En bas, vous avez le calendrier d’entraînement pour le nouveau programme de fitness à domicile appelé P90X3.
cet entraînement est prévu pour 90 jours mais peut être modifié en 4 types de routines différentes. Le programme D’entraînement P90X3 peut être fait comme le programme classique avec des séances d’entraînement de 30 minutes tous les jours avec la possibilité de se reposer ou de faire L’entraînement Dynamix le 7ème jour de chaque semaine.
Il y a aussi un Double Calendrier si vous êtes un peu plus avancé ou si vous souhaitez pousser un peu plus difficile., Encore une fois, vous avez la possibilité de vous reposer ou de faire L’entraînement Dynamix le 7ème jour de chaque semaine.
Il existe également un calendrier allégé ainsi qu’un calendrier de masse. Les quatre calendriers et calendriers P90X3 se trouvent ci-dessous.
Cliquez sur les images ci-dessous pour télécharger un calendrier d’entraînement imprimable avec le programme D’entraînement P90X3 que vous choisissez déjà pré-écrit pour vous.
cliquez simplement sur l’image pour accéder au fichier PDF facilement imprimable du calendrier D’entraînement P90X3. N’hésitez pas à télécharger autant et aussi souvent que vous le souhaitez.