse à laquelle elle est absorbée dans nos flux sanguins est lente. Selon dui Fighters  » ce taux varie considérablement entre les individus; les buveurs masculins expérimentés avec une masse corporelle élevée peuvent traiter jusqu’à 30 grammes (38 mL) par heure, mais un chiffre plus typique est de 10 grammes (12,7 mL) par heure., »

Donc si vous savez que vous allez à une fête sauvage dans deux semaines, vous pouvez lentement habituer votre corps à l’alcool, boire de plus au cours de cette période. Rester totalement sobre pendant deux semaines pour « se préparer pour la fête » sera comme aller 0 à 60 beaucoup plus vite que votre corps peut gérer. Ne faites pas de frénésie, mais buvez suffisamment pour établir une tolérance aux produits chimiques. Après, désintoxication.

Utilisation du Cerveau Bonne

Évidemment, la chose la plus importante à faire ici est de penser. Il y a une ligne fine entre « la vie de la fête » et « idiot odieux., »Ne vous lancez pas dans une sorte de concours de pisse alcoolique avec vos collègues ou vos proches-c’est une situation perdante. Utilisez votre tête, prenez-le lentement et facilement, amusez-vous, puis prenez un putain de taxi à la maison. Cette recette devrait vous assurer d’être invité à beaucoup plus de fêtes pour les années à venir.

crédit Image: /E.