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découvrir L’enfant timide

quiconque passe du temps avec des enfants sait qu’ils sont de toutes formes, tailles et types de personnalité. L’un des emplois les plus importants et les plus difficiles en tant que parent, enseignant ou aidant est de déterminer à quel type d’enfant vous avez affaire.

Un esprit libre? Un loose cannon? Un happy-go-lucky bouffon? Un observateur Assis sur le côté calme et réservé? Un enfant à la carène uniforme avec un esprit sec discret? Un garçon timide?,

accordé – aucun de ces types n’est mutuellement exclusif. Un enfant peut être calme le matin et maladroit l’après-midi. Un enfant peut être totalement social au déjeuner ou sur le terrain de jeu, tout en restant seul dans la salle de classe ou dans d’autres situations plus formelles. Mais passez assez de temps avec n’importe quel jeune, et avant longtemps vous comprenez alors les paramètres généraux de qui ils sont et comment ils voient et vivent le monde.

introverti, extraverti ou entre les deux?,

de nombreux enseignants et parents pensent que les extravertis – bien que souvent difficiles – sont plus faciles à gérer, car tout est ouvert. Ils portent leur cœur sur leur manche et expriment leurs opinions sans réserve. Vous savez presque toujours ce qu’ils ressentent, parce qu’ils vous le disent. Parfois indélébile, et parfois adorablement. De toute façon, vous savez., Et par Plus Facile à gérer, nous ne voulons pas dire que votre travail en tant que parent ou enseignant est plus facile, vraiment – ce que nous voulons dire, c’est qu’avec les extravertis, vous savez quelles sont leurs forces et leurs faiblesses, car ils les mettent à nu pour vous et le monde entier.

donc, ce que nous voulons dire, c’est qu’ils ne sont peut-être pas plus faciles à enseigner, à soutenir et à gérer, mais c’est généralement un processus plus simple pour identifier leurs problèmes, s’ils en ont. Et par conséquent, décider comment les aider à la maison ou en classe est simple, car ils vous donnent beaucoup à travailler.

mais Qu’en est-il des Sky Kids?,

Qu’en est-il de ceux qui ne donnent pas beaucoup d’informations gratuites?

ceux qui se retiennent, évitent de sauter dans des situations sociales et, pour la plupart, restent pour eux-mêmes?

les Enseignants ont tendance à savoir comment gérer ces enfants. Au premier abord, leur donner de l’espace. Ensuite, sortir. Troisièmement, trouver leurs forces. Enfin, engagez – les au niveau où ils sont à l’aise. Les Parents d’enfants timides, cependant, ont un travail différent. Les enseignants n’ont que le temps, l’énergie et les ressources pour faire autant, et ils ont des dizaines d’enfants à se préoccuper. Ils ne peuvent pas tout prendre sur., Les Parents, cependant, sont responsables de plus que le développement scolaire de leur enfant: ils sont responsables du développement de l’enfant tout entier. Ils sont obligés de tout prendre sur. Lorsque la timidité de leur enfant a une sensation d’anxiété et persiste à l’école primaire, au collège et au lycée, ils commencent à se demander s’il se passe quelque chose de plus profond. Surtout si la timidité augmente avec le temps, plutôt que de diminuer.,

Si cela décrit votre enfant, il peut être difficile de dire s’il s’agit simplement d’une personne timide, réservée, qui tient tout près du gilet, ou s’il y a un problème psychologique en jeu. Vous pouvez vous poser ces deux questions:

Comment puis-je savoir si mon enfant a un certain type de trouble anxieux?

plus précisément, comment puis-je savoir si mon enfant a un trouble D’anxiété sociale (SAD)?

Nous allons commencer par la première question.

troubles anxieux: Comment Pouvez-vous le dire?

les troubles Anxieux ne sont pas tous identiques. Les caractéristiques saillantes diffèrent d’un type à l’autre., Les troubles anxieux courants comprennent le trouble anxieux généralisé (GAD), le trouble anxieux Social (SAD), le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), le trouble de Stress Post-traumatique (SSPT), le trouble panique et diverses phobies. Selon la National Association on Mental Illness( NAMI), tous les troubles anxieux partagent un trait unificateur:

« peur ou inquiétude persistante et excessive dans des situations qui ne sont pas menaçantes.,les situations quotidiennes

agitation constante et/ou irritabilité

toujours anticiper ou prédire le pire résultat dans n’importe quelle situation

tension Excessive ou nervosité

physique

• cœur en course et/ou essoufflement
• maux de tête, insomnie, fatigue
• contractions, transpiration ou tremblements
• nausée
• déplacements fréquents aux toilettes (diarrhée ou mictions fréquentes)

à propos des symptômes d’anxiété

il y a une règle générale à suivre en ce qui concerne la plupart des problèmes de santé mentale, l’anxiété et la dépression en particulier., Nous avons discuté de cette règle dans un article précédent orienté vers les adolescents: mon anxiété est-elle normale? Comment Puis-Je Dire?, mais il applique ici, aussi-même si cet article est orienté vers les parents et se concentre sur le trouble D’anxiété sociale. Vous pouvez appliquer cette règle à vous-même, à votre adolescent ou à quiconque que vous connaissez, d’ailleurs. La règle comporte deux parties:

1. lorsque l’anxiété dure plus de quelques jours – jusqu’à deux semaines consécutives – cela peut indiquer qu’il y a un trouble anxieux en jeu, plutôt qu’une anxiété typique.,
2. Si l’anxiété perturbe le flux quotidien de la vie-ce qui signifie qu’elle empêche votre adolescent de faire des choses qu’il aime faire, le rend mal performant aux tests, le maintient éveillé la nuit ou perturbe ses relations avec sa famille ou ses amis–, il se peut qu’il souffre d’un trouble anxieux plutôt que d’anxiété typique.

si votre adolescent répond à ces critères, ne paniquez pas.

L’anxiété est un trouble de santé mentale courant et traitable. C’est le trouble de santé mentale le plus courant aux États-Unis. Les statistiques montrent environ 40 millions d’adultes et environ 7.,5 millions d’adolescents luttent contre un certain type de trouble anxieux. Seulement environ 36% des personnes diagnostiquées avec un trouble anxieux obtiennent l’aide dont elles ont besoin, mais celles qui le font sont capables de gérer leur anxiété et de mener une vie épanouissante et réussie.

Nous allons parler de la façon de trouver de l’aide professionnelle en un instant.

maintenant que vous connaissez les bases des troubles anxieux – en particulier le fait qu’ils sont traitables – nous allons passer à la deuxième question:

Comment Pouvez-vous savoir si votre enfant a un trouble d’anxiété sociale?,

Trouble D’anxiété sociale: les symptômes

Le Social Anxiety Institute (SAI) propose une définition concise et utile du SAD, basée sur la plus récente édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), qui est le go-to, faisant autorité dans la bible, les professionnels de la santé mentale utilisent pour identifier et diagnostiquer les troubles mentaux chez les enfants, les adolescents et les adultes.,

critères diagnostiques du DSM-5/ISC pour la SAD

1. peur persistante d’une ou de plusieurs situations sociales ou de performance dans lesquelles la personne est exposée à des personnes inconnues ou à un examen éventuel par d’autres. L’individu craint d’agir d’une manière embarrassante et humiliante. Chez les enfants, il doit y avoir des preuves de la capacité de relations sociales adaptées à l’âge et l’anxiété doit apparaître dans les milieux de pairs, pas seulement les interactions avec les adultes.,
2. L’exposition à la situation redoutée provoque presque invariablement de l’anxiété, qui peut prendre la forme d’une attaque de panique liée à la situation ou pré-disposée à la situation.
3. La personne reconnaît que cette crainte est déraisonnable ou excessive.
4. les situations redoutées sont évitées ou endurées avec une anxiété et une détresse intenses.,
5. l’évitement, l’anticipation anxieuse ou la détresse dans la situation sociale ou de performance redoutée interfère de manière significative avec la routine normale de la personne, le fonctionnement professionnel(académique), ou les activités sociales ou les relations, ou il y a une détresse marquée à propos de la phobie.
6. la peur, l’anxiété ou l’évitement sont persistants et durent généralement 6 mois ou plus.,
7. la peur ou l’évitement ne sont pas dus à des effets physiologiques directs de médicaments, de médicaments ou à une condition médicale générale qui n’est pas mieux expliquée par un autre trouble mental.

Si vous voyez votre enfant ou votre adolescent dans ces critères, nous répéterons ce que nous avons dit ci-dessus: ne paniquez pas. Même si les symptômes sont extrêmes et durent plus de six mois, rappelez-vous ce fait crucial:

L’anxiété est traitable.,

Rassemblez vos émotions, et plutôt que de vous inquiéter à moitié sur ce que vous pouvez faire, lisez la suite: il y a des mesures spécifiques que vous pouvez prendre pour aider votre enfant à faire face à son anxiété.

Ce que Vous Pouvez Faire

tout d’Abord, choisissez l’une des trois tests en ligne. Tous les trois ont été développés par des professionnels de la santé mentale pour évaluer le niveau d’anxiété sociale chez un individu et demander à votre adolescent de le prendre:

• Le Test de trouble D’anxiété sociale fourni par le Social Anxiety Institute., Ce test prend environ cinq minutes et peut donner une évaluation préliminaire de la gravité de l’anxiété de votre enfant.
• Le test D’anxiété sociale Psychology Today. Celui-ci met dix minutes en jeu et vous donne une idée de base de la gravité de votre anxiété.
• L’anxiété et la dépression Association D’Amérique (AADA) dépistage du trouble D’anxiété sociale. Ce test est plus formel. C’est semblable à une évaluation que vous prendriez si vous alliez chez un thérapeute, un psychiatre ou un autre praticien en santé mentale qualifié.,

Il est important de comprendre que bien que les professionnels aient créé ces tests, ils ne peuvent pas remplacer une évaluation en personne effectuée par un fournisseur de soins de santé mentale entièrement autorisé et certifié. C’est votre prochaine étape. Lorsque ces écrans préliminaires informels indiquent que l’anxiété sociale de votre adolescent dépasse la timidité et / ou l’anxiété souvent typiques des jeunes, il est temps d’envisager de demander de l’aide professionnelle.,

Comment trouver de l’aide

pour trouver un professionnel qualifié dans votre région, utilisez le chercheur de psychiatre pour enfants et adolescents en ligne fourni par L’American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. S’ils examinent votre adolescent et recommandent un traitement-qui, au fait, avons-nous mentionné? est souvent réussie-alors voici à quoi s’attendre:

• Le moyen le plus efficace de traiter l’anxiété de tout type est une combinaison de médicaments et de thérapie.
  • Les médicaments peuvent inclure des médicaments anti-anxiété ou des antidépresseurs.,
  • La thérapie peut inclure une thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une thérapie comportementale dialectique (TCD) ou une thérapie de prévention de la réponse à l’exposition.
• les Thérapies Complémentaires. Au cours des vingt dernières années, les approches qui étaient autrefois considérées comme alternatives sont maintenant presque courantes. Ne soyez pas surpris si un praticien en santé mentale recommande l’un des éléments suivants:
  • techniques de gestion du Stress et de relaxation.
  • méditation
  • Yoga, tai chi et qigong.,
  • exercice typique comme la marche, la course, la levée de poids ou la gymnastique old-school
  • Yoga
  • Acupuncture

vous et votre enfant N’êtes pas seuls

éliminer la stigmatisation des troubles de santé mentale est essentiel pour la société dans son ensemble et pour Les données de L’Institut National de la santé mentale (NIMH) montrent qu’en 2014, 9,1% des adolescents étaient atteints de SAD – soit environ 2,5 millions – et environ 1,3% avaient une déficience sévère en conséquence – environ 250 000., Ce qui signifie qu’il y a littéralement des milliers, sinon des millions, de familles qui peuvent se rapporter à ce que vous traversez. La plupart des liens dans cet article vous amènera à un site Web avec une multitude de ressources pour vous et votre enfant.

en plus de rechercher toutes les informations sur ces sites, de suivre les recommandations des professionnels de la santé mentale et de soutenir votre enfant avec empathie, amour et compassion inconditionnels, nous vous recommandons également de demander de l’aide. Demandez de l’aide à vos amis et à d’autres membres de votre famille., Vous pouvez être à la fois surpris et soulagé lorsque vous trouvez des auditeurs sages et sympathiques plus proches que vous ne l’avez jamais imaginé. Rien ne peut remplacer le traitement professionnel, mais une chose que vous apprendrez des professionnels que vous consultez est l’importance d’un réseau de soutien social solide et aimant pour un adolescent aux prises avec des problèmes émotionnels. Il peut faire toute la différence dans le monde. Bottom line: ne soyez pas timide. Ne soyez pas gêné. Demander de l’aide est le contraire de la faiblesse. C’est un signe de force.,