brocoli congelé rôti

Voici une astuce pour un plat d’accompagnement facile et sain: brocoli congelé rôti! Le four donne à ce légume une cure de jouvence, le rendant bruni et croustillant sur les bords.

Pouvez-vous faire cuire des légumes surgelés? C’est la question Alex et moi avons entrepris d’enquêter avec cette recette. Récemment, nous avons fait des pois congelés goût blow-your-mind bon (ces pois au citron). Alors, pourrait-on faire le même genre de chose avec le brocoli? Il s’avère que c’est possible delicious et délicieux!, Le brocoli congelé rôti sort tendre et doré, et aromatisé à l’ail, au sel et au citron: c’est sacrément savoureux. Toute la casserole a disparu un éclair! Si vous cherchez un moyen sain de faire du brocoli congelé son meilleur goût: c’est votre recette.

la torréfaction congelée est-elle aussi bonne qu’avec du frais?

le brocoli congelé rôti pourrait-il vraiment être aussi bon que le brocoli frais rôti? Eh bien, ils sont tous les deux bons: juste différents! Voici ce que nous avons trouvé:

• Si vous avez accès à des produits frais, faites ce meilleur brocoli rôti. Il n’y a vraiment rien comme rôtir le brocoli à partir de tiges fraîches., La texture est beaucoup plus robuste et robuste qu’avec le frozen. Cependant…
• brocoli Congelé est beaucoup plus tendre, mais toujours délicieux! Le brocoli congelé peut supporter le test! Il est certainement plus tendre que le brocoli frais, et vous devez le manipuler doucement. Mais il sort encore légèrement croustillant sur les bords. Assurez-vous de bien le saler et vous aurez envie de l’engloutir en une seule séance.

Ingrédients pour le rôti de brocoli congelé

Vous avez seulement besoin d’une poignée d’ingrédients pour ce plat côté sain recette!!!, Bien sûr, l’avantage de rôtir le brocoli congelé est qu’il est peu coûteux et facile à stocker. Sortez – le du congélateur et faites un lot à tout moment! Maintenant que nous connaissons cette astuce, nous l’utiliserons pour les nuits où notre réfrigérateur est nu. Voici ce dont vous avez besoin:

• sac de brocoli congelé de 1 Livre
• huile D’Olive
• ail
• sel casher
• jus de citron — cela ajoute une saveur acidulée qui prend le dessus! Mais c’est facultatif, surtout si vous n’en avez pas sous la main. Aucun voyage spécial au magasin nécessaire.,

Comment faire grillés surgelés brocolis

Fait: il y a beaucoup de notre côté plat des recettes qui sont beaucoup plus rapides que ce grillés surgelés brocolis. Donc, si vous cherchez quelque chose de rapide et facile, essayez ces pois surgelés au citron, ou nos épinards sautés ou notre chou frisé sauté (5 minutes!) ou brocoli sauté (10 minutes). Mais si vous cherchez la meilleure façon de faire du brocoli congelé bon goût: c’est votre recette., Voici les étapes de base:

• Rincer le brocoli congelé sous l’eau chaude pendant quelques secondes. Puis secouer autant d’eau que possible.
• mélanger le brocoli avec l’huile d’olive et le sel casher. Placez-le sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé (pour un nettoyage facile).
• rôtir à 450 degrés pendant 25 minutes. Le brocoli sortira avec des bords dorés: tout comme le brocoli frais. assaisonner avec un peu plus de sel, d’ail et de citron. Nous aimons ajouter juste un peu d’ail frais râpé au mélange dans nos recettes de légumes rôtis., Le citron n’est pas nécessaire, mais le tang amplifie vraiment les saveurs.

la taille de La portion est petite. Double si désiré!

vous remarquerez qu’un sac de brocoli de 1 livre ressemble à moins de fleurons que vous ne l’imaginez! La quantité devient encore un peu plus petite lorsqu’elle est rôtie. Si vous nourrissez des mangeurs très affamés, nous vous suggérons de faire un double lot. Alex et moi avons poli cette casserole de brocoli congelé rôti très rapidement.,

Une chose à noter Si vous le doublez: lorsque vous faites rôtir deux casseroles dans le four, la cuisson peut prendre plus de temps car il y a plus de surface à chauffer. Surveillez les casseroles et sachez que vous devrez peut-être rôtir quelques minutes de plus.

faites-nous savoir si vous essayez ce hack de cuisine dans les commentaires ci-dessous!

une autre recette qui utilise du brocoli congelé

essayez notre soupe de pommes de terre au brocoli! Pour garder cette soupe sur le côté rapide et facile, nous avons utilisé du brocoli congelé au lieu de frais. C’est comme une soupe au brocoli, mais une version saine et végétale…et encore plus délicieuse!, Aller à la soupe crémeuse de pommes de terre au brocoli.

Ce grillés surgelés brocoli recette est…

Végétarien, végétalien, à base de plantes, sans produits laitiers et sans gluten.Facebook Instagram iconpinterest pinterest iconfacebook Facebook iconprint imprimer iconsquares carrés icône

Plus de brocoli recettes

Si vous êtes un brocoli frais d’amateur: nous aussi! Voici quelques-unes de nos recettes de brocoli préférées:

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