bien que nos passagers n’éprouvent généralement pas le mal de mer, la peur numéro un de nos clients avant de naviguer devient le mal de mer sur un petit bateau. Le mal de mer est la réaction du système d’équilibre de l’oreille interne de votre corps au mouvement inconnu du navire. Le mouvement des navires peut causer un stress sur votre système d’équilibre qui vous rend malade à l’estomac, avec des maux de tête et le sentiment du pire que vous avez ressenti depuis un certain temps (c’est pourquoi nous voulons que vous évitiez le mal de mer pour votre prochaine croisière).,
comprendre que vous n’êtes pas vraiment malade, juste déséquilibré, est la première étape pour vous guérir.
le mal de mer disparaît généralement de lui-même après quelques jours lorsque le cerveau du corps s’adapte au nouveau mouvement et à l’environnement. Mais qu’en est-il de ces premiers jours? Si vous en avez déjà fait l’expérience, cela peut être intimidant et suffisant pour vous faire peur de réserver votre prochaine croisière.
Le mal de mer peut toucher n’importe qui, mais au moins pour moi, les avantages de la croisière l’emportent largement sur le risque de mal de mer.,
des Conseils pour Éviter le mal de mer
au Lieu d’éviter la mer, je fais de mon mieux pour préparer le succès de la semaine sur l’eau.
prendre de l’air frais
l’air frais, une brise et le manque d’espaces clos, peuvent aider beaucoup avec le mal de mer. Allongez-vous, fermez les yeux et écoutez de la musique sur le pont. Vous voulez vous débarrasser d’être malade et laisser la musique vous calmer. Puisque l’anxiété contribue au mal de mer, vous êtes plus susceptible de tomber malade si vous montez à bord de votre croisière en vous attendant à vous sentir malade., Planifiez à l’avance pour réduire votre stress, montez à bord de votre croisière confiant et optimiste!
gardez l’horizon en vue
vous voulez continuellement regarder l’horizon, le garder en vue, mais pas le regarder. Lorsque votre corps s’adapte aux nouveaux mouvements, utilisez l’horizon comme point de référence. Pour la plupart des gens orientés vers l’avant sur le bateau par rapport au côté aide à gérer leur mal de mer.
Si vous ne pouvez pas regarder l’horizon, gardez les yeux fermés. Cela réduira les signaux contradictoires entre vos yeux et votre oreille interne.,
n’utilisez pas de jumelles, d’appareils photo ou de lecture pendant une longue période
évitez de regarder des choses que votre cerveau considérerait généralement comme stables, cela ne fera qu’aggraver vos symptômes.
Gérer votre alimentation
jusqu’à votre croisière, manger » sûr » les aliments que vous savez que votre corps peut gérer. Évitez tout ce qui est trop épicé, acide ou gras et essayez de ne pas trop manger ou en faire trop sur l’alcool avant de monter à bord du bateau. Mangez des repas plus légers et ajoutez de la menthe poivrée et du gingembre à votre alimentation, ce sont d’excellents remèdes naturels pour aider à réduire le risque de mal de mer.,
Restez à l’abri du soleil direct
vous voulez éviter la surchauffe de votre corps, alors restez à l’abri de la lumière directe du soleil et sirotez continuellement de l’eau pour rester hydraté. Lorsque vous vous rapprochez de l’Équateur, le soleil devient plus fort et si vous ne gardez pas de liquides en vous, la déshydratation peut provoquer des symptômes de mal de mer
évitez les odeurs fortes
Si vous vous trouvez près d’un invité qui a utilisé un peu trop de parfum, ou près de l’échappement du moteur déplacez-vous afin d’éviter toutes les odeurs fortes qui peuvent aggraver vos nausées. C’est là que l’air frais peut aider à éliminer les odeurs intenses qui persistent.,
apportez des médicaments
parlez à votre médecin avant votre croisière et préparez-vous avec les médicaments qu’ils vous recommandent pour vous aider à gérer votre mal de mer. Dramamine et Bonine sont les remèdes les plus courants que nos clients apportent avec eux, ils sont disponibles en vente libre et il est recommandé de prendre 24 heures avant votre voyage. Le médicament est beaucoup plus efficace s’il est déjà dans votre circulation sanguine.
bandes PSI
Ce sont des bracelets réglables qui appliquent l’acupression pour aider à soulager les symptômes de nausées et de vomissements. Alors que certaines personnes ne jurent que par eux, certains prétendent qu’ils ne fonctionnent pas aussi bien., Trouvez ce qui fonctionne le mieux pour votre corps, mais préparez-vous à essayer quelques-unes de ces différentes stratégies.
Transderm Scop Patch
le patch aide à prévenir les nausées et les vomissements dus au mal des transports avec des effets secondaires minimes, mais il nécessite une prescription. Vous appliquez simplement le patch derrière votre oreille et il durera jusqu’à trois jours. Comme avec n’importe quel médicament, nous vous suggérons de parler à votre médecin d’abord.
que se passe-t-il si vous avez le mal de mer?
ne soyez pas gêné, vous n’êtes pas le premier et vous ne serez pas le dernier!,
Si vous avez envie de tomber malade, trouvez la poubelle la plus proche ou demandez à un membre d’équipage où aller. N’essayez pas de le retenir, cela ne fera que prolonger l’inévitable. Habituellement, cela prend quelques heures, parfois un jour ou deux, mais presque tout le monde finit par avoir ses jambes de mer sous eux!